MiSS文
孩子，不要轻易给自己贴标签！
这个问题应该是个学生的困惑。我判断应该是初高中生。因为我们都是从这个时候过来的，这是一个多愁善感，敏感脆弱的年纪，自己给自己筑建了一个厚壳，躲在自己的独立空间里面独立品味喜怒哀乐。当遇到外界刺激时，自己无法解脱就会出现所谓的焦虑和抑郁表现。
从中医角度讲，抑郁和焦虑不是一回事。抑郁可能是阳气不足导致的，也就是还会伴随有手脚冰凉，胸闷气短等症状，总是悲观，觉得自己什么都不行；而焦虑正好相反，它是阳旺阴虚，这种人精力旺盛，想要干的事情很多，却能力或者精力有限，达不到而造成焦虑。
[互粉][来看我]这两种情况都先别着急给自己贴标签，最好的办法都一样：运动起来，跑步🏃是最好的调理情绪的办法。我的中医老师擅长看情绪病，他要求病人身心一起调理，必须坚持跑步他才给继续看病，不运动的，拒绝诊断。从这点看，运动真的很重要。西医也讲，运动产生多巴胺，让人快乐，充满阳光和快乐😁
晏子漫话生活
朋友，你好，目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询有可能起到暂时缓解的作用，就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等等问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还健康、快乐、幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上还有那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解你内心的痛苦，给你指的方向绝对是正确的，就看你肯不肯相信了，无论如何都不要放弃自己，因为你的问题真的真的可以彻底解决。祝你早日获得健康、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！
觉醒人生2020
你好，这个问题我可以回答你。
抑郁和焦虑是一类常见的问题，在学生中就经常出现，其危害很大。但往往由于家长对它的认识不足，会忽略孩子的心理问题，认为是单纯的思想问题，不用去看！我就认识一个朋友，孩子还有三个月高考，很焦虑，睡眠不好，凌晨两三点才能入睡，睡着了也很容易醒，心慌、心跳加快，手心后背很容易出汗，学习效率也很低，在学校感觉度日如年，这种情况下，他父亲还觉得就是压力过大，没事，考完试就好了。
所以要让父母知道并意识到问题的严重性就要有好的办法。
一、你可以求助老师，告诉老师你的情况，以及你现在的苦恼，让老师帮你跟你爸爸妈妈说，毕竟老师是权威，说的话更有分量，家长也更愿意听。
二、你可以求助跟父母关系很好的亲戚或者父母的朋友。让他们帮你说这个问题，当然前提是：这个人对抑郁焦虑有个清晰的认识，知道它的危害性。
三、你也可以多搜集点关于这方面的材料，自己给父母科普。让他们对这方面的认识多一点，同时你上网查一查有没有这方面的新闻：比如某个学生因为这个原因出现了什么问题？父母就会因此重视起来，带你去看。
四、实在不行，你也可以在模拟考试的时候故意考差一次。父母因为你成绩下降比你还紧张，一定会追问原因，你再告诉他们你的问题，他们肯定会赶快带你去看。
这是我对这个问题的回答，希望可以帮到你。🌾🌾🌾
秋水易东
我是个12岁男孩儿的妈妈，从提问上可以看出来，家长们很爱我们的孩子。
咱们探索一下，你看到是怎样的画面，怎样定位孩子的焦虑症和抑郁症呢？
回忆一下孩子们出生的时候，他们是怎样的？
后来发生了什么，让家长们看着孩子焦虑、抑郁呢？
给家长们一个方向：
1.现在还用以前对待幼儿期的孩子状态对待自己的孩子。
2.当成别人的家的孩子对待。
3.给到孩子充分的肯定。
