在日常生活中，如果知道自己血壓高了，人們都會感到緊張，會及時趕到醫院，做一些相關檢查，並諮詢醫生，讓醫生給些日常保健建議。但如果只是血脂異常，很多人可能只是緊張那麼幾天，很快便置之不理。
因為很多人對高血脂缺乏警惕，根本不把高血脂當回事，然而血液中脂肪成分多了，就會在血管壁沉積，在血管壁上凝成米粥樣物質，使血管變窄，久而久之，就會形成粥樣硬化斑塊。當有勞累、緊張等危險因素使血壓產生波動或血管痙攣時，斑塊就可能脫落，成為血栓，繼而演變為冠心病、心肌梗死，甚至死亡。
相信任何人都不希望這樣的事情發生在自己身上，無病才能一身輕，所以，在平常的生活中，我們一定要學會如何預防此類疾病。即使不小心患上了高血脂，也要及時治療，千萬不要存在僥倖心理。
很久以來，人們一直以為高血脂是胖人、中老年人的專利，殊不知，隨著人們的物質生活水平目益豐厚，其飲食結構改變，血脂也日益年輕化。
什麼是高脂血症?
高脂血症( hyperlipidemia )是指血清中的膽固醇(TC)、甘油三酯( TG )和/或低密度脂蛋白( LDL)過高/或血清高密度脂蛋白( HDL)過低等的一-種全身脂代謝異常。是一類較常見的疾病，除少數是由於全身性疾病所致外，絕大多數是因遺傳基因缺陷(或與環境因素相互作用)引起的。高脂血症的臨床表現主要包括兩大方面:
( 1 )脂質在真皮內沉積所引起的黃色瘤。
(2 )脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，產生冠心病和周圍血管病等。由於高脂血症時黃色瘤的發生率並不十分高，動脈粥樣硬化的發生和發展則需要相當長的時間，所以多數高脂血症患者並無任何症狀和異常體徵發現。而患者的高脂血症則常常是在進行血液生化檢驗(測定血膽固醇和甘油三酯)時被發現的。
動脈粥樣硬化和冠心病病人的血脂（膽固醇及三酰甘油）含量較正常人為高。
血漿中總膽固醇（膽固醇與膽同醇酯）及甘油三酯過高與動脈粥樣硬化的形成密切相關，而磷脂則有阻止或逆轉動脈粥樣硬化的作用。甘油子酯增高見於冠心病、高血壓病、先天性脂蛋白酯酶缺陷、糖尿病、脂肪肝以及慢性肝病等。
血脂（膽固醇及三酰甘油）含量受多種因素影響（如進食量、食物成分、年齡、性別、妊娠、運動、情緒、吸菸及藥物等），如膽固醇與三酰甘油隨年齡增長而增加，多食動物性脂肪和富含膽固醇的食物會使血膽固醇增加，多食含糖類食物，則增高血子酰甘油。
血漿中的脂質以結合的形式存在於血液中，其中游離脂肪酸與白蛋白結合，其餘脂質都與球蛋白結合成脂蛋白，脂蛋白按其密度的不同與紙上電泳時性能的差異，可分為以下4種：
1．乳糜微粒含蛋白質(1%—2%)及膽固醇(2U/o—70^/0)量最低，而含甘油三酯量高(80%—95%)。其功能主要是運轉外源性甘油乏酯。血漿中乳糜微粒升高可引起明顯的高甘油三酯血癥。
2．極低密度脂蛋白（VLDL，前B脂蛋白）含蛋白質(5%—10%)及膽同醇(100'/0—15%)量也低，甘油三酯量較高(55%—65%)。其功能主要為運轉內源性甘油三酯。極低密度脂蛋白增高則產生高甘油二酯血癥和高膽固醇血癥。
3．低密度脂蛋白（LDL，B脂蛋白）含膽固醇(400/0 -450/0)最高，甘油三酯含量較低(10%)，含蛋白質25%。其功能為運轉外源性血固醇。低密度脂蛋白增高可產生高膽固醇血癥。
4．高密度脂蛋白（HDL，儀脂蛋白）其蛋白質含量最高(450/0—50%)，甘油：：酯儀含少量(2%)，膽同醇量為15%～20%。其IcL漿濃度增高一般不致引起高脂I血癥。
高脂血症一般分為下列幾種類型：
I型；甘油三酯特別高，膽固醇正常。罕見。
Ⅱ型：膽固醇顯著增高，甘油三酯正常。較多見。
Ⅱb型：膽固醇顯著增高，甘油：：酯稍高。較多見。
Ⅲ型：膽固醇及甘油三酯均顯著增高。少見。
Ⅳ組：甘油三酯顯著增高，膽固醇正常或稍高，又稱內源性高甘油子酯血癥。較多見。 V型：甘油三酯很高；膽固醇稍高，義稱混合型高甘油三酯血癥。少見。
人體內包含兩種酸，一種是飽和脂肪酸一種是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸無法自身合成，只能通過體外食物獲取。專家建議飲食中補充含黃花草油酸的油脂化合物，來降低血清甘油三酯、膽固醇及β脂蛋白,與物質植物甾醇起到雙重降脂的作用。
除吃之外要注意調節生活方式，戒菸戒酒，早睡早起。
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