记忆死在那离别的冬天
长期喝蜂蜜的人皮肤肠胃都会越来越好，但是雌性激素过高的人不能喝，喝了蜂蜜切记不能吃大葱。蜂蜜是正宗的对于肠胃炎的人特别见效。
珊珊的红房子
蜂蜜是一种纯天然的食品，具有丰富的营养，味道甜蜜，而且不需要消化人体就能够吸收。自己天天喝蜂蜜水，最爱的就是那种甜滋滋的感觉了，每天两杯，不但营养丰富而且护肤美容，还有更多的保健功效，真是一举多得。
喝蜂蜜水的好处
1、喝蜂蜜水可以保护肝脏蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。
3、喝蜂蜜水可以促进儿童生长发育大规模临床实验表明，多吃蜂蜜的幼儿与不吃蜂蜜的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快 ，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎 ，结膜炎 ，口腔炎等疾病。
4、喝蜂蜜水可以保护心血管蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。
5、润肺祛痰止咳蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效会更加的显著以及有效。在出现咳嗽等情况时，准备雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次后咳嗽的情况就会自动的消失。
6、排毒瘦身养颜蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
7、改善睡眠蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
8、促进长寿前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
9、改善便秘症状蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
10、促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
李博士医学科普
说起蜂蜜，家家户户家里都应该备着一两瓶，不止是泡水喝，做菜有时也用得到。如果说喝蜂蜜水有什么好处？想必每个人都能说出一大堆。蜂蜜具有独特的口感和效果，如果喝蜂蜜水的时间不对，只会让蜂蜜里的营养物质大量流失，没有被身体吸收，还白白浪费了。
我家每年在雨季来临前都会备上一些蜂蜜，因为雨季前采的蜂蜜是最好的，雨季后采的蜂蜜水份大，存放的时间不能太长，还会影响蜂蜜的口感，所以各位钟爱蜂蜜的朋友们一定要记住。
关于喝蜂蜜水有的说是早上喝好，有的说是晚上喝好，都有不一样的说法。我专门咨询过专家，只有两个时间段喝蜂蜜水，才能够发挥蜂蜜的最大营养价值，下面我就分享给大家。
第一个时间段是在午饭之后，也就是下午1点到2点之间喝蜂蜜是最好的。因为在这个时间段，人们的身体是最为虚弱的时候，需要补充能量。如果在这个时间段饮用蜂蜜水，能够有效的补充身体的能量和体力，而且也能够起到养颜美容的效果。持有相反意见的，他们认为蜂蜜水早上喝好的，其实一日之计在于晨，这种情况下喝蜂蜜水更加不易于身体的消化和吸收。但是，很多人都有所可解，蜂蜜水是不能够空腹饮用的；因为在这个时间段，我们的身体正在进行排毒。当这个时候蜂蜜被摄入身体之后，很有可能会被当做是糖分被身体所吸收掉，从而影响到身体正常的排毒情况，那么这就会导致蜂蜜当中的营养价值得到不到完全的吸收。
第二个时间段就是吃完晚饭后，歇个半小时饮用蜂蜜水，这段时间是最好的。如果你选择在再晚点喝蜂蜜水，那么一定是要在睡觉之前的半小时之前，可千万不要马上要睡觉了，才匆匆喝上一杯蜂蜜水。因为喝完蜂蜜水就立刻上床睡觉，当身体快速进入休眠状态时，摄入到身体内的蜂蜜物质就无法完全被消化掉，从而很容易会滞留在身体当中，随着长期如此，势必会变成脂肪，最后你就会越来越胖，形成肥胖症，增加患有诸多疾病的风险。
所以，早上或者过晚喝蜂蜜，对我们的身体都没什么好处。一定要在最佳的时间喝对蜂蜜水，才能对我们的身体带来有益健康。
还有，一直以来，蜂蜜冲水都是最佳的饮品选择，并且再加入适量的柠檬，还能够起到一定减肥的效果。比如面部皮肤有毒素，经常长痘痘的朋友，可以通过饮用蜂蜜水来缓解。但是蜂蜜水虽然效果很多，但是也不能说是大量的饮用，要适当的摄入。不然，一旦摄入的蜂蜜过多，进入身体内的糖分物质就会较多，从而逐渐转变成脂肪，导致肥胖症的出现。另外，对于一些患有糖尿病等其他疾病的患者，是不能够饮用蜂蜜的，不然很容易因为蜂蜜当中的高糖分而加重病情，别以为因为一时的贪嘴而让身体健康受伤。
