张小贝爱妞妞
减肥期间，晚上是可以喝木瓜牛奶的，首先木瓜本身的含糖量并不是很高，碳水含量也不高，它主要富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，然后就是牛奶，牛奶主要是蛋白质和脂肪组成的，这两样放在一起，并不会导致发胖，但是如果晚上喝，其实还是需要有两个前提。
第一，你减肥是通过运动来减肥，运动减肥并不建议节食，通过调整饮食结构和运动，造成能量差，来达到减脂的目的，如果你是通过运动减肥，那么你在晚上喝木瓜牛奶，是可以的。如果是通过节食减肥，那只能是啥都不要吃，如果有一天忍不住了，突然暴饮暴食，就一下回到解放前了。
第二，如果你在晚上选择喝木瓜牛奶的话，那么首先要控制量，不要觉得热量不高，就喝很多，正常范围就可以了，还有就是八点以前可以喝，过了八点以后，就不要喝了，如果你要减肥，那我建议你，八点以后，不管你是饿还是渴，只喝白开水，不要进食任何其他东西，也不要喝其他饮料，包括咖啡，茶这些，也都不要喝，如果你能坚持八点以后不进食，再配合适当运动，那你离你减肥目标会越来越近的。
karen健身医美咨询师
可以喝，但要适量，并且最好用脱脂牛奶。
脱脂牛奶乳脂肪含量是全脂奶的1/8-1/7，胆固醇是全脂牛奶的1/4，热量是全脂牛奶的1/2，其它营养成分大致相当，而且含有钙和维生素D，对减肥比较有利。
木瓜的营养也比较丰富。但过敏体质的人慎用。
益生部落
题主好，我是老岳。减肥期间，晚上可以适量喝木瓜牛奶，木瓜牛奶是一种非常美味的减肥饮品。
木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，对于减少脸部脂肪也是非常有效的。
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容菜谱，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活络的功效。
木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮，更清新。
喝木瓜牛奶，不仅可以调益气，滋补身体，还能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。因此，睡前是可以喝木瓜牛奶的，喝完半小时以后再睡觉。
以上介绍仅供参考，希望对朋友能起到了解作用。欢迎大家留言评论，分享您的意见和经验。
2020.02.29. 农夫老岳
这是我家自己种的木瓜，虽然最近疫情期间不敢出门，但农村家家都种有小菜，杀年猪，天天有鱼大肉，难免会胖，木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。木瓜有非常好的去脂功效，另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，对于减少脸部脂肪也是非常有效的，我偶尔也会这样使用[呲牙]
彩云小希
这个是美容丰胸的，不会发胖。1、牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。2、目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。
西北妮子
很开心回答这个问题
减肥期间，晚上就不要喝了吧，建议最好还是白天喝。木瓜和牛奶各有各的作用，我不知道喝了会不会一定胖或者瘦，但是我知道不喝是肯定会瘦的。减肥没有什么方法是立竿见影还不伤身的，不管你白天吃什么，只要你保证每天下午6点以后，除了喝白开水，什么都不吃，就会瘦下去，而且要坚持，不管你几点休息，都不能再吃东西。我认为女人还是要对自己狠一点，既然决定要减肥，就先把肥减下去，饮食合理，加强运动效果更佳，希望对你能有一点帮助。
环球影视大赏
个人意见:晚上吃粥类，素食，或者少吃，坚持运动，减肥一定有效期，不要喝或者次高蛋白，高能量，高热量的东西就行。
创创羽毛球爱好达人
当然可以喝呀，木瓜牛奶是瘦脸和减肥的最佳饮品。
木瓜有非常好的去脂作用和丰胸作用。牛奶含有高蛋白，和钙质能加快燃烧脂肪。在晚上喝木瓜牛奶可以达到瘦脸，减肥，丰胸，有助睡眠的功效，所以木瓜牛奶对减肥者来说有福音啦。
木瓜牛奶的制作方法：
1.准备好材料，一个木瓜，三颗冰糖，一瓶250ml的纯牛奶
2.将木瓜切开两半，去籽。再把木瓜切小块备用，牛奶备用。
3.将木瓜块放锅内，放入三颗冰糖，倒入牛奶，煮开即可。
佳人生活记
减肥期间在饮食上尽可能的选用天然新鲜食材，也就是尽可能的使用，少被加工过的食材。比如牛奶，尽可能的喝原味牛奶。坚果尽可能的吃原味坚果。蔬菜和水果，以及各种肉蛋类的尽可能的使用新鲜的。主食尽可能的选用粗粮杂粮，这些少被加工过的谷薯类和杂豆类。
福乐减肥
建议木瓜脱脂牛奶更适合你，睡前30分钟喝，还可以帮助改善睡眠质量。但不建议太晚喝。毕竟人的内脏是需要休息的，特别是胃部。
