在影視圈，健身的女星很多，但能一直將健身堅持下去，並帶動身邊人健身的並不多見。
42歲瘦身達人孫儷，因減肥愛上健身，堅持10年。坦言：堅持
42歲的孫儷乃是真正的健身達人，甚至練的手掌起了老繭
雖然婚後的她把更多的時間花在照顧孩子上，很少拍戲，但是隻要接了的劇本，拍出來那部部都是精品。當然工作之外，除了陪伴孩子們成長，她還會練習瑜伽注意健身，畢竟對於女演員來說身材真的很重要，很多人都難逃中年發福。於是孫儷便有了一套自己的塑身方法！
近些年時常霸屏的孫儷，經常秀高難度的瑜伽動作。可見，練瑜伽很多年，已經到了專業的水準
相信許多女性到了40多歲之後，對於身材的保持是越來越困難。而孫儷已經成為了兩個孩子的媽媽，身材卻保持得如此之好，讓多少我們多少女性羨慕不已！
瘦身是需要付出汗水的，除了飲食上控制，孫儷特別注重運動。瑜伽是她的最愛，孫儷頭尾已經練了十二年。平時哪怕工作再忙，她也要抽出兩節課時間，與朋友一起練瑜伽。在大汗淋漓中，孫儷燃燒了脂肪，找到自信的自己。因減肥愛上健身，堅持10年，如今美成18歲少女!
非常喜歡練習瑜伽的她，不僅自己健身，還經常鼓勵身邊的人要經常健身，並勸誡女孩們不要試圖去吃減肥藥幫助自己瘦，要學會如何健康飲食，健康才是最寶貴的財富！
比如老公鄧超的經紀人：郭思
而這顯然又是娘娘的功勞！
瘦下來的郭思郭思很快就嫁出去了，而且新郎簡直不要太俊！他曾經給黃曉明當過保鏢，被大家稱為是最帥保鏢！
果然瘦了找的老公都會是帥的！郭思真的是逆襲了！所以大家有沒有受到刺激了呢？
眾所眾知，運動健身是最好最科學的減肥方法，但現在其實像我們大家並沒有太多的時間去健身房鍛鍊。今天我就教大家孫儷自爆在家的健身方法：普拉提
利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材
每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。▼
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