nothintao
我是从2019年5月份开始决定减肥的，在此之前，我知道自己胖了胖了，体重超标了，但是没有特别深刻和清晰的认识到自己到底有多胖，或者这种胖会导致什么样的后果。
生完孩子之后我对于身材的管理是忽视的，所以体重一直在增加，19年减肥之前，体重一度达到了78公斤，过重的体重在我的生活中成为了恶性循环的开始，白天容易累，所以每天都会睡一觉，晚上又因为不困而睡不着。这种情况持续了有三四个月，直到有一天熬完夜再起床，我发现头晕目眩起不来，才意识到问题的严重性。
更让我觉得心惊胆战的是，有一天夜里心跳突然加速，之后出现了短暂的骤停，那一刻我的大脑是无比清晰的，我想到我的孩子还太小，不能没有妈妈。至今我仍然清晰的记得那一刻心里的恐慌和挣扎。
感谢上苍让我挺过了那一刻，从那天起，减肥这件事情，就成了我每天必须要完成的事情。
时至今日，我的体重与当初相比已经下降了10公斤，整个人感觉都变得轻松不少。这个减重速度可能比不上很多人，我没有做到快速减重，而是一直保持每个月3-4斤的速度走下来的。
在此，我想告诉所有体重过大的朋友，一定要减重，因为我们的心脏负荷不了那样的重压，减重就是增寿。另外，不要轻信靠吃什么药就能轻松瘦的，根据国家的规定所有能迅速减肥的药物成分都是禁用的，所以可以仔细品一下那些减肥药到底是什么。减肥真正的路就只有一条:管住嘴，迈开腿。其他的，我想有个词值得思考--智商税！
安宝最帅
让我下定决心减肥就是这个月初了。
处于备孕阶段的我身高159cm，但是体重飙升到了145斤，我丈夫特别想要小孩。我是不喜欢拖别人后腿的个性，要是因为我的原因耽误生小孩，我会非常内疚的。
所以从3月2号开始就开始健康饮食，纯水煮，每天散步一个小时。每天清淡饮食的好处也慢慢体现出来了，感觉身体也没那么沉重了，胃也舒服很多了。体重也减轻了四斤。其实我之前也断断续续的减肥，失败的原因就是不能坚持。
这次之所以这么坚决是因为年龄真的大了，要小孩迫在眉睫了，另一个原因就是我自己迫切的想要瘦下来，因为再也无法忍受因为肥胖遭受的言语上的伤害，我想要穿好看的衣服，想要战胜自己贪吃的天性，所以已经没有退路了必须瘦下来。
Daisy6109
看到你这个问题，忍不住来回答一下，好多个瞬间让我下定决心减肥。我说几个吧
1.有一次跟儿子去公园玩，在水池旁边，我跟儿子说：你离那水远一点儿，掉下去怎么办？我儿子说：“你救我啊” 我说：“我不会游泳”儿子说：“你肚子上不是有游泳圈吗！”
2.跟同学聚会，拍完照，看着照片，曾经比我胖的都瘦下来了，特别有气质，而我松垮垮的一堆肥肉。下定决心一定得减肥！
3、买衣服，试半天都没合适的号，穿什么也不好看。营业员一脸的嫌弃。
4.回老家，隔壁的奶奶说：你是xx吗？哎呀，真是看不出来了啊，跟刚结婚那会儿像两个人，胖点好看，胖点好看，有福！
5.老公有时候也会嘟囔一句，怎么这么胖了，说着无心，听者有意，必须要瘦！
6.在小区遇到身材好，气质好的奶奶，听她说每晚都会练瑜伽，这么大岁数都在努力，我凭什么不努力！
太多太多的瞬间都决定要减肥，总的来说就是受到各种打击，感到尴尬的一刹那。
其实，不管胖瘦，只要身体健康，保持乐观的心态，挺好！
钢丝网小刘
减肥无数次，次次皆鼓励。
