苏沛锋
为什么要让自己在可以美的年纪像个妇女！参加闺蜜婚礼，遇到一个大学同学，本来我俩上学的时候都还可以，都算不难看，现在人家俩孩子，比上学时候还瘦，本身就好看，真的美出新高度，而我一个孩子，不打扮，邋里邋遢，真的很嫌弃自己，默默开始减肥，身高164，三个多月，从127斤减到今天早上104.6，减肥22斤，目标95，加油！！
miss115525321
讲一个个人案例吧。
2016年8月，娟姐成功升级成为一名宝妈。幸福满溢的同时，也有了烦恼。
原本工作前还是窈窕淑女，体重只有96斤。奈何时过境迁，经历了漫长的孕期后，体重蹭蹭地飙至120斤。
她最初尝试过节食减肥，从120斤瘦到了108斤。但之后无论怎样控制饮食，减肥事业却再也没有什么突破性的进展，这让她很苦恼。
原本她的目标是先瘦回孕前的104斤，再瘦回工作前的96斤。但现在已经完全进入了瓶颈期，目标看似近实则远。
直到今年11月11日，摩卡路的出现“拯救”了困惑中的娟姐，她开始按照摩卡路的使用说明试用产品。
经过营养师的指导，现在完全不用像以前一样折磨自己。每天早餐是鸡蛋+牛奶（或酸奶）+水果，午餐和晚餐是一袋摩卡路+蔬菜+瘦肉，丰富又健康，下午还能喝点酸奶或其他小零食。即便期间少不了应酬，营养师也会及时的给到建议。
以前，由于节食期间吃得比较少，经常三四天都不会排便，即使不便秘，大便也很干燥。到头来，体重没什么变化，反而身体变得很虚弱。
现在试用一个月之后，每天都能按时排便，身型也有了很大的变化，腰围从以前的84.5cm降到81cm，体重也下降了5.4斤，整个人的起色都变得更好了。
试用之后发现摩卡路确实和市面上其他减肥产品不一样，饱腹感长达4h+，有效地控制了食量；还富含高膳食纤维和抗氧化剂，既能调节肠道健康，又能抗老防癌。
还有营养师全程会跟踪指导，定制减肥食谱，调整了以前错误的饮食结构。
都汇康健
受刺激倒不至于，到还真有两件主要的事让我决定减肥。
先说第一件：我一天我在沙发上躺着，儿子说：妈妈，你的肚子怎么这么大？我笑着说：因为我肚子里有个宝宝啊，妈妈再给你生个妹妹好不好。他竟然说：才不是呢，你明明就是胖的，难道你就不能减减肥吗？自己的孩子都说出了这样的话，何况别人看到我的样子会怎么想。不过当时我没太往心里去。
再说第二件：这件事才是真正让我想减肥的。大约2018年的5月公司组织体检，八月份我才想来查结果，一查不要紧，血压高，脂肪肝还是中度的，血脂高，肝上有囊肿，心肌缺血，我问医生怎么办，有没有什么好的药物（这都没想到要减肥😂），然后医生说：减减肥啥都好了。
但是那时小宝还在哺乳期，我也就没有正儿八经的减，只是平时开始注意饮食了，剩饭剩菜基本不吃了，汤也不喝了，饭食也以素食为主，一点一点调整饮食，终于在我的努力下到2019年的3月13日从最开始的一个180多斤的大胖子减到了134斤，，我还在继续努力，争取减到120斤，为我自己加油💪
山东春雨
如果说原本很胖，但是突然决定减肥，那肯定是有原因的。
