你還記得在小時候父母是怎麼叫你起床的了嗎？或者說你現在有了孩子後，是怎麼叫醒孩子的？
比如是像唐僧一樣嘮叨不停的讓你懷疑人生；
比如突然把窗簾拉開，用外面刺眼的光線刺激你的眼睛睜開；
比如你正睡得舒適，卻突然把你的被子掀開，一陣冷意襲來；
比如用各種噪音讓你不得不起床；
......
可能很多人都有過類似的經歷，或者正在經歷，此時的你應該是在無限回想吧，或者哭笑不得。
現在已經為人母后，你也會發現，原來叫醒孩子起床真的太難了，尤其是孩子在開始上學之後，睡不醒不願意起床，天冷被窩裡暖和更不願起床，導致父母也真的是很生氣，很不耐煩。
然後你就無形之中使用了小時候父母叫醒你的方式去叫醒孩子，可這樣的“殺傷性叫醒”孩子的方式，真的會對孩子造成很大的影響，還非常容易造成更孩子性格方面的缺失，不利於孩子成長。
01那麼孩子不願意起床，是什麼原因呢？
睡眠不足，沒有睡夠
前一天晚上的睡覺時間很重要，如果孩子睡得太晚，就會出現睡眠不足的情況，沒有睡夠，怎麼能願意起來呢？一般情況下，2歲左右的寶寶，每天需要的睡眠時間約為10-15小時。
睡眠質量不高
睡得不安穩
孩子在睡覺的時候，如果經常踢被子或者翻來覆去的，家長要注意，孩子是不是身體不舒服，或者情緒上有問題等，干擾了孩子的睡眠，孩子睡不好，反而會覺得累，就不願意起床。
噩夢等干擾了孩子的睡眠
小孩子也會做夢，也會做噩夢，不過很多時候除了單純的做噩夢，更多的原因是擔心害怕，心理壓力大，或者身體不舒服等，影響了孩子的睡眠質量，造成孩子睡眠不足。
孩子午睡的時間過長
如果孩子午睡時間太長，尤其是午睡已經接近於傍晚，這也會讓孩子在晚上精力過於旺盛，到了晚上睡覺的時候還在玩，不睡，就這樣就間接的造成了孩子夜間睡眠不足的情況，自然不願意早起。
02那麼什麼是“殺傷性叫醒”呢？
殺傷性叫醒的方式，就是沒有過程，直接將人從熟睡到驚醒，讓人立即清醒。
可這樣的粗暴的方式會給孩子帶來非常糟糕的影響。比如孩子逐漸出現起床氣，注意力渙散、衝動易怒暴躁，冷漠低落，出現一系列的神經以及心理問題。
人從熟睡中被叫醒，是需要一個過程的：環境安全檢查--潛意識切換--神經系統啟動--四肢甦醒。
在這個過程中，有些人需要五分鐘，有些人需要十分鐘。家長可以提前預留出這個時間，然後去叫醒孩子，給孩子一個緩衝的時間，不要要求孩子一定要在你叫醒時，就立刻彈起來，不要用“殺傷性叫醒”的方式去叫醒孩子。
03叫醒孩子中的一些錯誤方式：
（一）非常憤怒激動的衝進孩子的房間，然後大喊孩子起床
人留戀被窩是人的本性，也是共性。家長若以一種到點就醒就該從床上彈起的觀念，去叫醒孩子，這樣容易讓還缺失睡眠安全感，再加上那麼大噪音的驚醒，也會讓人在早晨醒來就丟失掉幸福感。
一下子拉開被子
這種方式叫醒孩子，會摧毀孩子的睡眠安全感，溫度的極度變化，可能會讓人一下就坐起來，但他的四肢也是僵硬的。所以不要去拿走孩子睡覺中蓋的被子、拿的東西等等，這樣會破壞孩子的安全感。
拍打孩子粗暴的叫醒
即使是在清醒狀態下，被毫無預兆的拍打一下也會很煩吧，更不要說是在睡覺中了。這樣毫無預兆的被襲擊，即使孩子再溫順，也會被激怒，甚至還會反擊。
不斷的嘮叨催促
有的父母幾乎是每隔五分鐘，甚至是三兩分鐘，就直接去叫醒孩子，這看似是給予孩子一些啟動時間。可實際上，卻讓孩子一直處於一種醒來睡覺醒來睡覺的切換過程，這樣不僅會導致孩子被頻繁叫醒，怒氣值不斷上升，而且還是起不來。
當人在接收到起床信號後，看似沒有睜眼還在睡著，其實已經在切換意識了，這時不要反覆去叫，孩子就自然會起來了。
不斷的製造噪音干擾孩子的睡眠
有的父母不會直接去叫醒孩子，而是用打開水龍頭洗臉的聲音、切菜的聲音、打掃房間的聲音等等各種聲音去煩擾孩子的睡眠。這就容易讓孩子極度反感，腦部工作不斷被噪音打斷，這就造成了孩子從生氣中醒來，出現了“起床氣”。
這些“殺傷式叫醒”孩子的方式，會影響孩子一天的心情，還會剝奪孩子的睡眠安全感。
“一天之計在於晨”，讓孩子從起床後就有個好心情，這對孩子學習等都是更有利的。
04讓孩子愉快的起床，可以這樣做：
- 提前告訴孩子，讓孩子有心理準備
前一天晚上睡前就告訴孩子，你明天會叫醒他，讓他提前有了心理準備。如果孩子一直都是被你叫醒，那麼就不需要特別提醒。但如果時間發生改變，最好要先告訴孩子一下。
- 使用光線叫醒孩子
光線會幫助叫醒，會喚醒視覺系統，然後叫醒腦部，讓人的四肢開始甦醒起來。
不過要注意的是，不要一下子迅速的拉開窗簾，這樣會讓人生氣，可以緩緩的拉開，然後走開，孩子會慢慢醒來。
- 用舒緩的音樂叫醒孩子
選擇舒緩的音樂，然後開低音量，這樣聽覺系統會傳達給腦部，讓人的意識甦醒。比如還可以用一些特殊的環境音，比如小鳥的叫聲、類似於潺潺流水聲等等。
- 讓飯菜的香氣叫醒孩子
將香噴噴的飯菜擺在桌子上，這樣香味就會進入臥室，喚醒孩子的嗅覺系統，給大腦傳遞的是孩子該起來吃飯的信號，而且睡了一夜的覺，有些餓的意識也會催促自己醒來，起來吃飯。
- 輕撫叫醒孩子
對於那些睡的比較深，不容易被叫醒的孩子，可以嘗試輕撫叫醒孩子。但記得一定要溫柔，要輕緩。還要記得撫摸孩子的順序要從手到手臂到臉，一定要溫柔。
另外你的手應該是溫暖柔軟的，冰冷僵硬的手可能反而會起到相反的效果，當孩子有些睜眼時，溫柔的和孩子說一聲起床嘍，這時孩子就會更容易也更開心的起床了。
- 輕聲喚醒孩子
家長可以先輕微接觸孩子的床，被子等，讓孩子先慢慢的接受這樣小的觸動。然後可以問孩子：你現在想起床嗎？這樣徵求孩子的意見，容易讓孩子在睡眠中感受安全和體貼，等到孩子已經答應，並且已經出現一些細微的動作時，你就可以走開了，讓孩子自己完成啟動。
家長去叫醒孩子時，要記得溫柔和耐心，可以一直使用一種方式，不要總去變換，這樣不僅能叫醒孩子，也可以培養孩子的依戀和安全感。
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