用户3694723333160
对于失眠症我的观点是这样的：
首先明确失眠症的诊断：1 上床3-4个小时不能入睡；2 每天睡眠时间小于3-4个小时；3 每周失眠出现3次以上；4 慢性顽固性失眠症持续时间大于3个月。5 失眠症带来了相关损害。
1、原发性失眠 即没有客观现实的任何原因，出现了失眠症。这个情况临床上比较少见，可能10%的失眠症患者属于原发性失眠症。原发性失眠症的原因可能有家族遗传，个人体质，个体精力(精力旺盛，睡眠需求少)等等，但具体原因不好确定。原发性失眠治疗一般都是对症治疗，比如按需服用助眠药物，再结合心理认知治疗，仔细评估失眠症对个体的影响，接纳适应，放松心情等等。
2 、继发性失眠症 是临床上最为常见的失眠症。失眠现象和客观现实或者某些疾病有或多或少的因果关系，有些因果关系个体可以意识到，有些因果关系个体没有意识到，但在潜意识层面可能已经导致失眠了。继发性失眠症治疗建议积极寻找原因，比如现实生活中的压力，个体的各种欲望，再比如一些疾病像抑郁症，强迫症等等常常表现形式是失眠症。
继发性失眠症需要治疗病因，比如心理压力大，欲望不能满足，需要调整认知，心理疏导。如果因为疾病导致的失眠症，就要治疗原发疾病，比如抗抑郁，抗焦虑治疗，一定不能简单的吃安眠药。同时要配合心理治疗，解决认知。一般医院精神心理科，失眠科，神经内科可以治疗这个病。
总之，不要被失眠症吓到，失眠症是可以治疗，可以预防，可以控制好的疾病。
抑郁如风
顽固失眠:一种情况是躯体疾病导致，可能胃炎，脑部疾病引起，需要到消化内科和脑科检查治疗。另一种情况心理疾病导致。可能焦虑症抑郁症。需要到精神科就医查明原因。
珲儿健康讲堂
让自己每天白天忙起来，累起来，找事干！晚上自然睡得好
薛海玲
你可以这样暗示自己：失眠，是因为不需要睡眠。起来看书、做事就好。因为不需要的东西，硬塞给身体，才会焦虑不安。
一悟健康丁军元
人老失眠意从前，
有谁会嫌花争艳？
只要汗出力气放，
保你夜夜美梦香。
以画随出
这是病得治，去医院看医生，专业人做专业事！
小学初中学习园地
睁眼看手机
明清568
看医生吃安眠药，运动饮食调理慢慢停
麦芽烫果子
吃安眠药
思念182513776
可以试试中药调理，是不错的
