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当父母带着孩子，经过医生确诊，并按医生处方决定是否用药和用药剂量以后，父母可以对孩子进行一些心理调节。但这些调节手段只能是抑郁的辅助手段，与医嘱出现冲突时，按医嘱为准。
首先，父母要端正认知。父母要知道，自己的孩子需要帮助。这时孩子心理比较脆弱，父母不要去责骂，或者跟他继续灌鸡汤，认为只要有满腔热情，就可以克服一切困难。抑郁是有一部分生理原因的，青春期由于激素分泌不够稳定，孩子不能适应身体的变化，出现一些问题，不是由自己控制的。父母不要认为是孩子不求上进或者装病，也要保护自己的孩子不受其他亲人言语的伤害。同时父母也不要觉得自己孩子好像得了不治之症，出现自责等情绪。青春期抑郁症在医生指导下，在家人的配合下，还是很容易恢复的。
其次，配合心理医生或者心理咨询师给孩子的指导建议。比如有的心理医生在孩子中考高考前建议孩子做自己喜欢做的事，如写作等。通常都是父母觉得不务正业的爱好。父母可能觉得不理解。不过个人健康爱好、运动、阳光、社交都是帮助孩子战胜抑郁的法宝，相反，家长认为最最重要的学习，却可能是给孩子带来痛苦的压力源。有些孩子在抑郁严重时，可能会被建议暂停学习，心理医生和咨询师的建议有时对家长来说是不可理喻的，相当挑战家长的认知。不过，过去的教育方式，也可能是孩子抑郁加重的原因之一，只要心理医生或咨询师是受过专业训练，家长可能要尽量听从建议。当然，家长可以去学习、了解孩子的心理和抑郁症，也可以向咨询师或医生请教原因。但不能因为跟自己的认知不符合就嗤之以鼻。特别一些孩子考前出现抑郁，需要特别的重视。考试虽然重要，但是身体才是革命的本钱。家长切勿本末倒置。
要帮助孩子摆脱青春期抑郁症，家长需要在医生或者咨询师的指导下，科学地帮助孩子。通常专业人员会有足够的技术帮助孩子做更深层的治疗，如改变思维方式，或者带孩子处理一些创伤性事件等等。家长可以通过阅读书籍或学习心理学知识，了解孩子和疾病，做好辅助工作。
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青音约
你会发现很多父母知道孩子青春期过去了都不曾发现他的过往有过抑郁，这也是为什么近几年青少年抑郁自杀的概率越来越高，这是给我们为人父母敲响的一个警钟。
我一个朋友前几天和我说，上周末因为发现孩子早恋的问题，两个人起了强烈的争执，过程中儿子竟然拿着刀要自杀，把她彻底吓懵了。她说这辈子第一次见到孩子撕心裂肺的嘶吼和愤怒，自己苦心栽培的尖子生，竟然对着自己说“你有过一次真正关心我吗，你永远关心的只有学习，没有她我根本都活不到现在”
和大多数妈妈一样，为了让孩子在未来有绝对竞争力，补习班，兴趣班，辅导老师，一样没拉下，周一到周五晚上基本都有课程安排，在这件事之前我一直很羡慕他们家，儿子成绩优异，乖巧懂事，妈妈端庄优雅，生活优渥。
如何摆脱青春抑郁症，我想我们应该先解决如何走进青春抑郁症的孩子，如果孩子抑郁却连父母都不说，是否我们的举动曾将他们远远推开，很多孩子表面上看着没事，可内心早已崩溃至极，作为家长，我们要让孩子最大限度地信任我们，作为他们最坚强的依靠，孩子很多时候不愿意和家长说，往往就是家长的不信任与不理解，努力站在孩子的角度与他一起看问题，接纳他的坏情绪，唯有我们用同理心去对待，孩子心里的那堵墙才会消失。
格雷姐姐
