生活中有些場景我們很常見，孩子總說自己數學學不好，英語單詞背不會，語文古詩太難，爸爸媽媽最常說的幾句話就是“加油！你一定能行！”，“相信自己，你是最棒的！”，“沒事的，你要相信自己！” 可是最後的結果卻總不如人意，孩子甚至一次、兩次接二連三的失敗，這也讓孩子們越來越沒有信心！
遇到這些棘手的問題，作為父母乾著急可不是辦法，那如何才能及時解決問題，避免孩子進入“不會做，打雞血，繼續失敗”的惡性循環呢！
孩子沒自信，加油打氣可不是最好的辦法
方法比努力更重要，並不是父母一味地告訴孩子你能行，孩子就真的可以了，“你能行”，最多隻是心理暗示，但是打鐵還需自身硬，如果孩子已經陷入了學習困難的怪圈，父母最重要的是幫助孩子找方法，而不是盲目鼓勵孩子！
積極心理學家馬丁·塞利格曼曾經提出過“樂觀金字塔模型”，目的就是幫助孩子們建立起樂觀的心態，讓孩子們自信起來。對於學習而言，如果孩子一直覺得困難，那孩子們必然會越來越沒有信心，甚至會失去學習的興趣，最終進入學習越來越差的惡性循環！
逐層解決和改善孩子的問題
所以如何應用方法，幫助孩子們成功走出思維怪圈就非常重要！而塞利格曼的“樂觀金字塔模型”從行為、情緒、認知三個方面分析了這種情況！在塞利格曼看來，行為上的征服感，情緒上負面情緒的突破，認知層面的主觀意識是改善孩子不自信的根本方法。
我們從三個情景入手，結合“樂觀金字塔模型”的三要素解決孩子們總說學不好，沒有自信的問題，從本質上改善孩子們的學習態度！
孩子愛焦慮，沒自信，父母要及時找方法
1、情景一：行為難！
孩子：“媽媽，古詩太難，我背不會！”
媽媽：“孩子，沒事的，你一定可以！”
孩子覺得背詩是一件很困難的事，甚至花費了好幾個小時還沒有背會一首詩，而媽媽只是盲目的認為孩子一定能行！
但是事實上，整個背詩的過程孩子可能是痛苦的，一遍遍的讀，一遍遍的忘，甚至會因為媽媽那句“你一定能行”感到緊張，母親的這種支持和自己的實際情況背道而馳，即便最後花了大力氣，對背詩卻可能越來越恐懼！
孩子覺得背詩很難有原因
為什麼會出現這種情況呢？
其實出現這種情況的主要原因有二：
一方面孩子在背詩過程中，越背越背不會，可能會煩躁、緊張、傷心，而隨著孩子這些負面情緒加深，情緒腦就會漸漸佔據主要位置，而代替了原本真正發揮作用的思考腦，背詩就會變得越來越難！
另一方面，孩子為什麼會越來越懼怕背詩呢？其實是因為這一次背詩的狀態和結果對孩子產生了不好的負面影響，孩子甚至不自主的就會覺得背詩是一件困難的事，他的大腦建立起背詩難的反饋機制，只要一背詩，孩子就會將背詩和困難之間劃等號，而背詩對孩子而言就會變得越來越難！
孩子會不自主的覺得背詩詞很難
那究竟該如何破解這個思維怪圈呢？
積極心理學家馬丁.塞利格曼的樂觀金字塔模型的最底層行為方面就提出了一個觀點，也就是行為上有徵服感，就會破解行為難的思維怪圈！
試想一下，如果孩子輕而易舉的背會了一首詩，背詩這件事對他來說易如反掌還會有這種情況嗎？當然不會。
所以作為家長，想要破解“難”這個點，就得幫助孩子找到這種征服感。
破解難點，需要找到行為的征服感
那孩子為什麼會覺得背詩難？背詩究竟對孩子難在哪裡？父母想要解決這個難題就需要找到這個點，然後對應的去拆解！
比如很多孩子之所以覺得背詩難，其實是因為根本就不理解詩中的真實含義，只是死記硬背，效率自然不高！
如果父母能夠幫助孩子找到趣味的教學視頻，或者幫助孩子理解詩詞的意義，可能會事半功倍。
也有些孩子找不到古詩詞的正確讀法，不會斷詞斷句，總是一把抓，讀起來自然彆扭，也就無法正確背誦，父母先幫助孩子正確理解詩詞的意思，再正確斷詞斷句，提前讓孩子預習，自然效果好很多！孩子也會漸漸熟能生巧，不再懼怕背詩詞。
總之，父母要幫助孩子找到“難”點，想辦法讓孩子覺得這個“難”點其實並不難，只有孩子真正覺得征服了這種困難，問題也就迎刃而解。
征服困難，“難”也會不難
2、情景二：情緒低落！
孩子：“爸爸，我今天的表演失敗了！心裡不舒服。”
爸爸：“沒事，過去的就過去吧，樂觀點！”
孩子因為表演不好，心裡不舒服，這個時候孩子已經有了負面情緒，爸爸一句“沒事，過去的就過去吧，樂觀點！”可是孩子真的會因為爸爸一句話就能夠扔下負面情緒真正勇敢面對嗎？其實還真沒這麼簡單。
一般情況下，當父母發現孩子有了負面情緒，第一時間想要做的就是讓孩子從負面情緒中走出來，但是快速的把負面情緒扔掉，真的就開心起來了嗎？其實很多時候我們一旦有了負面情緒，很難輕易從這種焦慮，不安的情緒中走出來，這時家長跟孩子說這沒什麼好焦慮的，其實也變相否定了孩子的負面情緒，孩子會隱約覺得父母並不喜歡自己的這種情緒，反而會讓孩子逃避這種情感，進而對類似的事件也有可能產生逃避情緒。
