嘀——
您的出伏倒計時還有整整37天，哎，這日子太難熬了。
交織整天的蟬鳴、久久不散的熱浪、毒辣刺眼的太陽……一切都將繼續被三伏天“安排得明明白白”。
熱到蒸發，熱到暈厥，熱到不想說話！“桑拿天”，該拿它怎麼辦？！
圖/網絡
別怕！這份佛系養生消暑指南趕緊來GET！每天在融化的邊緣試探，就指著它續命了！
三伏天裡三主食
頭伏餃子
天熱胃口不好，餃子正是開胃解饞之物，富含維生素B組和多種礦物質，易消化，適合平補。自古以來，伏天被稱為“苦夏“，頭伏吃餃子，有著平安度夏的期許。
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二伏面
“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然。”
——《魏式春秋》
”以熱制熱“之道一向是夏暑養生良方。而且，夏收結束素有”嚐鮮兒“的習慣，用新小麥做成湯麵吃上兩碗，出一身淋漓大汗，有祛溼疫邪之效。
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三伏烙餅攤雞蛋
立秋之後進入最後一伏，俗稱“秋老虎“，早晚轉涼，人們食慾好轉。因此，烙餅攤雞蛋不僅是美味享受，也有告別漫長酷暑，開始秋季進補之意。
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愛玲EILEEN（環球金融中心店）
美食林臻選
圖/垚小垚
熱情優雅的紫紅色調充滿神秘感，獨特的“面“，龍蝦湯麵疙瘩不容錯過，鮮得掉眉毛！
圖/垚小垚
人均：￥323
地址：世紀大道100號環球金融中心3樓
電話：57577717
營業時間：11:00-22:00
甬府
美食林三星
圖/攜程旅行網
老克勒氣息復古雅緻、寧靜降暑，同時，寧波特色的沙蒜燒豆麵又帶給你三伏天的出汗酸爽！
圖/攜程旅行網
人均：￥863
地址：黃浦區茂名南路59號錦江飯店錦北樓12樓
電話：33566777
營業時間：17:00-21:00
三伏天裡吃三瓜
要做精緻女孩，只吃肉可不行吶！
苦瓜，清心除煩，健脾開胃；冬瓜，清熱化痰，降火解毒；絲瓜，消暑利腸，涼血瀉火。三瓜在手，跟伏熱說bye！
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福和慧
美食林二星
圖/攜程旅行網
素食餐廳，環境充滿禪意又不失現代，身處其中，靜心靜性。以蔬菜最樸素的本名命名菜餚，這道“冬瓜“，看似簡單，實則大有乾坤。
圖/攜程旅行網
人均：￥710
地址：長寧區愚園路1037號
電話：39809188
營業時間：17:00-22:00
三伏天裡喝三湯
不論是春夏秋冬，甜食是不能少的！三湯各具功效，使得三伏天“甜而不膩“。
海帶綠豆湯，去熱促消化；
圖/網絡冬瓜蓮子銀
耳羹，解渴又生津；
圖/網絡
扁豆薏米粥，解暑健脾胃。
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鮮芋仙（日月光中心店）
冬瓜、薏米、綠豆、銀耳、芋圓、紅豆、仙草……應有盡有，自由搭配，十分平價！但各位小仙女要記得不可貪涼吶！
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人均：￥24
地址：徐家彙618號日月光中心廣場泰康區B2層54號
電話：15721077747
營業時間：10:00-22:00
三伏天裡吃三肉
羊肉
正值酷暑，冰激凌、冰沙、冰飲……“透心涼“卻刺激腸胃，空調“保命“但帶來關節疼痛。這時，吃點暖性的羊肉吧！有利於散發體內寒氣。
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雞肉
三伏天體力消耗增大，雞肉屬於高蛋白食物，易被人體消化吸收，及時補充蛋白質，今天又是元氣滿滿的一天！
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豬蹄
“桑拿天“出汗多，維生素流失迅速，豬蹄富含維生素A、D、E、K，提高人體免疫力，健健康康過三伏。
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海藍意大利餐廳
美食林臻選
圖/攜程旅行網
臨空挑高，下沉中廳，餐廳佈置本身便是秀色可餐。新鮮小羊排，肥瘦兼有，帶你品嚐“濃情意大利”！
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人均：￥265
地址：陸家嘴環路1288號上海凱賓斯基大酒店2樓
電話：38678888/38679192
營業時間：18:00-22:30
JR Recipe 共禾食譜（淮海店）
美食林臻選
圖/攜程旅行網
餐廳的藍色基調在炎炎夏日帶給人舒爽清涼，烤雞嫩嫩的，汁水充盈，真可謂三伏天避暑吃雞肉之聖地！
人均：￥145
地址：汾陽路3號2號樓一樓
電話：33563538
營業時間：午市11:00-14:00, 下午茶14:00-17:00, 晚市17:00-21:00
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