大家应该都知道吧,大虾中富含多量的镁和钙,可以很好的保护心脏,也可以减少胆固醇含量,防止动脉硬化。而且,大虾的肉质松软,容易消化,很适合爷爷奶奶吃。但是爷爷奶奶总是舍不得买,即便是买回家也是要等着孩子们都回来再吃。
正好这次回来我给爷爷奶奶带了一些鲜活的大虾,为了能够更好的发挥新鲜大虾中的营养,我准备午饭的时候做给他们吃!
准备材料:
虾15只、西红柿一个,番茄酱2大勺、大蒜4瓣、葱、生姜3片、食用盐、食用油、白糖1勺、料酒3勺,5克生抽,5克醋
制作方法
葱姜蒜切末备用
清理大虾:我们将大虾洗净,用剪刀剪掉虾须和虾脚,再从虾的背部将虾背剪开,将虾线挑出来放入空碗中备用。
腌制大虾:碗中放入盐,料酒2勺,葱蒜适量,拌匀后放入冰箱冷藏腌制10分钟以上。
准备一个西红柿,洗净在西红柿上方划上一个十字,放入空碗中,将热水淋到西红柿上,泡两分钟后西红柿的外皮就很容易撕下来了,将西红柿切成小块放入盆中。
煎虾:锅中倒入适量的食用油,待油温升高后将腌制好的大虾放入锅内,煎至两面变成金色,捞出沥油,备用。
调制茄汁:锅中留少许底油,倒入切好的西红柿小块翻炒几下,炒的时候可以用勺子按压西红柿,这样可以让西红柿出更多的汁。
西红柿炒出汁后,加入姜蒜末翻炒均匀,再加入2勺番茄酱翻炒均匀,加入1勺料酒,5克生抽,5克醋和半勺清水,放入炸好的大虾,白糖1勺,翻炒均匀,中小火焖煮2分钟左右,大火收汁。
好啦!装盘撒上葱花,去给爷爷奶奶尝尝。
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