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喝蜂蜜水有什么好处？
首先，我们来了解一下蜂蜜的成分。蜂蜜内含有大量的蔗糖、葡萄糖、优质蛋白、维生素、微量元素以及矿物质，对人体的内分泌以及机体的免疫力有很好的调节作用，因此，常吃蜂蜜会提高机体的免疫力和抗病能力。
另外，蜂蜜还具有以下几种作用：
1.蜂蜜具有润肠通便的作用，每天喝一杯蜂蜜水可以起到润便的效果，使毒素排出体外。
2.蜂蜜具有美容养颜的效果，一些女性朋友常用蜂蜜做面膜而起到美容养颜的作用。
3、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
4、蜂蜜还有助眠的功效，失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度。
喝蜂蜜水的禁忌有哪些？
1、忌高温冲泡
蜂蜜中最具代表性的营养物质是酶类，但酶类对温度极为敏感且不耐高温，据检测当温度超过80℃时绝大部分酶会失去活性(失活的酶不具备营养价值)，因此冲蜂蜜水时一定要将水温控制在60℃以内(最好用40℃的温开水冲泡）
2、忌空腹饮用
很多人喜欢早上起床后喝蜂蜜水，事实上这是错误的喝法，原因是喝蜂蜜水会刺激胃部分泌胃酸，长期空腹饮用容易因胃酸过多而导致胃肠疾病，那什么时候喝蜂蜜水最好呢？一般建议在睡觉前1小时左右喝(喝完就睡觉对健康也不好)。
3、糖尿病忌服
蜂蜜水中主要的营养物质是葡萄糖、果糖及蔗糖等糖类，而对于糖尿病人来说最忌讳的就是摄入大量的糖，虽然有些人认为适量的喝蜂蜜水对糖尿病影响不大，但多少为适量一般人把握不好，因此为了确保安全糖尿病人最好还是不要喝蜂蜜水，另外对于本身血糖就偏高的人来说喝蜂蜜水也容易导致血糖异常升高而不利于健康。
4、忌过量饮用
事实上长期过量喝蜂蜜水对健康也是极为不利的，主要原因是蜂蜜水中含有大量的糖分，假如机体不能消耗掉摄入的糖分则会转化成为脂肪而导致肥胖，而肥胖又会引发高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝等一系列健康问题，因此切勿长期过量饮用蜂蜜水。
喝多了蜂蜜会不会长胖？
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖。
反之，如果你控制不住每天摄入过量的蜂蜜，机体无法消耗掉摄入的糖分将会转化成为脂肪，因此，少量，浅藏辄止，才是正确的使用蜂蜜的方法。
结语：经常喝蜂蜜，可以促进消化，美容养颜，灭菌消毒，缓解疲劳，还能促进睡眠 ，对于女士来说，蜂蜜也是美容养颜的佳品。喝蜂蜜水是不会增肥的 但是如果摄入量过多以及引用方法不正确才会给你徒增烦恼。想要减肥的人士，不妨喝点蜂蜜水哦。
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蜂蜜，是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，具有清热，补中，润燥，止痛，解毒，美容养颜等功效，常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助治疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。
1.润肠通便
蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人体消化吸收，对于促进大肠排便很有益处，有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。
2.润肺止咳
蜂蜜入肺经，润肺燥，经常食用可以预防肺部疾病的发生，对于长期疲劳，气阴耗损所致的咳嗽不止，气短胸闷，全身乏力，口干咽燥者，蜂蜜是首选良药。
3.健脾益气
蜂蜜营养丰富，药效和缓，除了能给人体补充营养，还能健脾胃，补气，止痛，对脾气亏虚所致的营养不良有一定的缓解作用。
4.缓解疲劳
蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体食用，能有效改善血液的营养状况，从而起到缓解疲劳，恢复精力的作用。
5.促进睡眠
蜂蜜中含有维生素，葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠。
6.保护心血管
蜂蜜能够帮助扩张冠状动脉，营养心肌，不断改善心肌功能，调节血压，净化血液，经常食用蜂蜜，能够有效预防冠状动脉硬化，高血脂，心脏病等心血管疾病。
7.增强免疫力
蜂蜜中含有多种有益酶和矿物质，这两种物质进入身体后能够发生协同作用，帮助提高人体免疫力，坚持用蜂蜜泡水喝即可达到此功效。