你好，我是白小恩，恩恩医生助理。主要给大家分享抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相障碍等精神心理疾病知识，欢迎大家关注我！
青春期的孩子产生抑郁症有哪些原因呢？
学习生活中遇到的挫折和困难，孩子自己没有解决问题的能力。
社会和家庭环境。比如在学校遭受学校暴力，受到同学的歧视，在家庭中父母关系不和，父母离异，受到忽略，错误的家庭教养方式等。
本身性格上的特点，一些孩子的自尊心强，对自己要求很高，追求完美，孤僻适应能力差，性格怯弱，自信心不足。
家人的支持对孩子摆脱抑郁症大有裨益。
加强孩子的心理教育，提高孩子的心理素质。可以带孩子看一些心灵鸡汤类的书籍，给孩子讲一些较好的列子，培养孩子以积极乐观的心态去面对事情。
带孩子坚持锻炼。运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。让孩子多做一些心情舒畅的事情，比如骑自行车兜兜风、欣赏音乐。
平时多和孩子谈谈心。推心置腹的和孩子交流倾诉有助于缓解孩子的精神压力，有利于孩子发泄自己的情绪。
让孩子健康的生活。帮助还是改变苦闷的心理。
如果孩子的心理问题比较严重，治疗还是需要到正规的医院去看心理医生，鼓励孩子面对这个事实，不要觉得不好意思或者认为自己有“精神病”，帮助孩子克服这个病耻感，能够帮助孩子更好的克服
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白小恩
父母想让孩子克服青春期抑郁症，首先必须让孩子树立自信之心，让孩子正确而积极地认识自己的外貌体征以及自己的性格特点，得到自我评价之后，悦纳和正视自己的优点和缺点。
接着培养孩子坦诚、虚心、果断的性格，让他们学会轻松自由地与老师和同学们相处，并让他们学会订小的学习目标并完成目标，那样孩子才能获得成功的体验，从而培养了自信心克服自卑的心理。
业余时间多培养孩子的兴趣爱好，让他们在探索兴趣的同时获得愉悦的情感体验，拥有养好的情操从而树立远大的理想，并引等他们把对兴趣爱好的热情用在学习上，让他们乐学好学养成刻苦钻研的好习惯，培养他们的意志力从而增加他们耐受力以及抗压能力。
一般来说，抑郁症的孩子内心比较封闭，少言寡语也没有特别的兴趣爱好，身边也缺乏同龄朋友，比较悲观厌世，情绪消极，没有交往欲望，又不会积极调整自己消极思想，很难从挫折中振作起来。
所以，家长要多观察多了解孩子的内心世界，及时与孩子交流情感，让他们学会正确释放自己的消极情绪，该哭时让他们哭生气时学会释放心中的怒火，那样孩子在家长的安慰之下，能学会释放自己的压力，从而养成乐观的性格。
水寒雅芙
为人父母，最应该关注这个话题的。
最近笔者就接触到数个这样的孩子。他们自觉很痛苦，希望寻求心理医生帮助。可以说每一个都是听话精乖的孩子，正值青春年华，心理问题多多。最显著的情绪表现就是抑郁，自责，厌世。然而支撑他们仅停留在想法上的厌世言行都是因为维系他们所爱的人和爱他们的人。而且要不不想寻求让父母知道自己的心理活动情况；要不父母直接怪责其过于造作。这个现状也不限于父母和孩子，而是很多人都是这样认知，能走能跳，就是纯粹的在情感上“装”和“作”。因此作为医生，有时也是很难以操作，孩子一个来求诊，而医生却无法解决什么问题，很多时候是这样的。这些情况，其实好多也是不需要药物治疗的，纠正不良认知，父母和孩子之间的家庭治疗，是可以达到一定效果。当然真正严重点必须药物治疗。
