上一節我們談到小兒腹瀉，我們分為寒瀉和熱瀉，其實無論是寒瀉還是熱瀉，對於寶媽媽們來說，平時都可以給孩子炒些大米，給孩子熬焦米湯去喝，具體方法：將一把大米炒成焦黃，添水，把它熬好，讓孩子喝這個米湯，對經常腹瀉的孩子有一定的效果。
那今天我們談到的則是孩子便秘，家長朋友們平時應該怎麼做？
其實對於孩子便秘，我們要分清楚孩子是實秘還是虛秘。
那什麼是實秘呢？實秘其實說白了就是孩子有上火，拉不出來。
主要誘因：
1、 長期吃肉過多
孩子愛吃肉，並且家長總讓孩子吃太多的精糧，蔬菜少。這種孩子容易上火。
2、 長期憋大便
孩子貪玩，有時候便意來了也要憋一會兒，時間長了就產生了便秘，這種便秘也是實秘的一種。
實秘的孩子有一個穴位是必做的，也就是清大腸。
清大腸：
位置：食指虎口面側面從指根到指尖方向去推
時間：5~10分鐘；一歲下可以3~5分鐘
如果是上火相對重的孩子還可以配合下推七節骨。
下推七節骨：
位置：七節骨位於背部正中線第4腰椎（前面正對肚臍）至尾椎骨上端，成一直線。
作用：洩熱通便，多用於便秘、脫肛等症。
方法：從上往下推，上些油（可以是食用油，不要太多），推30~100遍不等，根據孩子上火程度和年齡大小，1歲以下的孩子可以30~50遍。
對三天以上大便一次的孩子，一般都是有內火，臉蛋紅，嘴唇發紅，這些孩子要配合退六腑。
位置：小手臂小拇指側，從掌橫紋到肘橫紋裡側之間的一條連線
不建議推時間太長，3歲以下300~500次，3歲以上可以推5~10分鐘，根據孩子便秘程度和年齡大小去適當選擇。
退六腑為“寒藥”，所有退六腑後要選用補藥把孩子陽氣補一補，可以選擇捏脊5~25遍給孩子補氣。
針對於虛秘孩子：誘因：
1、 本身身體比較虛弱，氣推動不足，大便排不出來
2、 經常吃藥打針的孩子，抗生素用多的孩子，陽氣被打擊，大便靠陽氣推動往外排，陽氣不足，沒辦法往外排。這種孩子甚至一週才大便一次，久而久之形成痔瘡、肛裂，從而對大便產生恐懼，形成惡性循環。
對於這類孩子，
第一：平時給孩子捏脊，去補充孩子陽氣，使身體產生一定的動力。
位置：由尾骨到大椎，由下往上捏
次數：5遍為基數
每天2次，1歲以下的小寶寶可以每次5~10遍。1~3歲寶寶可以20~25遍
3歲以上大寶寶可以25遍左右。
第二：補腎氣
1、 補腎經
位置：小拇指，從指根到指尖方向，單向推動為補腎
對於1歲下小寶寶建議每次3~5分鐘，每天2次，對於1歲~3歲寶寶可5~15分鐘
3歲以上大寶寶可以30分鐘左右
2、二人上馬
位置：位於手掌的背面，第4和第5掌骨小頭後面的凹陷中。
每次揉100~500次
第三：摩腹
位置：肚臍周圍，順時針慢慢按摩
作用：消食，理氣，通腸道
次數：100-200次
總原則：平時一定呵護孩子腎氣和陽氣，補充孩子動力，讓這個排便的工序有序運轉。
其實孩子便秘能引起身體很多問題，不僅僅是痔瘡和肛裂等等，還可以引起發燒、腹部絞痛等等後果。所以平時抽一些時間，好好觀察觀察你的孩子，多給他做做保健吧。
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