异缘无
曾多次说过,肝火有虚实之分,而无论虚火、实火都可能导致患者失眠。
区分肝实火和虚火的方法:
1、大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。
2、小便颜色黄、气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。
3、如果身体出现发热的症状,体温超过37.5℃时,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。
4、肝虚者目无所见,或阴囊缩筋挛,善恐;肝实者,头痛目眩、两胁及少腹胀痛,多怒。
肝虚火,一般即为肝阴虚,也就是肝阳上亢。多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治以生津养血、滋阴降火为原则。如症状较重,用药可以一贯煎、天麻钩藤饮为基础进行加减。
饮食上,可适当多吃甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等。
肝实火,即肝火上炎,多因情志不畅,忧思恼怒,五志过极化火,使肝火盛,或突然精神刺激,损伤肝木,火气内生,或平素阳盛之体,易感热邪,内伤于肝,引动肝经之火,循经上炎。或过用温补辛燥之品,化火化燥,使肝经火盛,肝经所过部位的头、目、耳、胁表现出里实热证。肝火上炎症状较重,可泻肝,如龙胆泻肝汤、泻青丸、当归龙荟丸之类。
饮食上,可适当多吃菊花、黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、苦荞、石斛、蒲公英等。
纯钧LHGR
都说生气伤肝,可见心情对肝影响较大。
话说天下事,何以解优,唯有暴富!
所以有钱解千愁。希望楼主好好赚钱,钱赚到位了,就可以高枕无忧了!
汤圆熊猫
没有无缘无故的爱与恨,你现在情绪急躁了,表明有一些心事引起你的情绪波动,也包括失眠本身引起的情绪波动。要合理看待和对待这些事情。如果你自己无法处理,需要找专业的心理老师来帮助你分析。但请记住一点,只要你能合理看待和对待这些问题,放下这些心理包袱,就能好好入睡了。
现在网络交流很方便,可以找专业心理老师进行网络语音交流,方便而快捷。拿失眠做例子吧,当你失眠时,容易着急,这个着急的情绪本身就会引起你急躁不安,干扰睡眠。所以,你要理解这个原理,尽量做到不着急,平躺休息也能恢复体力,平心静气了,才能入睡,这就是合理看待失眠问题。
当然,上面是一个举例,对你大量的其他心事,应该怎么分析和处理,你可以自我分析与也可以找专业心理老师帮助你处理。
飞扬心理王主任
找中医调理一下。
胡增禹
清肝热的中草药配合合欢灯芯草泡茶喝对失眠有一定帮助
永远的爹李国华
每晚坚持用泡脚液泡脚,坚持一段时间会有意想不到的收获。我现在每晚都要泡脚才能睡个踏实觉,都有依赖性啦[捂脸]