8.促进钙吸收
蜂蜜中含有的硼能增加雌激素的活性，达到防止钙流失的作用，从而起到预防骨质疏松的作用。所以要补钙的人群多吃蜂蜜，可以提高身体对于钙质的吸收利用。
9.杀菌
蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。
10.美容养颜
蜂蜜能够帮助美容养颜，除了直接之外，用蜂蜜和水稀释之后敷脸，能够帮助皮肤恢复光洁细嫩;用蜂蜜和鸡蛋清混合敷面按摩，能够有效缓解皱纹，紧致肌肤;蜂蜜和甘油面粉混合敷脸，能够有效除皱祛斑。
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功效作用
蜂蜜，是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，具有清热，补中，润燥，止痛，解毒，美容养颜等功效，常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助治疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。
1.润肠通便
蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人体消化吸收，对于促进大肠排便很有益处，有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。
2.润肺止咳
蜂蜜入肺经，润肺燥，经常食用可以预防肺部疾病的发生，对于长期疲劳，气阴耗损所致的咳嗽不止，气短胸闷，全身乏力，口干咽燥者，蜂蜜是首选良药。
3.健脾益气
蜂蜜营养丰富，药效和缓，除了能给人体补充营养，还能健脾胃，补气，止痛，对脾气亏虚所致的营养不良有一定的缓解作用。
4.缓解疲劳
蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体食用，能有效改善血液的营养状况，从而起到缓解疲劳，恢复精力的作用。
5.促进睡眠
蜂蜜中含有维生素，葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠。
6.保护心血管
蜂蜜能够帮助扩张冠状动脉，营养心肌，不断改善心肌功能，调节血压，净化血液，经常食用蜂蜜，能够有效预防冠状动脉硬化，高血脂，心脏病等心血管疾病。
7.增强免疫力
蜂蜜中含有多种有益酶和矿物质，这两种物质进入身体后能够发生协同作用，帮助提高人体免疫力，坚持用蜂蜜泡水喝即可达到此功效。
8.促进钙吸收
蜂蜜中含有的硼能增加雌激素的活性，达到防止钙流失的作用，从而起到预防骨质疏松的作用。所以要补钙的人群多吃蜂蜜，可以提高身体对于钙质的吸收利用。
9.杀菌
蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。
10.美容养颜
蜂蜜能够帮助美容养颜，除了直接之外，用蜂蜜和水稀释之后敷脸，能够帮助皮肤恢复光洁细嫩;用蜂蜜和鸡蛋清混合敷面按摩，能够有效缓解皱纹，紧致肌肤;蜂蜜和甘油面粉混合敷脸，能够有效除皱祛斑。
霸道总厨喜羊羊
晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，补充各种微量元素。更科学的办法在晚上喝蜂蜜水，肠胃不好的人是用温水冲饮，不然容易引起腹泻、肠胃炎等，蜂蜜中含有很多糖分，不要过多饮用。喝蜂蜜水不会长胖。
2018-03-19 02:31:17
阿萍创业日常记录
喝多了会长胖，因为蜂蜜水含有糖分，糖会发胖。
明月年年都有
蜂蜜不会让人长胖，蜂蜜含果糖和葡萄糖，属于单糖，放心喝，正宗的蜂蜜有养颜，润肤，润肠的功效，特别是肠胃功能不太好的人每天可以服用点蜂蜜，一段时间后会有很大的改善。
欣桐两宝
谢谢你的当然有好处，蜂蜜香喷喷，甜蜜蜜，喝了能量也充足了，心情舒畅也舒畅了，饭也多吃了，人也精神了，走路两脚生风，干活风风火火。
另外食欲不振的人喝了蜂蜜可以补充能量，避免身体因为能量摄入不足导致不适。
但蜂蜜也不能喝多了，因为蜂蜜是含了70-80%的葡萄糖和果糖混合物，不管是蜂蜜还是巧克力，糖类过量食用都会导致身体肥胖。建议一天20来克就行了，因人而异，没有绝对。
蜂蜜是一种天然食品，营养成分也特别丰富，适当喝，对身体还是有益的。
但是您这样，把蜂蜜当水喝，喝一整天还是不建议这样喝，毕竟蜂蜜中主要成分是单糖，热量还是比较高，一直喝，身体热量又不消耗，容易堆积，长时间喝，肯定也会引起发胖。
现在生活条件，大家对于饮食，总是讲究一个作用，觉得只要有好作用，就愿意食用，对于蜂蜜，大家特别看中它的好处，但是往往忽略它的口感跟花香，其实仅仅它的美味，我们就可以多多选择它。觉得有用给个赞呗，谢谢
