我們知道糖尿病最可怕的就是居高不下的血糖值，而高血糖又會導致眾多併發症，今天這堂課我們一起來盤點下糖尿病的併發症有哪些，而這些併發症又該
如何通過營養素進行預防和改善呢？
在講併發症之前，我們先來回顧下我們身體的血糖到底怎麼來，又要到哪裡去，在此我用一張圖進行簡單的描述就不再贅述了。
如果身體的葡萄糖合成和代謝的途徑被打破，身體長期出現高血糖的情況，那麼就會引發各種併發症。
下面我將一一來講糖尿病的併發症。
糖尿病併發症
（1）眼部問題
糖尿病可能出現的眼部問題↓↓↓
①白內障：眼睛晶狀體渾濁；
②青光眼：眼睛壓力增加；
③視網膜病變：眼睛隨著視網膜的變化而變化。
→推薦補劑
①葉黃素
②玉米黃質
我們知道在我們眼部的黃斑區有葉黃素和玉米黃質，它們可以幫助我們眼睛避開藍光的傷害，從而維持我們眼睛的良好視覺，減少眼部不適。
葉黃素在人體中不僅存在於眼睛，同時也存在於大腦、皮膚、乳房組織等，在自然界中它主要存在蔬菜、花卉、水果中，是沒有維生素A活性的類胡蘿蔔素。
→實驗↓↓↓
①在伊利諾伊大學眼科醫院一項針對黃斑病變患者的雙盲實驗中，表明與安慰劑相比，每天補充10毫克葉黃素，持續一年可以改善視力，左右眼中黃斑色素光學密度明顯上升。
②比佛丹眼科研究所的一組前瞻性研究表明，無論是過去或者現階段攝入葉黃素患者白內障風險均顯著下降。
→結論↓↓↓
研究表明適當補充葉黃素是可以改善我們眼部的不適，所以如果你是糖尿病患者並且發現自己的眼睛已經出現不適，或者是想要預防，那建議你可以購買葉黃素進行服用。
（2）神經損傷
高血糖會影響身體的神經末梢，估計有50%的糖尿病患者都有一些神經問題，但並非都有症狀，相關的神經損傷主要症狀有下面這些
①灼痛；
②麻木；
③便秘和腹瀉；
④腳和小腿感覺刺痛或失去感覺；
⑤性功能出現問題。
→推薦補劑
①α-硫辛酸
②生物素
③B族維生素
- α-硫辛酸
①α-硫辛酸是一種存在於人體細胞、線粒體內、類似維生素的抗氧化及抗炎物質。因為它既可以溶於脂肪又能溶於水,在體內經腸道吸收後能到達細胞任何部位而具有更全面的保護效應,所以又被稱為“萬能抗氧化劑”。
②a-硫辛酸全能的抗氧化力可以覆蓋全細胞清除人體內所有類型的自由基
●修復長時間積累的氧化損傷
●改善維C和維E不能修復的、較嚴重的細胞氧化損傷,包括DNA損傷
●除了自身具有抗氧化作用,α-硫辛酸在人體內還能激活其他抗氧化劑的代謝循環,包括使維C、維E、谷胱甘肽、輔酶Q10等抗氧化劑恢復活性,循環利用
在國外,α-硫辛酸作為處方藥用於糖尿病周圍神經病變已超過30年曆史。作為藥品用於糖尿病患者的末梢或多發性神經病變,
劑量為500~600mg/d糖尿病神經病變200~300mg。溫馨提示↓↓↓
α-硫辛酸會降低血糖；
同時服用降血糖藥物和α-硫辛酸可能會導致血糖過低；
需密切監測血糖。
- 生物素
①生物素是一種水溶性B族維生素,在人體中參與蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝,是維持人體自然生長、發育和正常人體機能健康所必需的營養素,對糖尿病人尤其重要；
②生物素可以降低2型糖尿病患者空腹血糖、高甘油三酯血癥；
③聯合應用生物素(2mg/d)與砒啶甲酸鉻(含鉻600微克)可以輔助臨床降血糖藥物治療頑固型高糖血癥,且未見毒副作用。
- B族維生素
①2型糖尿病患者以B族維生素,β胡蘿蔔素及維生素C缺乏 最為常見；補充B族維生素,可改善糖尿病神經病變(推薦級別B)
②B族維生素可改善糖尿病神經病變
>糖尿病伴肥胖或超重患者在減重過程中,會伴隨維生素B1缺乏,需及時進行補充
>維生素B1有利於糖尿病患者血糖
>控制長期應用二甲雙胍容易引起維生素B12缺乏
（3）心臟問題
心臟發作主要有以下症狀↓↓↓
①呼吸急促
②頭暈目眩
③虛弱
④出汗
⑤噁心
⑥胸痛
→推薦補劑
①輔酶Q10
②魚油
- 輔酶Q10
①協助細胞製造能量；
②輔酶Q10廣泛分佈在各種膜結構中，抵禦自由基攻擊細胞，抗脂質過氧化；
③臨床上用於輔助治療各種疾病：冠心病、心肌梗塞、心肌衰竭、心絞痛、 心跳異常、十二指腸潰瘍、病毒性肝炎、壞死性牙周炎、各種癌症等。
④推薦劑量：<1200mg/d；
⑤可能不良反應：聯合使用降壓藥可能會使血壓過低（需監測血壓）；可能會降低華法林的有效性（與藥物間隔 2個小時服用）。
- 魚油
研究表明，Ω-3能夠在保 持正常的心臟跳動頻率前 提下，降低心跳次數1.6次/ 分鐘，相當於降低5%的心 髒猝死風險 DHA能夠明顯放鬆心肌，有 助於改善心率，降低血壓 對於患有心臟病的人群，補 充EPA和DHA可以顯著性降 低心臟性猝死45%的概率。
溫馨提示↓↓↓
①推薦劑量：500-2000mg/day
②可能不良反應：聯合使用降壓藥可能會使血壓過低（需監測血壓）；聯合使用緩凝血藥物可能增加出血機率。
講到這裡，我們把糖尿病相關的併發症都介紹完了也為大家推薦了適合的營養素，大家可以關注我的專欄後面我會繼續講如何有效的通過食療干預糖尿病，逆轉糖尿病，糖尿病的一日三餐應該如何吃呢？
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