我是眼镜商会的副会长，今天我来分享一下孩子保护视力的小知识!

下面就综合美国眼科学会（AAO）网站及其他相关文献的研究成果

列举4个关于保护孩子视力的真相

（注：首先要说明的是，造成近视的原因到现在也没有一个完全没有争议的结论，各种“假设”理论都有其道理和一定的数据支持，所以本文主要关注如何保护眼睛，而不去深究近视成因的理论基础）。

真相一

看电视不会直接“把眼睛看坏”

离电视的距离也不是越远越好

暑假看电视时，爹妈总是提醒：“看电视不要离得那么近！”或者“别老看电视，眼睛都看坏了！”

实际上，关于“电子屏幕是否有损儿童视力”的问题，学术界进行了不少研究，几乎都支持如下结论：没有证据表明，观看电子屏幕会直接导致儿童近视。

对此，美国眼科学会（AAO）刊文指出，看电视、玩电脑或手机等活动不会给眼睛带来永久性的生理损伤，但是可能会引起眼干或者眼疲劳，有时会导致看东西模糊、头晕等。

（注：眼疲劳不及时缓解，则有可能造成近视；AAO并不是说不管怎么看电子屏幕都不会近视；请注意看下面AAO给出的用眼建议。）

为此，AAO也给出了使用电子产品的建议

1.运用“20-20-20”法则：每观看电子屏幕20分钟，便把目光转向至少20英尺（约6米）远的地方，眺望至少20秒。

2.屏幕比周边环境光线越亮，眼睛看起来越吃力。注意调整房间的光线，以减少用眼的强度。

3.使用电脑时，与屏幕的距离保持在约25英寸，或者一个胳膊的长度，把屏幕置于稍低于视线的位置。

4.可以配备磨砂滤镜，以降低屏幕的亮度。

5.使用滴眼液保持眼睛湿润。

所以，当我们想当然的要求孩子看电视离得远一点、再远一点的时候，其实进入一种误区。眼睛并非离屏幕越远越好，如果离得太远，孩子看不清屏幕，反而会加重疲劳感。

那么看电视的距离多少才合适呢？

比较权威的说法来自国际电影和电视工程师协会（SMPTE）的30度理论，即电视宽度所占眼睛视角的最佳角度为30度。换句话说，观看电视的合适距离＝屏幕对角线长度*1.6。

所以，如果你家的电视是55寸，即对角线长度为1.4米，孩子的最佳看电视距离是2.2米左右。不过，上述公式针对的是成人的用眼习惯，具体到幼儿身上，可能需要适当调整。家长不妨参照上述标准，询问孩子的观看感受，与孩子一起找到最舒适的观看距离，上述标准可以适当放宽，等到小学以后再按这个标准执行。