家里面有孩子的父母都知道，宝宝从小就需要多吃一些有营养的食物。而睡前，很多孩子都有吃东西的习惯。
其实有些东西不适合孩子睡觉之前吃，不仅对身体发育起不到任何一点帮助，还会导致孩子发育迟缓。
那么有哪些食物是不适合在睡前吃的呢？
1、结实的食物
晚上如果让孩子吃太多结实，过硬的食物，比如大块的曲奇饼等，很容易引起胃疼、便秘。这些食物过硬，而宝宝的消化能力特别差，到了胃里面不容易消化。
2、油腻的食物
宝宝的脾胃功能差、消化水平低，吃了油腻的食物会增添消化负担。尤其是晚上吃，脾胃“加班”运作，得不到休息，很容易积食。
3、过甜的食物
糖果、蛋糕等食物并不好消化，还会增加孩子脾胃的消化负担。甜甜的味道也容易损伤孩子的牙齿，导致孩子睡眠质量下降。
4、不要喝太多水
睡前给宝宝喝太多水，除了容易尿床之外，还会对肾脏造成很大的负担，因此晚上睡觉之前反而要少喝水才好。
所以，这些东西再美味，宝宝闹得再厉害，都不应该给他们吃太多，甚至能不吃就不吃。
如果实在饿，可以在临睡前1-2小时，吃点容易消化的水果、脱脂或低脂牛奶，以及全麦面包。但是也要控制好量，不要吃太多。
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