比如说我自己，我152cm，进大学之前120斤，对于我这样的身高来说，120斤的体重还是有点具体的。大学一进宿舍，见到另外三个舍友，发现就我最胖，还是有点难受的，但是也没有让我有减肥的想法，慢慢的，一个一个都有了男朋友，就我孤零零的一个人吃饭，上课，干所有的事情…当然还要兼顾恋爱倾听对象…同样，这也还是没有让我产生减肥的想法。直到大二的时候，体检很多指标均不正常，贫血，上课昏倒，做什么事情都提不起来兴趣，总想睡觉…麻麻就特别特别担心我（因为我是单亲家庭），怕我是得了什么血液方面的疾病，迫不得已，跟着妈妈去医院血液科做了骨穿，骨穿没问题，麻麻才算放心了。这样的情况持续了大半年，直到有一天，真的，就是很突然的那一天，我觉得如果再这样下去，我的人生就毫无意义，很多想做的事情都做不了，就从那一天开始，我戒掉了碳酸饮料，甜食，油腻食物，每天晚上去操场跑步，从最开始的走2km，到跑2km，5km，8km。花了一年的时间，减到了90斤。现在已经过去了8年的时间，我唯一能坚持自律的事情就是跑步，维持体重，包括这中间生小孩，我也能在产后自律的跑步，保持好状态，现在回归职场，能保持无限的精力干工作，做我自己想做的事情。
有点唠叨了！
小凤的日常volg
和比堂姐早了一个月生孩子，堂姐孩子满月我去喝满月酒，每个亲戚都说我已经胖的不认识了，偷偷说我胖的像傻子。当时体重150斤，身高160厘米。然后决定要减肥，因为还在哺乳，所以只是主食减少一半，多喝鱼汤，保证孩子的营养。哺乳结束后就戒了碳水，只吃菜和水果，二年时间，从150斤到98斤，然后二十年来都在努力减肥，随着年龄增加体重也有所增加，一但有增加了立刻控制，43岁了，女儿21岁上大学了，出去都说像姐妹一样，还好！
27702076
我是一个特别爱吃的女生，三餐加夜宵，从来不亏待自己，一直都是两位数，总有人说我吃再多也不胖，就觉得自己真的吃不胖，然后到了大学，室友有一个电子秤，一称113，怎么一不注意就涨了这么多！但是呢还是没人说我胖，就从来没想过要减肥。直到有一天，和我喜欢的人聊天，其实他也不是故意的说我胖，就开了一个玩笑，我居然当真了，然后下定决心每天晚上跑操场，第一天五圈，第二天六圈，慢慢地给自己加，最多加到了十圈，除此之外呢，课余时间基本上就是在压腿啊瑜伽啊，坚持了半学期，对了，还把夜宵戒了，瘦了二十斤。现在回想起来挺佩服以前的自己。到后来工作了，没有那么多的时候刻意去管理自己，吃了就坐下工作呀，结果又胖了！后来呢我失业了，我再去不停的面试的时候我发现对于女生这个社会是会看脸的，看身材的，然后又开始减肥，这一次没有原来那么容易，没有时间可以让我去支配，就只有每天少吃一顿，结果这样坚持半个月是瘦了，但是有一天实在忍不住爆发了，反弹了，好痛苦，好心塞，然后又开始减肥之旅，这一次呢就控制饭量吧，做很多运动，少吃多动吧，一年了，现在也就103左右了，继续保持吧！
小福气阿曼
孕前104斤，产前190来斤。长了80多斤。颜值身材都有翻天覆地的变化。28岁生娃，个个都问我是不是二胎。我妈也说我像40来岁的样子。决定减肥！！！一年时间剩下130来斤，减不下去了。缓了缓，现在孩子四周岁。还有115斤。感觉已经尽力了。幸好我是那种不容易反弹的人。昨天孩子跟幼儿园小朋友吹牛逼。说我是从事舞蹈行业的。没法，又得继续减肥了，我160身高。觉得104斤那时候胖瘦刚好。努力吧
野生葫芦娃娃
