減肥和美食不衝突,否則人生還有什麼意義

減肥不是不吃,而是更要好好吃,並且會吃

千萬不要聽什麼各種害人博主盲目斷碳水,生酮飲食首先會讓你剛開始莫名煩躁,情緒低落,攝入優質蛋白都浪費,除非你打算一直斷碳,要不然恢復碳水是會反彈的,對皮膚和健康都無益

2019年我做過的飯,當時拍沒想發出來,所以沒擺拍

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三文魚

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