孩子的苦恼因为学业、因为同学相处、因为和父母相处出了问题。而这一切不单单是他们自己的问题。青春期作为向成年的过度期，实际上就是很多的困惑，对自己的角色发展的未知性，不知道自己在社会中的发展位置，不知道有什么发展的方向，自我定位的失衡情况常有，埃里克森定义这是自我同一性和角色混乱冲突，此刻的孩子是彷徨而无助的。作为家长就需要辅助孩子度过这样一个彷徨期。
心理治疗许多时候会用到的是换位思考，为人父母者可以试想一下，你也是这个年纪时是不是也承受着这么大的压力？你的父母又理不理解你？有时不要以高高在上的权威压制孩子，如果你的青春期是无忧无虑的话，你凭什么这样要求孩子承担？如果你的青春期也是如此压抑你更不应该这样压制自己孩子，如果你的青春期有父母的陪伴和体谅，你更应该陪伴和体谅自己的孩子。能让孩子抑郁的情况是你们缺乏沟通了，你不理解孩子的心理活动。
至于是前期应该怎样培养教养孩子，使其性格更加坚毅、果断和自信这些话题，显然已经不在这个讨论话题，话题是基于孩子已经被整抑郁了怎么帮助的问题。建议还是需要给的。
首先需留一双慧眼，善于洞悉孩子的情感行为变化，是会有蛛丝马迹的，这是强装不了，只会有马虎的家长；就看你对孩子的心理成长是否足够关心；对的成长不单单是身体成长！因此需要善于发现。
第二个就是公平和平心静气的交流方式，做到好多交流，尊重孩子的自主选择，做到手放而心不放，这样的交流方式是可以减少孩子的不良情绪发生的；而既已发生不良情绪也更需更换一种相处方式。
第三个，需要理解和共情，多安慰，多鼓励，还要能体会孩子所承受的各种压力；确实在相同的年龄段的时候，父母可能无法感知现在小孩的压力所在，又需要反思自己有没有把过多的压力强加给孩子？如果有，是需要一起心平静气的一起探讨一下更好的处理方法的。
第四个，最简单的方式双方都无法认知自己有没有问题，而又实实在在感知孩子的问题或者孩子都认为自己有一些心理问题的情况下，一起去看看找专业心理咨询机构看看，有些问题是自己无法看透的，这才是医生存在的意义。这样做的出发点是你得认同心理疾病，认同孩子的表述，认同作为父母不应该单单关注身体成长，关注成绩，关注自己的面子；该治疗就得治疗。
望有帮助！
一盏茶的恬静
现在社会竞争激烈，很多父母都关心孩子的成绩，却忽略了孩子的心理问题。记者从某医院专家处了解到，近些年，儿童、青少年中患上抑郁症的人数逐渐增多，抑郁症危害着儿童、青少年的身心健康。因此为人父母，一定要关注这个问题。
抑郁症有哪些表现呢？
我小时候也有这么段时间，整天闷闷不乐的，无精打采，对什么都提不起兴趣，一个活泼的小女孩忽然变得闷闷的，整天不说话。那个时候还不知道什么是抑郁，只是觉得没有人理解我，没有人疼我。如果你的孩子也有这种表现，父母一定要引起重视。
具体父母可以这样做:
1、回想这段时间都发生了什么事，孩子的情绪来得不是没有理由的，一定是中间发生了什么事情而导致的。最忌讳父母看孩子闷闷不乐，无精打采就训孩子，觉得孩子在作。而是应该去细细观察孩子的心理，帮助孩子解开心结。
2、能理解孩子，我当时是因为上学的问题在生父母的气，可父母觉得他们并不是有意要耽误我，而是我太不懂事了。因此，父母在面对孩子抑郁时一定要站在孩子的角度去体谅孩子，而不是让孩子去体谅你。
3、找个比孩子大5岁左右优秀的哥哥姐姐，多和孩子聊天，之前看的一本书，孩子特别想要买摩托车，父母觉得危险不同意，孩子在一家店打工想赚钱买，老板建议他攒钱买小车，摩托车危险，最后他没有买摩托车。有时候孩子身边有个崇拜的人或年长几岁的人，对孩子的帮助时 很大的，父母在选择这个人时一定要多花心思，注意人品。
