去年一整個夏天，我們全家都被2歲兒子的便秘問題煩心。
當時兒子每次拉便便都差不多需要1個小時，拉便便的時候小臉憋得通紅，拉出來的便便也是一粒一粒、非常幹。有幾次，因為拉不出來便便，自己大哭起來，不得已用了開塞露。
因為兒子的便秘，我們帶他去了2次醫院。第一次去醫生了解完情況後說沒什麼問題，讓給孩子多喝水、多吃粗糧和菜。
兒子平時的飲食習慣很好，很愛吃菜、也很喜歡喝稀飯，但是依舊還是便秘，就這樣過了一個多月，有一次兒子拉便便的時候又因為拉不出來哭了，我們又一次去了醫院。這次醫生幫他檢查了一下，確定身體沒有問題，幫忙開了益生菌，又告訴我們回家多喝水、多吃粗糧、多吃含有膳食纖維的菜，定時排便。
謹遵醫囑後，差不多過了一個月，兒子的便秘好了，到現在半年過去了，拉便便很順利。
寶寶好幾天沒拉便便，是便秘嗎？
在孩子便秘這個問題，很多家長都認為孩子好幾天沒拉便便了，就是便秘。其實不是這樣的，便秘並不是以排便間隔時間為標準，而是要看大便是否乾結、孩子排便是否費勁。如果孩子大便幹、一粒一粒的，排便費勁，臉憋得通紅，那就是便秘；如果孩子沒有這些情況，只是單純的幾天沒拉便便，而孩子的精神狀態很好，飲食也正常，那就不需要太擔心。
緩解寶寶便秘的方法
小孩子由於消化系統、神經系統發育不完善，很容易出現便秘的現象。孩子便秘時，有的家長會給孩子使用開塞露，或者讓孩子多吃香蕉，這其實並不是好的緩解辦法。
長期使用開塞露，會讓孩子的腸壁神經細胞應激性降低，敏感度下降，對藥物產生依賴，在醫院時，醫生建議我們開塞露可以應急，但是不能經常使用。
在很多人的觀念裡，多吃香蕉能治便秘。但其實並不是這樣，香蕉的膳食纖維含量不高，並且生香蕉含有鞣酸，鞣酸會抑制胃腸液分泌，減少腸胃蠕動，反而可能加重便秘。
改變便秘，家長可以嘗試用下面2種辦法：
1、按摩腹部
稍微用力，下壓0.5釐米，採用順時針的方式按摩寶寶的腹部，緩緩揉動幫助排便。
2、增加膳食纖維
膳食纖維攝入不夠會造成孩子便秘。在排除孩子過敏的情況下，多給孩子吃西梅、扁豆、芸豆、豌豆、西藍花等膳食纖維含量高的食物。纖維素能在腸道內吸附大量水分，軟化大便，還能促進腸蠕動，幫助排便。
3、定時排便
不管孩子想不想拉便便，家長都需要讓孩子在固定的時間在坐便器上5-15分鐘，這樣可以強化排便反射的條件信號，幫助孩子排便。
最後，合理的飲食搭配和良好的排便習慣，都能幫助孩子解決便秘問題。但是如果孩子便秘時間持續很長的話，一定要去醫院檢查排除器質性疾病或者是食物過敏的問題。
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