肝癌是最常見的癌症腫瘤之一，是導致死亡率最高的一種疾病，防肝癌是我們現在首要做的，尤其是乙肝、肝硬化、肝腹水更應該注意。那麼，預防肝癌應該怎麼做呢?預防肝癌的方法不僅要養成良好的生活習慣，還應該要多多注重飲食才行。
生活中如何預防肝癌
1、保持良好的情緒。現代人的生活壓力都是比較大的，心態調整不好就會肝氣鬱結，容易誘發各種慢性疾病，當然也包括肝癌。所以在平時保持良好的心態，就可以起到預防肝癌的作用。
2、睡眠不足。熬夜、睡眠不足人體的各個臟腑都有休息時間，而肝臟也是在我們睡眠時進行修復的，長時間的熬夜必然會影響他們的修復機制，長期下去肝臟就會不堪重負。
3、定期體檢。定期體檢是預防肝癌的最重要的一步。肝臟B超是早期發現肝癌的最有效方法之一。乙肝患者和乙肝病毒攜帶者在病情穩定時應每半年做1次肝臟B超檢查。
飲食如何預防肝癌
1、不吃發黴食物。發黴食品中的黃麴黴毒素為致肝癌物質，致癌所需時間最短僅為24周，因此食物應妥為存放，一旦發黴就應立即丟棄，尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等，切不可再食用。此外，花生油同樣不宜久貯，如果發現有一定的怪味道，就不要食用了，否則就會導致癌症。
2、不吃或少吃醃菜。酸菜、鹹菜、鹹魚等醃菜爽口開胃，現在很多人更喜歡以醃菜下飯。但醃菜中含有較多量的亞硝胺，實驗證明與肝癌的發生有關，最好不吃或少吃。而且切記，一定要醃透之後才能吃。
3、適當補硒。針對低硒人群採用富硒酵母、硒多糖、富硒鹽補充硒元素，提高血硒水平。
4、少吃海鮮。肝癌越來越年輕化了，很多年輕人營養過剩和肥胖是導致肝癌的主要原因，在早上不吃早餐，到了晚上暴飲暴食，這些都是導致肝癌的危險因素。在平時應該少吃海鮮，因為不少海產品由於受過汙染很容易導致各種肝炎病毒發生，經常吃海鮮就很有可能導致急性肝炎的發生，時間久了很有可能會發展成肝癌。
5、忌喝酒。肝臟是代謝酒精的主要場所，如果長期喝酒，或者短時間能大量喝酒，會刺激肝臟。肝臟代謝負擔過大，長期處於超載狀態，很容易誘發肝臟炎症。長期以往，誘發肝癌的風險加大。
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