高血脂的人請注意:做好這些事,血脂"蹭蹭"往下降

高血脂症是怎麼形成的?

高脂血症又稱高血脂症,就是我們平時說的高血脂,高脂血症有多方面原因引起,有遺傳因素,有內分泌疾病,有環境,有飲食不健康等多種因素引發。且高脂血症發病率特別高,年紀大的人佔比最大。

高脂血症發病原因總共分為兩大類,一類是原發性,一類是繼發性。其中遺傳因素就屬於原發性;內分泌疾病和飲食不健康等就屬於繼發性。所以,除遺傳性外,其他發病都是由於患者本身生活作息不健康導致,建議大家多注意飲食和休息,減少高脂血症的發生。


高血脂的人請注意:做好這些事,血脂


根據程度不同,高血脂的症狀也表現不一,高血脂的症狀主要表現可分為以下幾個方面:


第一:輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,但沒有症狀不等於血脂不高,定期檢查血脂至關重要。

第二:一般高血脂的症狀多表現為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床症狀相混淆,有的患者血脂高但無症狀,常常是在體檢化驗血液時發現 高脂血症。另外,高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。

第三,高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀,最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病,並出現相應表現。

第四,長期血脂高,脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動後疼痛)。


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高血脂的危害有哪些?

1、高血脂直接危害冠狀動脈,最後形成粥樣硬化。大量脂類物質蛋白,在血漿中沉積移動,降低血液流速,損害動脈血管內皮,形成血管硬化。

2、高血脂會導致冠心病。當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後,造成心肌缺血,導致心絞痛,形成冠心病。

3、高血脂會導致高血壓。在人體內形成動脈粥樣硬化以後,會導致心肌功能紊亂,導致血壓升高。

4、高血脂會導致腦中風。人體一旦形成高血壓,會使血管經常處於痙攣狀態,而腦血管在硬化後內皮受損,導致破裂,形成出血性腦中風,而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯,導致腦血栓和腦栓塞。


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高血脂症的治療方法以及日常注意事項:

限制攝入的總能量

老年人的基礎代謝率減低,能量需要量要比成年人低。所以適當減少熱量攝入,也能減少發胖的幾率,如果有高脂血症的老年人則更應嚴格控制能量的攝入,每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內,摺合主食每天不宜超過300克。飲食上要清淡,不要吃油炸油煎的食物,低脂肪,不要吃內臟,甜品等高熱量食物,忌菸酒。

適當運動

在運動的幫助下不僅可以促進血液循環,還能夠加速身體糖類物質,脂肪物質的消耗,對血脂濃度升高的情況也有改善作用。因此,想要控制高血脂症的發展,平時應該注意運動方面的問題,結合中等強度的有氧運動來維持血脂合理,防止高血脂症威脅健康。

合理用藥

部分嚴重的高血脂症在沒有藥物的干預的情況下,很有可能會出現病情加重的情況,甚至誘發心臟病。因此出現高血脂症後還需儘早通過合理的用藥進行改善,一般在藥物使用之後血液粘稠度降低,高血脂症得到控制才能防止健康受損。


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