懷孕10個月，對孕媽媽來說是很辛苦的。特別是一些很在乎自己身材的媽媽們，很多的媽媽因為產後身體變的臃腫，而苦惱不已，明明自己在孕期很是注意了，怎麼還會變成這個樣子，看來以後離自己的理想身材只會越來越遠了。
小小在生完孩子之後，身材很快就回到了以前，一次和朋友吃飯的時候，朋友們都很驚訝，就問怎麼回事，小小這才說到：孕期的我很注重飲食上的搭配，而且把身體重量控制在一定的範圍內，而且每天都會運動，這樣堅持下來，慢慢就成現在這個樣子了。看著小名這樣，真的很讓人是羨慕。
其實，如果在孕期，你有這些特徵，那麼生完孩子之後，就很容易變瘦的。
1. 長胎不長肉。這個是很多的媽媽們都想要的，看很多的明顯媽媽們就知道了，他們身材依舊，但是胎寶寶也長的很好，難道他們是吃什麼神藥了嗎？其實不是這樣的，這和每個媽媽的體質有關係，如果你是隻長胎，不長肉的孕媽，那就恭喜你啦。
2. 飲食要注重營養平衡。這一點是我們一直在強調的重點，孕期吃的營養全面，不僅對自己好，寶寶也會吸收的更加全面，如果吃的太多，多餘的營養就會留在媽媽的體內，從而致使體重上升。因此孕媽在孕期一定要合理的飲食，要注重營養多樣化，這樣產後才好恢復。
3. 適度的運動。很多的與那麼懷孕之後，就怕寶寶有什麼問題，就一直躺在家裡，也不出去走走，這樣長時間下來，身體重量肯定會直線飆升，這樣是很不利於後期寶寶的順利出生，胎兒容易長成巨大兒。因此孕媽平時要進行合理的運動，這樣才可以順利的產下寶寶。
其實關於產後如何回到以前的身材，只要你在孕期注重以上這些。那麼就不用擔心啦。在這裡，小編希望大家都可以變的美美的、瘦瘦的。
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