综上所述，父母不应该只关注孩子的成绩，而是要注重孩子的心理健康问题，这才是重中之重。
子谦妈妈育儿经
家和子贵访谈：如何疗愈抑郁症
主持人：各位家长、各位老师、各位网上的朋友，大家好！今天我们有幸请到家和子贵的李幸福老师为大家讲解抑郁症疗愈的相关知识。
李老师，你好，据目前情况来看，全国抑郁症的发病趋势非常严重。对此，您是怎么看的？
李兴福老师：是的，据有关部门统计，我国青少年的抑郁症发病率达到8%点多，还有人统计，成年的抑郁症据说能到2个亿多。所以说，抑郁症是当今社会普遍存在的问题，它已影响了人们日常的生活和学习。
主持人：李老师，您认为国人之所以大面积地患抑郁症究竟是什么原因造成的呢？
李兴福老师：我想是这样的，抑郁症的产生，我认为和我们文化有关系。也就是说，我们这个民族它是一个有优秀的传统文化的一个民族，这种文化掩藏在我们中华民族每个人的基因里边。但是，近一百多年来，我们学了很多西方的文化，接受了西方文化的灌输，就没有学习优秀的传统文化，于是，那么西方的文化和我们血液基因里边的文化相抵触，实际上是价值观念相抵触。比方说，现在大城市那些培训的，场面搞得热热闹闹，都是美国的心理学行为科学改头换面的那一套，实际上不解决人的思想问题。心理咨询解决不了抑郁问题，而现实社会发展的速度又那么快，旧的问题没有消除，新的问题又不断产生，于是，她就心里发生冲突。这样，有心理问题者的人际关系、事业发展、婚姻、教育等等问题就越来越严重，时间久了，持续下去，于是就抑郁了，基本上是这样的。这是成人方面的情况。
那么，儿童这部分，也是说明传统文化没有普及，他没有得到很好教化，因此产生抑郁，我是这样理解的。这和刚才讲的成人是一样。我们观察一下，就会发现这样一个现象：孩子如果得了抑郁症，或者有抑郁情绪，你会看到这个家庭的父母，尤其是母亲，从小到大和孩子说的话都是比较错误荒谬的，换句话说就是孩子没有听到几句正确的话。因为孩子的认知能力弱，家长说的话假如是错误的，他就不能及时辨别。他用自己的价值判断对家长说的话进行一个自我的解释定义，于是，把这样的语言句子定义完之后就存储到大脑，大脑有个机制，一般存储好之后就不易删除了。如果类似这样错谬的信息，在孩子大脑里边存了200条，咱们假设了，我们的孩子带着这些不健康的信念，然后闯入到成人的社会里边和人沟通，和同学老师沟通起来，就会相互矛盾就会产生激烈地冲突，无法互相接纳融合，这个冲突，有的孩子会用暴力的形式表现出来，有的孩子却不说，然后藏在内心里边，时间久了，然后，他就会抑郁。
换句话说，按理说他们大多是大孩子了，但是他有时也知道什么对什么错，因为他小时候定义的这些错误信念时时会干扰他，让他无法来接受正确的信息或者是新鲜的事物，它无法在心里头来规范这些个信念，于是，就和周围的人无法进行思想的那种融合，继而发生冲突。那种自然的行为一旦跟不上，就会大大地落伍，然后，他在班里那么就会被边缘化，回到家里，家长又不懂他，回家还是抑郁，学校家里都抑郁，时间久了，他就会辍学。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本的认知观点。
主持人：那么，李老师，现今社会，抑郁症问题已经是令社会家庭极其头疼的一件事情，它的发病率高，涉及人群广。现在社会，由于人们的生存压力大，我们多多少少都会有一点小抑郁。那么，对于抑郁症的治疗方面，可以说手段有很多，方法也有很多，严重的有时甚至要使用药物。那么，您认为目前社会上的这些抑郁治疗方法，它真的能够起到作用吗？
