疫情當前，免疫力才是最好的醫生，如何讓自己的免疫力擁有超強活力抵抗病毒呢，這3招你一定學就會！
01中醫推拿
如果情緒壓抑，心情抑鬱，可以通過推揉肝經，開解肝鬱，讓心情變得好起來。
在這裡首先推薦推拿手法中的「撫法」，它是用手掌或指腹貼放在身體上，徐緩、輕柔地來回作直線形或圓周的撫摩。有消腫止痛，鎮靜解痙等作用。
再用力一點，可以推揉。建議在睡前，把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手疊按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝蓋，反覆四五十次。之後換右腿。推揉後最好著重疏通一下陰包穴，這是肝經大腿部分的易堵點。
找一個舒服的坐姿，手掌手臂都放鬆，通過移動肩部將上半身的重力下壓推揉，這樣不僅省力，力道能通透大腿的肌肉，還會舒展到肩背，整個人特別舒服。推按的時候，可以塗一些解鬱安神的佛手柑精油，香味幫助舒緩精神，柔潤幫助更好地推按。
02多喝白蘿蔔湯清肺湯
如果你不愛喝水、常年吸二手菸喝推薦喝點白蘿蔔湯清肺湯，能理氣化痰，清肺養肺。這是廣州同事家的湯譜：
材料：豬排骨500克，白蘿蔔1200克，瑤柱15粒，生薑三片。
做法：1、豬排骨冷水入鍋，水沸後去血水浮沫，清洗乾淨。2、將豬排骨和生薑放入砂鍋內，加入2000毫升水，武火煮沸，文火慢燉1小時。3、然後蘿蔔切大塊，加入砂鍋中，瑤柱沖洗後撒在蘿蔔上，武火煮沸後，文火慢燉1小時。
蘿蔔湯很清甜，脾胃涼的人可以多放點生薑平衡蘿蔔的涼性，痰多的再加點陳皮。清真飲食的話，把排骨換成牛肉就可以了。素食者可以用蘿蔔+麵筋+生薑+花生米的搭配。
03額外補充NADH營養品
NADH是細胞中天然存在的一種強抗氧化物。NADH能夠為免疫系統的主力巨噬細胞提供能量，巨噬細胞獲得能量後，會產生信號分子，激活免疫系統的其他細胞，最終喚醒整個免疫系統，提高身體抵抗病毒的能力。但NADH極不穩定，因此很長一段時間只能存在於實驗室，無法為大眾所用。直到賽立復破解了NADH在生產過程中不穩定、吸收率低等重大難題，成功製取超高純度可穩定保存長達2年的賽立復 NADH。且賽立復 NADH獲得監管最為嚴苛的國家之一加拿大的天然產品NPN認證（認證編號80085730），可在加拿大衛生部官網查到。
防大於治，細菌病毒千千萬，身體養好了正氣補足了，免疫力自然強大，疾病都會繞道而行。
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