用户5547794900
会影响女孩子的内分泌，长期会引起营养不良，脱发，所以青少年减肥不能节食，蔬菜蛋白，肌肉，虾，牛奶麦片，不能少！
waz1978
这位小伙伴健身意识很高啊，高中就已经有减肥意识了，关于你说高中减肥会影响身高，我感觉只要你能保证一日三餐正常的摄入量，是不会影响的，我在高中时代的时候也有过减肥的想法，但是一直保持着一日三餐，绝不节食减肥，每天坚持一小时的健身运动，饮食上面稍微控制一下，不要在频繁的吃油炸食品，膨化食物，高糖饮料，这些对长身体本来就没什么帮助，而且流食最容易吸收，所以一定要离奶茶远点。
其次，我们还要注意的是每天晚上尽量十一点钟之前睡觉，虽然人的每天正常睡眠是八个小时，但是青少年长身体时期一定要保证每天十个小时，尽量避免熬夜，你看刚出生的婴儿，他们几乎无时无刻不在睡觉，同样的，他们长得也很快，人体长身体就那么一两个阶段，吃的好，睡得好，身体自然长得快，吃的好不是乱吃，在减肥时期，保证好每天的蛋白质所需，一定要注意多摄入蛋白质。
合理的运动也一定要配合好，这样才可以看到更好的效果，加油小伙伴，你一定会成功的，加油加油！
健助师小琦
高中减肥如果担心影响身高，那么关键就是看你怎么减肥的。
第一，平时一日三餐，饮食营养是否均衡。平时适当多摄取含丰富蛋白质和钙质的食物。不要偏食挑食，少吃肉类，多吃蔬菜和粗粮。少吃零食，不喝甜饮料。
第二，每天是否坚持运动。运动帮助骨骼成长，青春期长高，要多参加运动锻炼。运动也可以帮助消耗多余的热量，保持消耗的热量大于摄入的热量，就能帮助减肥，也能促进身高呢增长。每周可以进行慢跑、快走、打篮球、打羽毛球等有氧运动，每次1小时左右为宜，长期坚持，既能减肥，又能长高。
第三，生活是否规律，睡眠是否好。生活作息要规律，早睡早起，每天保证8小时睡眠，不仅能保证生长激素在睡眠时分泌，也能保证身体各个器官在睡眠时排毒，促进新陈代谢。
总的来说，好的饮食习惯，好的运动习惯，好的生活规律，加上一颗每天保持乐观的心态，减肥是不会影响身高增长的。加油吧，少年！
全民公益健身
首先题主应该还在读高中，也就是应该16-18岁左右，那青少年时期，正是长身体的时候，减肥并不会和长高产生冲突，因为减肥是控制脂肪，体脂率，而长高则更看重先天也就是父母基因，其次，就是后天通过适当的运动去刺激骨骼释放生长因子。
我本人父母都不高，但是是因为在初中时期接触了篮球，所以那两三年里身高是长的飞快的。
回到主题，我觉得题主可以这样去做，第一，通过运动，达到减肥，同时又锻炼了身体，磨练了意志，第二，长身体需要足够的营养，在平常生活中，要尽量少吃零食，多吃主食，蛋白质丰富的食物，劳逸结合，然后注意休息，不要太晚睡，熬夜很伤身体，只是因为年轻，不太体现的出来。
所以，减肥并不会影响长高，但是饮食上一定要吃的健康有营养，尽量杜绝零食，甜食等等
祝题主学业进步，大长腿等着你！
纯手打望采纳
小浪哥Benny
营养达到，不会影响身高
爱吃的yuj喵
w晚上少吃