李兴福老师：是这样的，一个孩子如果得了抑郁症，特别是比较躁狂这种，他肯定是要用药物。年龄大的患者砸家具，还会伤人，那你不用药物来控制就不行。但是，用药物它只能起个缓解作用。就是说，这个药物服进去了之后，它起个舒缓的作用，暂时就把它那种躁狂的情绪，那种不开心感觉消除了，但是他的根本问题还没有解决。再说，厂家在研究这些药的时候，就没有向你保证说这个能根治抑郁症。所以说，我们会发现很多抑郁患者就是在医院住的时间长，回来要长期服药但却不能根治，而这药物对人体还有害，这是一方面。还有一个就是心理咨询，这个已经没有什么希望治愈。我刚才前面讲了，心理咨询师学的都是欧美的那一套，我们国人的骨子里是排斥的，但是他们不知道他排斥，因为他你看他咨询完了，他没有改变，它改变不了，实际上他内心是在排斥这些的，不接受他的文化体系。这样，心理咨询还是帮不到抑郁症患者，以前我就知道这个事情是这样的。
主持人：那么，李老师您认为怎样才能真正地解决这个抑郁症的问题？
李兴福老师：我想这个问题是这样的，如果一个家庭有了抑郁症患者，比方说孩子中学抑郁了，首先我们家长一定要知道这个孩子是怎么抑郁的，问问我们的家庭环境或者夫妻之间的关系，以及我们平时对他的价值观的教育是否正确，这个你要彻底分析。要知道，他是由于错误的信息太多导致的。你要能这样这点的话，我想这个问题就已解决一大半了。现在很多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来解决是没办法治愈的。也就是说它是怎么得病，我不知道，我们就怪罪他，不学习就怪罪他；不上学就怪罪他；砸家具，就怪罪他；玩手机，就怪罪他。这样就只能是停留在抱怨这个层面上，永远解决不了问题。严重的还是把孩子或者成人送到医院，医院也是这样一个情况，医院他也不解决你信念的问题，他只解决你抑郁舒缓问题，让你不发作而已。
依我之见，孩子之所得抑郁症，成年人之所以得抑郁症，是他大脑的信念体系出了问题，也就是它容纳的信念和社会格格不入，无法来接轨，沟通不了，于是他就会抑郁。当然了，还有一些是突发事件引起的，比方说女孩遭到性侵，类似这样的恶性突发的事件，也算一种，但大多数就是孩子大脑储存了太多的不健康的信念，而且这些信念已经定义在大脑里边，换句话说，它已经存储到细胞的记忆当中。我们家长首先要下来把孩子送到课堂上来学习。当然了，有的孩子是不乐意的，十个抑郁症患者当中可能有两三个需要动员，只要他能来学习，消除细胞中的有害记忆，我想是完全可以治愈的。
主持人：太好了！今天，李老师给我们大家讲解了这么多疗愈抑郁症方面的知识，实在是非常感谢！各位朋友，如想了解更多有关家庭教育方面的知识，请关注屏幕下方的公众号，我们会有更多的内容分享给大家，谢谢大家。
李兴福老师：谢谢！
科学教育法
现在抑郁症在越来越多的青少年身上发生，因患抑郁症而跳楼的大学生每年都有好多例，更有一些高中生，大学毕业生每日抑郁寡欢、不想工作和学生、情绪低落、兴趣减退，觉得人生无聊，出现轻中度抑郁症的情况。目前，治疗抑郁症主要采用药物和心理咨询结合的方式进行，改善患者情绪状况，减少抑郁症的复发情况。在抑郁症的治疗中，认知疗法是最常见的一种心理治疗技术。今天广州心理医生为您讲解：认知行为疗法的基本原理和其在青少年抑郁症的应用。