这就所以你减肥的常态。作为一个二胎妈妈，我身高169体重51kg，以前最瘦是108，到了夏天，可以47kg，要么瘦要么丑这是我对自己的要求，我老公与我同岁，但看着年轻，尤其是以前胖的时候，别人说我是他姐[流泪]他就是我的目标，我一定要比他瘦[流泪]最胖115，现在就100斤左右，基数小瘦的慢也瘦得少，但是，瘦个十斤，真的不一样。
李小胖不是真的胖
应该是孕后戴不下婚戒吧，我一直算不胖不瘦，163.117左右，孕后因为一直没有什么反应，胃口超好，到生的时候我长到了170斤，我当时自己都吓蒙了，生完之后也还有150斤，孩子生下来也并不算重。月子里吃不下瘦了10斤。出了月子后，我拿出婚前的戒指戴不进去，就开始慌了，而且孕前的衣服都穿不了，我开始计划减肥，当时要哺乳，每天喝很多的水，适当的运动，在家跑步，跳操……当我休完产假回去上班的时候我体重已经回到孕前117斤，之前的衣服也能穿下了，戒指也可以戴了。而且肚子上的肉也没有松。后来我就没再坚持减肥了。然后到我小孩一岁左右，正好遇上夏天，喜欢跟她穿母女穿，但是每次买衣服都要L码，总觉得穿出来不好看，我又开始慢慢减肥，这个时候我已经断奶，并开始自己回来带孩子，没有时间运动了，我开始从每餐入手，一个月瘦了8斤，现在我的体重104斤，而且因为疫情这段期间出不去，从过年到现在都没长肉，我的目标是瘦到100斤吧，希望今年的夏天可以美美的和闺女穿亲子装。我的经验是减肥这个事真的要坚持，不要节食，有时间就运动，运动可以让肉结实，三餐要按时吃，每天喝够水。
倪二莽家的小吃货
我是从昨天开始下的决心，是身边朋友们的鼓励，感谢你们，谢谢你们让我看清了自己。
我从昨天开始，开始了挑战一天走1万步的计划。昨天的计划明显有成功的迹象，走了一个多钟，走了1万步，我感觉我好棒。今天我要继续加油。我不能让更多的人看不起我了。有一个哥告诉我。他曾经很胖，现在他瘦了他感觉自己的人生都要飞起来了。我也打算像他一样飞起来。
不说了，我走路去了。
权力爱健身
说说我吧，单身时一直时刻控制体重，可是我的骨头架子大同样体重体积会比别人大一点，163，20岁左右最瘦时99斤就已经没什么肉了，因为脸小妈妈成天让我多吃点说狼看到我都会掉眼泪的。然后慢慢被喂胖了些体重一直在100-108斤之间，看起来还是比较瘦的，衣服穿L、M号。一直维持到了33岁生孩子之前（有做2年瑜伽）。怀孕了不运动不控制饮食但也就一日三餐正常吃饱没有暴饮暴食但是体重一路飙升到了167斤，生完到出月子一直150斤，专心看孩子都很少照镜子，直到去照百天照才发现天呀这个大脸还是我吗？然后开始减肥，少吃、爬楼（住六楼没电梯）、贴减肥贴孩子11个月瘦到110斤（不过奶一下子少了不够吃加了奶粉后来孩子8个月断奶直接喝奶粉）。整了牙、烫了头发、拍了艺术写真买了好多洗衣服庆祝减肥成功！
慢慢的孩子大了省事不那么累了体重以每年5斤递增，115、120、125，孩子上幼儿园了我又有大量时间做自己的事情做瑜伽、走步、按摩减肥体重基本控制在118以下但是没有回到110，就是超过125就减到120以下因为这个体重看起来就不胖以前的衣服也都能穿。直到2018年跟朋友一起玩大众点评吃了N多霸王餐又免费又都是豪华配餐有时候中午一顿晚上一顿快乐了嘴、满足了胃但体重也很配合一路飙升到了135+，亲戚朋友见到我都说我胖了一个朋友调侃我是不是“肿”了，一拍照简直没眼看于是2019年7月开始下决心减肥，拒绝一切晚上的饭局，早上、中午也少吃但是效果并不明显，体重总是减下来几斤又涨回去知道疫情爆发不能出门闲着干嘛？减肥！！！