两年前本人身高178，体重198，高血脂脂肪肝一样不少，其实我没有减肥的打算，但应为我在电镀城工作每天都要接触电镀城的废气和废水，长期接触那些东西一时半会不会身体不会出现什么问题单积累到一定时间后就不好说了，后来我的老师建议我去跑步可以把进入身体的电镀废气排出体外，我就开始尝试跑步，我是每天下班后去跑，刚刚开始跑1公里都很痛苦，但为了以后不去养医生我还是坚持下去了，半个月后我的跑步距离增加到了5公里，现在可以轻松跑完10公里了。我本人也吸烟喝酒，在没开始跑步前因为吸烟多痰咳嗽一样不少还有咽炎鼻炎，但自从坚持每天下班去跑五公里后半年左右痰和咳嗽几乎没有了，酒量比以前也略有增加，跑了一年后发现脂肪肝三脂全都没有了体重从198斤降到了现在的166斤，其实当初选择跑步只是为了把当天在单位吸入身体的有害物质排出来但无意中把因为吸烟而带来的咽炎鼻炎多痰咳嗽，脂肪肝三脂高全都清掉了，肥也减下来了。跑步似乎也会上瘾，每天不论上班多累下班都要跑个十公里身体才会感觉舒服，第二天上班也会很精神。我现在不管刮风下雨都会去跑步，雨天跑完步我会煮一碗很浓的生姜红糖水喝，从来没有第二天发烧感冒的问题出现
黑桃A163947758
我是突然间感慨自己为什么能让自己胖了十多年……
然后就这样开始了我的减肥之路，从二月份开始！二月正好过年，是一年当中最多东西吃的一个月份，应酬多，菜品丰盛，零食又多！偏偏我就选在了这个月份开始！
我是从控制饮食开始，过年的这段时间其实是最好控制的，因为人嘛，都一样，越多东西吃的时候反而就不想吃了，我也是，过年刚好又每天有大鱼大肉！减肥中有一种方法就是吃肉……
我就是从吃肉开始减的，我把米饭戒了.直接吃菜，而且专挑鸡胸肉吃，还有鱼肉，虾肉，过年的餐桌上这三样基本每天都有，每天都吃得饱饱的，宵夜过年这段是时间还是偶尔有吃的。一个二月下来减掉了10多斤吧！
当身体适应了之后，我就开始比较严格的控制了自己的饮食，早餐吃鸡蛋或者饺子或者包子豆浆，中餐吃一份水煮青菜和牛肉鸡肉或者鱼肉，但比起二月的时候，做法会更清淡一点，晚餐也是和中餐差不多吃七分饱，但是会加多一杯番茄蜂蜜果汁或者香蕉蜂蜜果汁增强饱腹感！至现在五月份我已经减掉了30斤！但是还是没有减到我理想体重，还要继续加油！
我都没有运动，现在都不掉称了，应该开始要加强运动了……
在我的减肥过程里，我就从来没让自己受饿过，中间如果饿了，我会拿鸡蛋或者黄瓜来当零食吃！
瘦了一圈，整个人都舒服很多……
河源温记五指毛桃鸡
说说我自己的真实感受吧，让我再一次决定一定必须要减肥的刺激来源于老公。
生宝宝前本人也就53-55公斤，165cm的身高看起来不胖，身材还不错！但是生了宝宝胖了十几公斤，一直母乳到两岁，期间也减过肥，但是一减肥奶水就不够，不敢使劲减。终于断奶了，我说要减肥，老公说不胖不胖，我还真的就相信了，现在想想都不知道自己是蠢还是天真。后来，断断续续的减肥，也没减多少，但是，从老公的言语和眼神中，我读到了几分嫌弃的感觉。那种无意开玩笑似的说我虎背熊腰，五大三粗，好女一身膘的言语。我买了新衣服穿给他看，敷衍了事的告诉我就那样。一家三口出门，从不牵我的手，永远走在我和孩子前面。无意中和他发微信，说自己都嫌弃自己胖了，更何况是老公呢，然后，他并没有解释或者安慰我，而是让我少吃点！呵呵，彻底醒悟了！女人还是要活的精致漂亮一点啊，否则无论你为这个家付出多少，都不会让那个他心怀感谢之意，更不会让他产生更多爱意！
