重度抑郁症患者发病，除了吃药之外有什么快速的方法缓解吗？問答頭條網

2020-02-09 20:51:54 佚名

爱情小精灵

莫管抑郁症轻重，经常阅读正能健康欢快的书籍，或电视局，对其定有帮助。

情节紧张时，病人若心灵进入角色，效果更佳。

若是有亲人陪同，不打扰而分享故事情节，闲下末探讨故事内容，甚妙。

但不要叫病人觉察出这是个局。

黄河之水天上来888

大家好，我是单身妈妈郑伊伊。我来回答一下这个问题。
我是一个二十多年病程的抑郁症患者，以下的方法都是我多年患病的亲身体会和宝贵经验。今天稍微整理一下，发布出来，希望能够帮助更多深受抑郁症困扰的朋友。
抑郁症是一种身心疾病，有单纯的心理原因造成的，也有很多是心理和生理混合作用的。对于前者，学会调节情绪，改善认知，通过一定心理辅导，基本就能康复。
一般来说，重度患者，都是身心混合型。对于重症患者，首先要服药，使大脑相关化学物质分泌正常。除了服药，我们多关心‘开导抑郁症患者，和他们多交流，也是常用的办法，但是有时候可能收效甚微。在这里，我为大家推荐几个方法，
第一，患者可以学习正念。正念，就是正确的观念。我们很多痛苦，是来源于错误的观念，而不是来自事实本身。患者可以通过学习正念，来矫正自己很多错误的想法，观念，观点，从而调正心态，调正情绪，缓解抑郁症。

第二，能量和磁场的作用也很关键。我在下面的视频里，为了大家做了详细的介绍，欢迎观看视频。喜欢我，请一定要关注我哦~’

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单身辣妈郑伊伊

重度抑郁症发病因为吃了好多药物了，，，吃药再改变提高是很困难的事情了。。。还是要改变解决问题的思路。。。最快最彻底解决问题的方法是1：去正规医院里面的心理科，寻找高水平心理医生(心理专家)，以心理训练为主，药物为辅，可以彻底解决问题。2：选择正规心理咨询服务机构帮助，寻找高水平心理咨询师帮助指导训练学习成长改变，提高求助者的智慧水平，可以彻底解决问题，可以不复发。可以改变求助者的人生之路。

罗桂田心理咨询

抑郁症，神经肌肉抑郁症，本质就是神经肌阻越来越大，反射能量速度长度都在减弱，重症者失能失动力失节律，生物钟紊乱，身体机能紊乱，消度时间能力丧失，毫无快乐可言。除了吃药，可以运用减阻方法，纯物理疗法，在睡觉饮食运动间隔实施，针对关元穴、大小腿、小臂内关、睾丸、茎根、肝区、太阳穴、眼体进行延时填压减阻训练模式，效果立竿见影，但重在阶段性科学调整方法。

摩健道

云水禅心姚

首先是认真细致、温和耐心地倾听，以谅解、同情的态度，真正从心理上鼓励患者毫无顾虑地将自己的情况都诉说出来，使患者郁积的不良情绪宣泄出来。接着是对患者表现出强有力的、莫大的支持，对患者的所有诉说设身处地地进行想象、理解和无条件地接受。然后是对患者进行坚定而又真诚的保证，也就是以明确、肯定而又真诚的语气，做出适当而又有力的表态，给患者以精神上的巨大支持，使患者振奋精神，建立信心，鼓舞斗志，促进患者积极而自然地配合治疗，这样就会使患者的病情较快速的得到好转。

双泽宁世界

其实各种类型、不同程度的心理疾病本质上都是内心的自我防御机制，同样，各种类型的情绪，无论是正面积极的还是负面消极的都蕴藏着极大的能量。所以，第一不就是要去接纳它的存在，越是刻意抗拒，不仅会无法消除，反而会需要另一股力量来去对抗这股强大的负能量。人本主义疗法的六字精髓“自觉，自然，自由”。1、自觉，意味着去觉知，去觉察，不带任何排斥，不带任何评判，只是在一呼一吸之间去感受那股能量，例如“我感受到此刻我做什么都提不起兴趣，我感受到自己其实一直很排斥这么无所事事的自己等等”一点点把注意力慢慢聚集当下，感受重度抑郁想要给自己传递的信号，自己平时长期忽视和压抑的感受。2、自然，当各种负面情绪不断涌上来，就去让它们在没有评判，没有压抑的感受里自然流淌，这时建议自己把它们本来的样子都一一写在纸上，让它们被允许出现，这时被堵住的能量借助有掌控力的笔触得以倾泻。每个人可以根据自己的习惯去疏导那股能量，让它安全流出。3、自由，等情绪洪流安然流淌后，我们的内心会再次回归平静。可以尝试给这些经常出现的情绪起名字，把他们当成自己的小玩具或者宠物，下次它们再来，就当是老友重新来找自己，继续前2步，这样人就不会再被各类情绪左右。也不会白白耗掉自己很多心理能量，从而能真正和自己内心的孩子安然相处。没有刻意压抑的生命才能真正让生命力得以绽放！