从2月3号开始的，借助了朋友以前买的减肥饼干（我并不是推销这个，因为她们公司经营不善已经倒闭只是她还有点存货，口感还不错，酸酸甜甜每顿一块饼干配500毫升水饱腹感不错）这样一天三根饼干，早餐牛奶加鸡蛋午餐水煮青菜+海鲜，晚上支持减肥饼干，2月一个月只瘦了5斤效果不理想，因为有个元宵节又有情人节都放开吃了，而且后半个月电视里说疫情期间不适合减肥要增强抵抗力，所以2月后半月早午餐正常吃，那5斤其实一直是前半月减的后半月只是维持，月底生理期，从3.3又正式开始，目前累计掉了7斤，继续加油！！！向110斤终极目标进军！！！
cassie75938267
我应该是2017年下定决心减肥的，我是大龄妈妈，12年底生完孩子，全程母乳，婆婆为了给她孙子吃奶，猪蹄汤是一锅汤三个猪蹄的炖，而且不过油的[可怜](正确方法是焯一遍油倒掉，一锅水煮一个猪蹄，小把黄豆，清清爽爽也可以催奶)，婆婆做的汤就是喝完满嘴唇都是猪油那种，我当时以为所有人都是那样，没吭声，可是天天那样我都喝恶心了！直到我妈妈来家里看到汤，皱起眉头给我婆婆讲了，她才说，媳妇喝完汤一个猪蹄不好炖着吃啊！嘴巴答应清淡点，我妈妈一走，还是那样，我喝哭了，她都说“我是给孙子做的你不喝我孙子吃什么？”[泣不成声]就那样，我的体重蹭蹭蹭上涨，达到了160斤！一年半后我和老公开了店，忙碌的不管自己形象，老公嫌弃的眼神最难忘[泣不成声]还有一个最重要的原因，开店睡眠不足，忙碌没得休息，压力大，体重过重，血压一度高压达到170毫米汞柱！[石化]都晕倒了！那个时候老公也没有太关心我[快哭了]我被当医生的哥哥教训着必须减肥，当然也从此吃上了降压药！一年的持续运动，人瘦了二十多斤，血压也趋于正常[皱眉]但是还是赶紧给自己买了一份保障，购买了20万保额的心脑血管疾病险，总是害怕有一天血管爆裂走了，我的孩子怎么办！[快哭了]现在体重138斤，还得继续加油减肥！我又重新运动起来[奋斗]希望一起监督的，来！约我[奋斗][奋斗][奋斗]
麦小忙
去年夏天暑假过完了，早上空腹上称117，我身高才158呀。。当时就下决心减肥了，两个月瘦了二十斤。每天运动，全身燃脂。腹肌，哑铃，长跑七八公里，，吃的基本都是水煮菜，三个月后，除了晚餐，早，中午的饮食基本恢复。不忌口，还是每天坚持运动，没有反弹。马甲线，腹肌，一字肩都出来了？
手机用户60454077037
生孩子前比较重视个人形象，怀孕了身材走样难免，心理上也就慢慢接受自己越来越胖了，孩子百日宴的时候我想穿的隆重漂亮一点，因为体重达到了140真的找不到合适的衣服，最后穿了一身旗袍，当时不觉得太难看，后来看到当时录的视频，自己就崩溃了！原来那时的自己那么胖，那么丑，当时还有那么多亲友看着自己真的一言难尽，于是就开始刻意控制进食量每天坚持在宝宝睡觉的运动，怕影响孩子，基本都是一些比较轻的瑜伽动作，大概用了三个多月吧，慢慢的减到现在110多斤，目前还在继续努力，争取能瘦到100左右吧！本人身高164，希望今年夏天可以穿上美美的裙子👗