父母總想第一時間趕跑孩子的壞情緒
那究竟如何做才能幫助孩子真正面對負面情緒，建立起自信感呢？
塞利格曼樂觀金字塔模型的第二層提出了這個解決方法，就是找到負面情緒下的積極能量，這也會幫助孩子儘快找到方向，勇往直前，培養孩子樂觀自信的態度。
孩子為什麼會有負面情緒呢？其實根本原因是孩子的需求並沒有得到合理的滿足，比如當孩子付出了努力，表演卻失敗了，在孩子看來付出和努力不成正比，所以他們沮喪、難過。如果孩子的付出得到了回報，他們還會這樣嗎？很明顯不會了。
心理學家弗洛伊德曾提出冰山模型理論，冰山上浮出水面的是我們的行為和情緒，這部分是可以被看到的，而冰山下那部分是我們的需求和潛意識。
冰山模型
行為和情緒只是外在表現，就如同冰山的表面，而真正影響冰山走向的是誰呢？自然是我們看不到的需求和潛意識。知道這一點我們就要明白孩子出現負面情緒時，最重要的並不是幫助孩子擺脫負面情緒，而是和孩子共情，先去接納孩子的負面情緒，只有這樣，孩子會願意真實的向父母敞開心扉，父母才會更真實的瞭解到孩子的需求，進而幫助孩子找到積極力量，再去解決問題。 和父母盲目的加油打氣比起來，後者顯然實在多了。
父母的共情同頻很重要
3、情景三：自我否定
西西最近期末考試沒考好，媽媽找他談話時，西西說感覺自己學不好，一直就是這種狀態。但其實之前西西的成績還可以，可是一次小小的考試為什麼就讓西西開始懷疑自己了呢？
其實西西的問題生活中我們很常見，體育項目中很多孩子跳不高、跳不遠就覺得自己沒有體育細胞，練琴時彈的亂糟糟就覺得自己沒有音樂天賦，平日裡學不好，就覺得自己不是學習的料等等。
這些情況都是一種自我否定的狀態。這些孩子在自我認知層面否定了自己，總覺得自己不行。他們總會因為一兩次的困難就把自己陷入被動的自我否定中。
孩子總喜歡自我否定，家長一定要重視
當父母發現孩子遇到這種情況，一定要積極的把孩子從這種被動的狀態拉回來，而如何突破孩子的這種思維認知就非常重要。不僅如此，父母在這個過程中要培養孩子的彈性思維，不能讓孩子只看結果，不注重過程，更重要的是讓孩子總結和改善，而不僅僅沉浸在一次的失敗中。
至於幫助孩子找突破點的方法可能有很多，但想讓孩子孩子們突破既定思維，真的從內心深處覺得“我能行”其實也並不容易。首先父母要幫助孩子尋找突破的關鍵點，也就是尋找這一次孩子為什麼沒有獲得成就的真實原因，思考究竟如何才能夠獲得。其次，父母也要擺正自己的心態，不要帶著有色眼鏡看待孩子的問題，更不要存在“非白即黑，非行即不行”的想法，幫助孩子真正的突破自己！這個過程可以從塞利格曼樂觀金字塔模型的三層理念出發，從行動、情緒再到認知層面，逐一配合，整體突破。
孩子的強大的內心信念並非短期習得，這種能力是在
長期的獲得、滿足、征服的過程中，逐漸建立起的健康、樂觀、積極自信的心態。這個過程漫長但是卻也很值得。
強大的內心信念需要長期習得
4、總結
綜合起來，如果家長想要幫助孩子真正的走出困難，就應該幫助孩子建立起積極樂觀的心態，由內而外改變孩子的狀態，讓孩子真正的面對困難！
從行為層面來說，父母與其和孩子反覆說“加油，你一定能行”，不如真正幫助孩子找到困難點，讓孩子征服困難。如果是學習，也需要幫助孩子建立起良好的學習習慣和學習體系，這樣才能幫助孩子走得更遠。
從情緒層面而言，“沒事的，你能行！”並沒有真正和孩子共情，孩子們也並不會因為一句沒事就真的覺得沒事了，所以幫助孩子們找到負面情緒下的積極力量，才真的會幫助孩子們克服自卑、悲傷的情緒，真正建立起樂觀自信的心態。也就是父母要和孩子共情，同頻，找到孩子的需求點，解決情緒背後的問題。
需求感的滿足才會真的改善孩子的情緒
認知層面是塞利格曼樂觀金字塔的頂層，認知層面是一種認知的突破，讓孩子真的意識到我能行，我可以克服這種困難，這個不僅僅是一種表象，更深層次來說是需要首先有行為上的征服感和情緒上的滿足感，才會有認知層面的突破。
所以，真正改變孩子的狀態，讓孩子轉變學習態度的方法並非父母一句“加油，你一定能行”，而是實實在在的方法和努力。只有走對了路，才會培養出樂觀自信的孩子！所以你家孩子總說這不行那不行？你找到真實原因了嗎？
相信自己能行是一種信念
我是陽媽 ，持續關注兒童心理學和孩子性格發展，也會分享育兒其他知識，喜歡可以點贊關注我，育兒路上我們一起陪孩子健康成長！
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