芹菜木耳炒虾仁现在是吃虾的季节，虾的营养很高，含钙很高，小孩子吃可以补钙。夏天是孩子生长的季节。要适当的给孩子补钙才行。所以我会经常给孩子吃虾来补钙
虾仁大家都喜欢吃,它的营养价值也很高,特别是钙多,不管是大人还是小孩都是补钙的好食材。下面小编讲讲芹菜木耳炒虾仁的做法
主料
鲜虾250g，芹菜150g，黑木耳15g
辅料
油适量，盐适量，生抽适量
芹菜木耳炒虾仁的做法
1生虾去壳去虾线后洗干净
2木耳泡发后切小块
3芹菜去叶子切段
4锅里放适量的油下虾翻炒
5再把芹菜倒下去炒
6炒软后把木耳倒下去翻炒
7快炒好时加入适量的盐
8适量的生抽炒均就可以了
小贴士
虾仁也可以用生粉腌下，那样会更嫩
营养价值：
1.虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍
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