小欣，17岁，一年前与一个男同学关系密切，父母老师知道后强行阻止，父母甚至闹到男方家里，自己觉得很丢脸、无脸见人，情绪低落、无学习兴趣，老是没有精神，常常感到悲观失望，无法上学。后来父母实在没办法，也不敢相信是抑郁，最后去医院看了看，开了左洛复和黛力新，当天吃完药立马感觉好了许多，所以就一直吃了2个多月，黛力新也停了，睡眠也恢复了，自感好了一大半了。然而还是没有愉快感，心情很一般，又过来4个月，自感状态越来越差,有抑郁复发情况出现。
2、针对青少年抑郁症的特点，采用相关心理咨询技术是首选
青少年抑郁症自发缓解可能性较高，倾向于自限性疾病，但存在复发的危险。近年有研究表明，青少年抑郁症经抗抑郁剂治疗缓解后1 年内复发率可高达40 %～50% ，且反复发作可影响青少年认知功能发展，并且增加自杀的危险性。
青少年正处于心理和生理快速发展的青春期，情绪不稳定，容易出现抑郁等负性情绪。个体的抑郁情绪与童年经历、来自家庭和学校的心理社会因素、精神疾病、物质滥用等诸多因素有关。
国外有研究发现童年经历是造成抑郁的重要因素，如童年时非父母亲自抚养;家庭成员有暴力行为;孩子经历虐待;童年生活不愉快等情况下，青少年的抑郁得分高。
针对上述青少年抑郁症的特点，目前提出采用相关心理咨询技术，比如认知行为治疗、人际关系治疗、家庭治疗等方式，可作为青少年抑郁症特别是急性发作和轻中度抑郁症的首选。
3、认知行为疗法的基本原理
对于青少年抑郁症的心理治疗，最有效的治疗形式是个别心理治疗而非集体心理治疗。青少年时期正是其认知方式、价值观形成的重要阶段，因此认知行为治疗的针对性就更为突出。
认知行为疗法是A.T. Beck在研究抑郁症治疗的临床实践中逐步创建，Beck认为，认知是情感和行为的中介，情感问题和行为问题与歪曲的认知有关，异常的认知产生了异常的情绪及行为。根据Beck的观点，抑郁症病人往往存在一定形式的认知偏见，而这种偏见与抑郁发作密切相关，并阻碍着病人的康复。
认知行为疗法指出，人们早期经验形成的“功能失调性假设”，决定着人们对事物的评价，成为支配人们行为的准则，而不为人们所察觉(即存在于潜意识中)。一旦这些图式为某种严峻的生活实践所激活，则有大量的“负性自动想法”在脑中出现(即上升到意识界)，进而导致情绪抑郁、焦虑和行为障碍。如此，负性认知和负性情绪互相加强，形成恶性循环，使得问题持续加重。
常见的负性认知有：任意推断、选择性抽象、过分概括、放大和缩小、个人中心、二分法思维。
所以，抑郁症患者存在的“功能失调性认知”是在童年的生活经验中形成的，通常无明确表达，不为意识所察觉，具有相当的稳定性，它既是抑郁症的一种特征症状，也是人格的一部分，在一定程度上支配着人们的情感和行为。
认知治疗的作用就是改变病人的认知偏见，主要方法就是心理咨询师(心理医生)和患者相互合作，帮助患者辨认他们的负性思维和逻辑错误，让患者用实践检验自己的认知假设，用改变行为来改变认知，用理性的信念代替非理性的信念，重建健康的认知结构，使患者能客观的对待自己，预测未来。
4、认知行为疗法临床疗效评价
高勇等人曾有研究表明，采用一些基本的认知行为治疗的原理，配合药物治疗取得了比较满意的结果。他们建议在抑郁症的治疗过程中配合采用认知心理治疗，可会很好的起到预防复发且疗效持久的目的。
另有研究报道，认知治疗的疗效对复发的预防可能更好，其复发率为20 %～40 % ，而药物治疗的复发率为60 %～75 %。
此外，目前心理咨询专家经过临床实践，发现认知行为心理治疗对轻中度抑郁症效果较好。可用来预防少儿抑郁急性发作。在进行心理治疗时，心理医生应根据临床实际情况及条件，可以灵活交叉选用心理治疗方法与形式，必要时可联合应用抗抑郁剂，以求最大临床疗效。
