上桌兩分鐘就光盤的幾道菜,滋味香濃營養足,看著誘人吃的好過癮

蓮藕木耳炒肉片

上桌兩分鐘就光盤的幾道菜,滋味香濃營養足,看著誘人吃的好過癮

食材:蓮藕一隻;豬肉150克;黑木耳100克;蔥;姜;泡辣椒;鹽;醋;白糖;水澱粉;料酒;十三香;味精

做法

1、蓮藕削皮,木耳用涼水泡發後洗淨,撕成小朵。五花肉一塊;

2、五花肉去皮,切成薄片(最好冷凍一下再切,可以片的更薄一些),用料酒、一點生抽、鹽、十三香、味精、水澱粉碼味,提前醃製10來分鐘,起到入味、嫩肉、去腥的作用;

3、蓮藕切成薄片,切好的蓮藕不馬上炒的話,最好泡在清水中,不易氧化變黑;

4、鍋內倒入少許油,油熱後,將生薑片、蔥段、泡辣椒丟進去煸出香味;

5、倒入碼好味的肉片,翻炒至肉色發白,再略炒5、6下,盛出;

6、下入蓮藕片,兩勺醋,一勺白糖,半勺鹽,快速翻炒均勻;

7、炒的時候,如果感覺有點兒幹,可以稍微淋入少許清水。

花椒魚片

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材料:魚身肉、金針菇適量、幹尖椒,花椒、鹽、生抽、雞精、澱粉、雞蛋、薑絲

做法:

1、將魚身,切成薄片,加鹽、生抽、雞精、澱粉及一隻雞蛋拌勻,醃15-30分鐘;

2、將金針菇燙熟,取出後置於湯碗內;

3、放入清湯,加鹽,薑絲,雞精調味。待湯沸後,放入醃製好的魚片。九成熟連湯盛入已墊有金針菇的湯碗內。

涼拌苦爪木耳

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材料:苦瓜,木耳,蔥、蒜、辣椒醬,鹽、糖、橄欖油,耗油、生抽醬油

做法

1、苦瓜切片,開水中放入1分鐘撈出;

2、木耳泡發,將苦瓜木耳混合拌勻;

3、調汁:蔥末、蒜末、鹽、糖、耗油、生抽、醋、橄欖油、辣椒醬。

蠔油杏鮑菇

上桌兩分鐘就光盤的幾道菜,滋味香濃營養足,看著誘人吃的好過癮

做法

1、雞蛋打散入油鍋炒熟;

2、雞蛋炒好後裝出備用;

3、青椒去蒂,洗淨,切絲,備用;

4、鍋里加入適量的食用油,放入青椒快速翻炒後出鍋,備用;

5、杏鮑菇切片;

6、炒鍋里加入適量的食用油,放入杏鮑菇快速的翻炒;

7、加入適量的蠔油;

8、再加少許開水,一起翻炒。

素炒鮮菇

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食材:鮮菇200克,青尖椒一個,洋蔥適量,蒜兩瓣,生抽一匙。

做法

1、鮮菇用水沖洗乾淨,瀝盡水;

2、尖椒、洋蔥分別切片,蒜切片;

3、炒鍋注油,燒至四成熱, 倒入鮮菇旺火煸炒,炒約3-5分鐘,煸出水分至鮮菇變軟,放入蒜片爆香,這時香菇裡的水分漸漸收幹。

錦繡大蝦

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食材:大蝦12只、西蘭花1棵、口蘑100g、番茄1個、番茄沙司2湯匙(30ml)、大蔥花1茶匙(5g)、薑末1茶匙(5g)、蒜茸1茶匙(5g)、鹽1茶匙(5g)、白砂糖1湯匙(15g)、生抽1湯匙(15ml)、油2湯匙(30ml)

食材:

1. 大蝦洗淨剪去須、腳,西蘭花掰成小朵,口蘑洗淨去根,切成4瓣,番茄洗淨切三角片;

2. 中火熱油,待燒熱後將蒜茸放入爆香,隨後放入西蘭花小朵和口蘑塊翻炒片刻,接著放入番茄片和拌炒均勻,擺在盤中外圈。

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