4.让孩子感受到无条件的爱。
5.用欣赏的眼光看待你的配偶和孩子。
6.试试看，你会发现什么
许新慧
作为学生离不开校园，班主任老师和学校心理咨询师对你的日常生活比较熟悉，可以通过班主任和家长沟通的方式，但往往要注意隐私保护，过去有一所职业技校学生前来求助，因为自己没有办法处理好和异性之间的关系，班主任公开这个孩子的信息，导致问题变得更加严重，最后学生恐惧上学，以至于退学。
你可以寻找家族中比较权威的人来帮你和父母说明情况，年龄大一点或是在偏远地区的家长，总觉得焦虑抑郁不是病，思想观念上不重视，往往导致孩子错过最佳的心理辅导时期。传统的观念，和目前学校心理咨询中心不是很健全的情况下，青少年心理问题愈演愈烈。
一般来讲，青少年还没有成年，没有独立的意识，家庭中的监护人，学校以及医疗机构，社区应该建立四位一体的预防青少年心理危机产生的长效机制，解决方案。我应该在学校里设立社工组织介入，让专业社工整合各方资源，进行专业社会工作人员干预。
而不能是问题出现时，作为青少年如何去说服家长去医院检查，焦虑症抑郁症本身来访者是问题产生者，能够主动找到解决方案太过于被动。当然，现实生活这样的组织机构比较少，专业人员也比较少。青少年可以自行去医院或是专业机构进行心理援助。
石榴花心灵小屋
找个机会先跟你比较亲密的人说，你应该相信他们知道后会带你去的。
不知道你是哪里来的压力和焦虑感，不过很多孩子在青春期的时候都会怀疑父母对自己的爱，还会用各种各样的方式去检验对父母的爱，姐姐可以告诉你，不用怀疑父母对我们的爱，每一个父母都是深爱自己的孩子的。只是有的父母不会表达这种爱！
如果是自己心成长中的一些困扰的带来的焦虑和压力，那就找一些方法来释放压力，缓解压力。
我曾经是也有过一段时间的抑郁，但没有去看医生，在朋友和自己努力下走出来了
棉朵儿明月
大家好，首先在这里我非常荣幸可以有这个机会为你解答这个问题，下面让我们一起了解一下这个问题，现在让我们一起探讨一下吧。
这个问题应该是学生的迷茫。应该是早期的高中生。因为我们都是从这个时候开始的。多愁善感、敏感、脆弱、自己制作厚厚的壳，躲在自己的独立空间里，独立尝到喜怒哀乐。遇到外部刺激时，如果不能自我解放，就会出现焦虑和抑郁症的迹象。
从韩医学的角度来看，抑郁和不安不是同一个。抑郁症可能是由于缺乏阳气引起的。也就是说，手脚冷，胸口郁闷，伴随着等症状。总是悲观，觉得自己什么都不做。另一方面，不安反而旺盛，精力旺盛，想做的事很多，但能力和能量有限，造成不安。
彼此粉末] [看着我]在这两种情况下，最好不要先给自己贴标签:运动，跑步是控制情绪的最佳方法。我的中医老师很看情绪病，要求病人身心一起调节，只有坚持跑步，才能继续看医生，不做运动，拒绝诊断。在这方面，运动真的很重要。西方医学也说运动会产生多巴胺，使人幸福，充满阳光和幸福
以上这些就是我对于这个问题的一些个人看法和见解，我最后在这里，祝大家每天工作开开心心，生活快快乐乐，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
范范数学课
每个孩子的情况都不会一样，每个孩子症状状态也不会相同。每个孩子的父母亲也有各种各样的差别，他们寻求专业帮助与寻求专业帮助的方式方法也不尽相同。
我们这里不是医院，我们这里是正规的心理咨询服务机构。在我们这里见到的求助者是形形色色的什么情况都有。我们会根据不同的程度，不同的情况，做出不同的方案，运用不同方式方法帮助不同的求助者。
罗桂田心理咨询
赶紧跟父母说，获得她们的支持，吃药辅导很快就好了
福健平安
可以做一个远程心理排查，给出你一个准确的数据，这样你既可了解自己的真实情况，又可以向父母告知事情。我用的是国际标准的检测手段，精准率在95%以上。
