男人想要强壮的体魄，充沛的精力，首先要保障体内的雄激素必须充足才可以。虽然男性体内可以依靠内分泌获取一定的雄激素。但有时候，还需要外界食物补充，才能满足身体所需。所以平时在吃饭的时候，男性朋友要格外注重摄入一些具有补肾填精的作用的蔬菜，这样不仅可以满足身体机能的健康运转，还可对男性本身存在的一些器质性疾病有很好的辅助治疗作用。
在这里为大家推荐一款既具营养、又具保健功能的蔬菜——“秋葵"。秋葵素有“植物伟哥”的美誉，对男性来说，它就是最好的天然“雄性激素”。
秋葵本身含有一种黏性物质，这种成分具有很好的补肾填精作用，平时有前列腺疾病、肾虚的患者，可以多吃一些，对男性器质性疾病有一定的辅助治疗作用。
不过大家要注意，老的秋葵嚼不烂，不好吃，在购买的时候，要买绿色且颜色均匀的。买有毛的，不买光滑的。尽量买大小适中或者小的。
秋葵的食用方法很多，比如炒食、煮汤、凉拌、酱渍、醋渍、制泡菜等等，在这里给大家推荐两款色香味俱全的秋葵做法：
第一道：秋葵嫩豆腐：将嫩豆腐切块摆盘，然后将焯熟后的秋葵铺在嫩豆腐上，倒上生抽即可。秋葵的爽脆滑嫩配上嫩豆腐的柔滑口感，两者相得益彰。
第二道菜：秋葵炒蛋：将秋葵切成小断，倒入热好的油锅中翻炒，然后倒入蛋液，快速翻炒，让蛋液包裹秋葵，再导入调味料，炒熟即可出锅。
秋葵营养虽好，但并非灵丹妙药，我们只能当它是日常养生的一种食材，切不可当作治病的良方，如果存在男性疾病方面的困扰，建议还是到正规医院接受专业治疗。
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