昨天Professor看到微博上有位網友上傳了一則視頻：
視頻中的小男孩狂躁地把家裡的玩具車扔來扔去，視頻主人求助說：家裡的娃小小年紀就脾氣很大，應該怎麼教育呢？
雖然網友半開玩笑地紛紛留言說：“沒有什麼是打一頓解決不了的問題。”但視頻中的小男孩暴露出來的情緒控制問題，卻是很多家長面臨的不可忽視的困擾。
因為這次疫情，很多孩子宅在家裡，不少家長說他們已經不知道怎麼管孩子了……
“不讓女兒看動畫片，她直接躺地下了。”
“弟弟搶哥哥玩具，哥哥把弟弟推倒了。”
“動不動就在房間大吵大鬧，說也不聽。”
孩子往往很容易陷在內心的負面情緒中難以自拔。美國作家Lyman Abbott說過：與其讓孩子不要憤怒，不如教會孩子如何憤怒。
其實，管理情緒能力是健康心理的重要組成部分，培養孩子的情緒管理能力，決定了孩子未來的生活和工作的的心境。
趁著假期，家長可以在家中重點觀察一下孩子的情緒變化，看看孩子是否有以下3種情緒失控的表現，以及如何才能合理引導孩子的情緒管理。
壹
愛哭包
3歲的果果剛上幼兒園，老師向果果媽媽反應：“果果什麼都好，就是一句都說不得，剛說一句，還沒批評呢，她立刻就哇哇大哭！”
任何人被批評時，都會難受，只不過成人有更多表達方式，比較容易恢復而已。而2、3歲的孩子擁有的表達方式很少，哭，通常就是最直接的表達方式。
鄭爽曾在一檔節目中說：自己小的時候，很羨慕那些可以大聲哭的孩子。
因為她媽媽說總是愛哭的孩子很煩人，所以她一直都不敢大聲哭。每當想哭的時候，都會憋著不出聲。
成年後，她的性格特點也慢慢顯現了出來，明顯的不自信和討好型人格，而這也許和她的童年有很大關係。
那些不哭或者停止哭泣的孩子，表面上看風平浪靜，家長不用為他們過多操心，但那些不快的情緒並沒有因為壓抑就不存在，它還會留在孩子們的記憶或者身體裡。
這些孩子長大後，就特別容易消沉和抑鬱。
如果你有個“愛哭包”孩子，就要注意，首先要學會接納孩子的情緒。
孩子因為被批評而哭鼻子，嘗試告訴他：“被批評當然會難過。老師這樣說你的時候，她說的是一件事，而不是針對你這個人。”
另外，不建議家長沒完沒了安慰孩子說“沒關係”，雖然有時候安慰會減輕孩子的挫折感，但應該讓孩子學會面對和接受生命裡的不如意。
貳
小炸彈
年前朋友說，她帶著孩子去遊樂場時，曾遇到過一個“小炸彈”。
那是一個6歲左右的小男孩，因為在玩積木的時候跟小夥伴起了爭執，一下子大發脾氣，把積木扔了一地。
孩子的媽媽顯然對此情景見怪不怪，站在一旁冷冷地看著兒子，什麼也不說。小男孩發過一輪脾氣後，索性躺在了地上，面無表情。
對待像“小炸彈”一樣容易情緒爆發的孩子，我們可以怎麼辦呢？
首先，我們必須去弄清楚導致孩子發脾氣的深層原因。
哈佛醫學院精神病學系臨床副教授羅斯·格林說：“脾氣暴躁的孩子是因為沒有掌握執行技能、語言處理技能、情緒管理技能、認知靈活性技能或社交技能，所以在面臨需要這些技能的情景時不懂處理。“
換言之，只要孩子遇到這些情景時能夠學會利用這些技能處理問題，孩子就不會發脾氣了。
孩子怎樣才能學會這些技能呢？
首先，要與孩子產生“共情”，就是我們常說的“站在孩子的立場想問題”。
當孩子提出他的要求時，不要馬上否定他，而是用“哦，為什麼？”來回應作進一步交流。
比如我們跟孩子的對話可以是這樣的：
孩子：我真不想去上學了！
媽媽：哦，為什麼？
其次，幫助孩子確定問題。孩子發脾氣的時候，通常不能意識到自己是為什麼生氣。當孩子說出了要求背後的原因後，馬上幫助他作總結性的表達。如果孩子說不出來，可以試著猜測。
比如我們跟孩子的對話可以是這樣的：
孩子：班上的同學總是嘲笑我成績差！
媽媽：哦，你覺得這樣太打擊人了？
最後，陪孩子共同討論解決辦法。肯定孩子的要求，說出自己的顧慮，再邀請孩子跟我們一同討論解決方案。
比如我們跟孩子的對話可以是這樣的：
媽媽：我明白，你認為同學嘲笑你讓你感覺太受打擊了，所以你不想再去上學了。可是媽媽擔心你不去上學，會跟不上老師的節奏，還錯過你最喜歡的美術課和音樂課，我們能一起想想辦法解決它嗎？
孩子：我不知道。
媽媽：你願意聽聽我的意見嗎？
孩子：說吧。
媽媽：我覺得你可以去跟那位同學說，我成績差是事實，但我會努力趕上你的，請你收回不禮貌的嘲笑。你覺得怎麼樣？
孩子：也許，我可以試試看。
叄
悶葫蘆
相信很多家長都遇到過這種情況
比如孩子做錯了什麼事情，家長把孩子叫過來，責問孩子原因。孩子沒有任何反應，而是跑回自己的房間，將門反鎖，拒絕和媽媽/爸爸溝通。
孩子在迴避家長、生悶氣，不想和家長說話的時候，家長要審視一下自己的語氣和言行。很多時候孩子並不是因為家長批評他，他才生氣，而是家長在和孩子說話時的語氣很差，言語帶有責罵性的詞彙。
有些家長髮現孩子生氣不理自己時，情緒會更加激動憤怒，認為孩子不應該有這樣的情緒，導致吼罵毆打，激化親子之間的矛盾。
孩子的內心是非常敏感的，如果家長髮現孩子生氣迴避自己時，要試著控制自己的負面情緒，退一步，給孩子冷靜的時間。等到孩子和自己都冷靜理智的情況下，再去和孩子好好交談。
Professor點評：
希望我們每個人都能與孩子互相理解，同他們一起學習、一起成長，收穫和諧的親子關係與更加成熟的自我。
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