大家會發現某一頓飯不小心吃多了，或者那一天腸胃不太好，都會引起消化不良，消化不良可是非常難受的。在消化不良的時候這些食物可以很好的幫助你。
1，山楂。山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。大家一下吃太多的時候，一定要稍微消化一下再吃山楂，吃完飯就急著吃山楂，只會給腸胃帶去更大的負擔。
2，蘋果。每天吃一些蘋果對身體健康是非常有好處的，而且，蘋果還能夠很好的促進消化，改善消化不良的現象。這主要是因為在蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物。當然，有一些人吃完蘋果並不好受，不好受就不要吃了。
3，獼猴桃。獼猴桃含有非常豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂，而且，奇異果還富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，可以促進消化和吸收，適合消化不良者食用。同樣不建議大家吃完飯就趕緊吃，可以吃完飯半個小時後吃一點。
4，西紅柿。西紅柿除了豐富的有機酸，如蘋果酸，檸檬酸和甲酸外，西紅柿還含有番茄紅素，有助於消化和利尿，以及消化胃液中的脂肪。
這些食物也不建議大家多吃，特別是天冷的時候，自己還處在室外一個比較冷的環境中。吃含水分太多的水果，很有可能會導致自己腸胃不適，拉肚子。
分享到:
閱讀更多 321廣場舞 的文章
