南瓜中含有豐富的碳水化合物及維生素A、C、D等，還有鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，能夠幫助增強寶寶的免疫力，還有益皮膚健康，清熱解毒，幫助消化。
南瓜中含有豐富的糖類和澱粉，所以吃起來味道香甜；且南瓜營養豐富，是十分綠色又健康的食品，非常適合寶寶食用。給寶寶買的南瓜可以選擇稍微老一點的，其澱粉含量更高，口感也更綿軟和香甜。
一、南瓜泥
適合6個月的寶寶。
材料：南瓜200 克。
做法：
1、將南瓜去皮、瓤，切碎。
2、南瓜丁放入鍋中，加少量開水，煮至軟爛，再用勺子碾壓成泥狀。
二、南瓜五星麵包
適合8個月及以上的寶寶食用，特別是處於牙床咀嚼期的寶寶。
明星食材：南瓜100克；佐用食材：切片面包4片，胡蘿蔔少許。
做法：
1、南瓜去皮、隔水蒸熟、搗爛成泥；
2、麵包去皮，用五角星模具壓刻；
3、兩層五角星麵包中抹上南瓜泥，以胡蘿蔔丁點綴。
三、南瓜餅
材料：南瓜100 克，糯米粉100 克。
做法：
1.南瓜洗淨切塊，大火蒸15分鐘，蒸熟後待涼，用勺子壓成泥；
2.在糯米粉中加入少量蒸熟的南瓜泥，揉成餅；
3.往平底鍋中倒一薄層油，南瓜餅放入鍋裡，小火煎至兩面金黃即可。
四、奶香焗南瓜
適合9個月及以上的寶寶食用。
材料：小南瓜1個，配方奶200毫升，黃油30克，奶酪80克。
做法：
1.小南瓜洗淨去皮去籽，切成小塊；
2.將南瓜塊、100毫升配方奶和黃油一起放入鍋中，小火煮至南瓜熟；
3.將煮熟的南瓜塊和剩餘的100毫升配方奶放入攪拌機中打成泥狀盛出；
4.將奶酪切成細絲，均勻地撒在南瓜泥上，然後放入烤箱或微波爐中略烤2分鐘使奶酪上色即可。
五、南瓜蒸蛋
適合10個月及以上的寶寶食用。
材料：小南瓜2個，雞蛋2個。
做法：
1.將小南瓜洗淨擦乾，沿頂部1/3處切開；
2.切開的小南瓜頂部做蓋子，餘下的部分掏乾淨瓜瓤和瓜籽，用小勺沿瓜壁將南瓜果肉一點點地刮下來，注意要保留一部分厚度，用來做為蒸蛋用的南瓜盅；
3.將雞蛋打成蛋液，加入與蛋液等量的涼開水；將刮下來的南瓜果剁成茸加入蛋液；
4.將調好的蛋液倒入蒸熟的南瓜盅裡，蓋上蓋子，放在蒸鍋中大火蒸8-10分鐘即可。
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