余女士，1965年出生，乳腺癌，如今已成功抗癌16年，下面来看看她自述分享15年的抗癌经过：
我是一个乳腺癌患者，有一天，无意中发现自己胸部有肿块，后来去医院检查一下，医生建议我去宁波妇儿医院开刀做手术，术后切片检验结果是：乳腺癌。听到这个结果时，眼前天晕地暗，脑子一片空白。我慌了神，完全不知道该怎么办！
然而，生活总会给不幸的人带来希望的，经过一次次化疗和吃中药，定期复查，我的身体和精神状态都慢慢恢复。
在后来的康复期中，我有幸加入了肿瘤康复乐园，学习科学的抗癌知识，吸收病友们的有益经验，身体状况已经恢复的很好了。现的我根本就不把自己看成是一个病人.
患癌之后我最大的幸运是加入肿瘤康复乐园这个大家庭，在这里，我学到了很多以前不懂的抗癌经验和知识，认识了很多同病相怜的病友们，这些生活中的“不幸者”给我带来了最多的温暖。我积极参加康复乐园的社会公益志愿者活动、运动会，力所能及的地去帮助别人。
从刚开始惧怕癌，谈癌色变，到现在的以平常心快快乐乐地过每一天。我个人的康复经验可以总结为4点：
1、定期运动：经常爬爬山、跳跳广场舞；
2、生活作息有规律，中午睡觉1小时；
3、心态要好：最大的康复良药就是每天保持良好的心态，天天开心，快乐健康的活着，凡事不要计较，一切都要顺其自然；
4、定期调理与检查：每年春秋二季，我会进行中药调理，防止转发和复发，还会定期复查。
最后，我想告诉大家，得了癌症不要怕，心态要放宽，人生没有过不去的坎，幸福就在你的手中。其实癌症也并不是很可怕，要得到科学的治疗与合理有效的康复，带瘤生存几年，几十年都不是难事，更肿瘤康复资讯，请关注“康复乐园肿瘤防控”公众号平台了解。
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