調適生理機能
人類的延續並不是單純的生殖系統的生活，孕前生理準備機能的調適自然也不只是指生殖機能的調適。
人類要健康地生活，自然時刻都要注意生理衛生，然而，對於準備生育下一代的新婚夫婦來說，尤其顯得重要。年輕的夫婦應建立一系列的生理機能保健措施，針對婚前檢查所發現的有關疾患和不夠理想的生理機能問題，進行治療、調養和功能性鍛鍊。特別是要保持精液的正常成分和卵子成熟的質量以及生殖器官的健康狀態。必要時，在孕前，夫婦可以主動接受生育門診的指導。
最佳懷孕腎氣
天下做父母的，都希望生個健康、聰明、活潑的孩子。父母的健康，是孩子健康的基礎，這是誰都明白的道理，可是做起來卻很不容易。要想生個健壯的孩子，在身體健康的同時必須做到如下幾點：要求在30歲左右結婚（女的24~28歲，男的25~30歲）,結婚後同房次數要事後不感疲乏為宜，保持男女雙方健康。凡是男女有一方正在生病，或病雖然好轉，但未完全康復之前，不得要孩子；保持腎精的充足，採取食療與藥療相結合。不論男方與女方出現腎陰虧（症見腰痛、耳鳴、口乾，同房時，男方精液少，女方陰道分泌物少）均可用滋陰補腎法。
食療方
黑大豆30克，黑芝麻30克，新鮮豬腰一對，或豬尾骨60克同煲食，可放少許食鹽調味，每天1劑，或3天1劑，連服1個月。
藥療方
杜仲15克，桑寄生15克，女貞子10克，山藥10克，山英肉10克，枸杞子10克，核桃肉10克，炙甘草6克，每日1劑，水煎服。或用六味地黃丸每日3次，每次1丸，連服1個月。
如果出現腎陽不足（男方症見腰痛、小便多、性慾減退、陽事勃起無力或陽悽；女方症見腰痛、小便多、性慾減退）,可以下方療之。
食療方
豬鞭（狗、牛亦可）1條，羊肉30克，煲熟後加入30~40毫升三花酒沖服。每日1劑，連服1個月。
鯉魚卵30克煲熟後，加入少許三花酒沖服。
雞皋丸30克煲熟後，加入少許三花酒沖服，每日1次，服1個月。
藥療方
仙靈脾10克，仙茅10克，巴朝天10克，故紙10克，韭子10克，川斷10克，炙甘草6克，每日1劑，水煎服，連服1個月。
附桂八味丸或龜鹿補腎丸，連服1個月。每日3次，每次1丸。
提高身體素質
有些青年男女平時不注意鍛鍊身體，在妊娠之後才開始講求優生，這自然比不講求要好，但是終究顯得有些遲了。
優生應始於擇偶，擇偶的科學意識，顯然應包括對意中人身體素質的考察。新婚之後，為保持身體素質的良好狀態，最關鍵的一條是建立有助於兩性生活健美化的節律和格調。這不僅是家庭生活幸福的源泉，從生育觀點看來，也關係到未來的父母所經常分別產生的性細胞——精子和卵子能否始終處於最佳性狀，並有利於新生命在形成過程中獲得優良遺傳基因的第一個生存環境。
孕前身體素質調養方式，最關鍵的是夫婦要分別堅持進行健美活動，包括健美運動和有益於健美的藝術活動。沉酒於自我封閉式的新婚生活，無節制地縱慾則是重要的“禁忌”。保持健康的精神狀態，是身體素質向正常發展的“精神衛生”條件，萬萬不可忽視。
孕前生活安排
在孕前，注意衣食住行也不只是女方的事。臂如，國外已經發現，經常穿緊身褲的男性，由於使翠丸壓向腹股溝而增溫，以致造成生精功能減退，這尤其需要喜歡穿牛仔褲的新婚男性注意。女性在衣著方面宜寬鬆，使乳房及腹部能夠保持自然鬆弛狀態，以利於生理功能的協調。飲食方面，男女雙方均應禁忌刺激性的食物，尤其應禁酒和煙。最好不要偏食鹼性或酸性食物，以免破壞身體酸鹼性的平衡；居住環境應儘量避免噪聲汙染；應儘量躲避有害於生育的放射線源的危害。在行動方面應避免過分劇烈的運動方式，因為過於激烈的競技心理狀態，往往會影響生理機能的平衡。如果必須參與時，應適當推遲孕期，以期獲得儘可能完美的優生效果。
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