昨天，一個二孩媽媽差點崩潰了。
因為怕倆娃窩在家裡吵，她就帶他們在小區玩。
結果，5歲的哥哥跟一個小朋友沒玩一會兒，2歲的妹妹拉臭了，要立刻回家清洗。
媽媽說，我們回去，趕緊。
哥哥不肯，倔強地站在原地。
媽媽開始講道理：你怎麼一點都不懂事呢？這不是沒辦法嗎？我們上去很快就下來不就好了？
可聽著聽著，哥哥就情緒失控了，衝媽媽大喊：我就不回去！你是個壞媽媽！你走開！
媽媽手裡拎著屁股粘滿粑粑的沉甸甸的小寶，望著紅著臉、跺著腳的大寶，就那麼杵在冷風裡，就差沒坍塌在地了。
幸好後面遇著熟人，答應帶老大繼續在外頭玩兒，哥哥的情緒才好轉，做媽媽的才算脫開身。
為什麼媽媽的話講得那麼清楚，小男孩卻愈發脾氣大作？
換位思考下。
因為媽媽講道理的方式，尤其口中那句“你怎麼一點都不懂事”，等於變相地否定了孩子的感受，等於在告訴孩子：你不該心不甘情不願的，你想玩又玩不了的那個失望感受是錯的。
這麼一來，孩子在感受上等同於雪上加霜，自然容易情緒失控。
這個事讓我想起胡可的育兒方式。
她也是倆娃，總難免會遇到倆孩子起衝突、而媽媽無法周全的時刻。
在綜藝節目《不可思議的媽媽》裡，每次孩子因為不順心的事情發脾氣，胡可總是溫和地說：
“我知道你想讓玩具變身，但是你要遵守規則。”
“我知道你很想把玩具帶回家，現在有點難過，但那樣是不可以的。”
“我知道你有點害怕，但是你很勇敢對不對。”
但凡孩子發脾氣、鬧情緒，胡可必定第一時間送上“我知道”句式。
“我知道”三個字，意味接納和共情。每句“我知道”，都用言語把孩子當下的情緒給描述了出來。
當你對孩子這麼說，代表你理解和看到了孩子的感受，知道他內心正在發生什麼，這對於孩子來說非常重要，轉變才可能發生。
說迴文章開頭的例子。
若那位媽媽不是急著講理，而是說：媽媽知道你現在玩得很開心，立刻回去你有些失望，不過咱們現在得帶妹妹先回去，一清理乾淨屁屁就下來。
這樣子，孩子的反應也許會小很多。因為這個回應會給孩子極大的心理安慰。得到媽媽安慰的孩子，他才有力量去面對他的感受和問題。
否則，孩子的心智被“情緒”淹沒，大人的道理講得再漂亮，孩子也聽不到。
當然，有些父母之所以不擅長說出這句“我知道”，是因為他們的確不知道。
中國人一向內斂、含蓄，很少談感受。於是我們養孩子時，也傾向於忽略孩子的情緒感受。
因為不知道如何識別情緒、去給孩子的情緒命名，所以乾脆把孩子所有的情緒都認定為“不聽話”、“不懂事”。
要想幫孩子認識情緒、更好地管理情緒，父母有必要和孩子一起去學會給情緒命名。
情緒是比較抽象的，所以，我特別挑選了一些情緒繪本。它們會更加直觀和形象地幫助孩子進行情緒識別與管控。
1、認識情緒
美國臨床心理學家艾爾比特·艾利斯說：認識情緒，是管理情緒的第一步。
孩子發飆時，他也不明白自己正在經歷什麼，可能是害怕，擔心，委屈，內疚，嫉妒，憤怒等等，並不單單是生氣這一種情緒。父母的挑戰就是：為孩子的情緒“貼標籤”，幫助孩子認識情緒，知道“我”怎麼了？
《我的感覺》
《我的感覺》這本書介紹了8種情緒，每一種都有相應的生活場景，可以幫孩子建立聯繫，在實際生活中去識別一些不易察覺的情緒。
《我的情緒小怪獸》
《我的情緒小怪獸》這本書描寫了生活中最常見的5類情緒，用紅黃藍綠黑5種顏色來代表和區分，比如生氣是紅色，開心是橙色等，更符合孩子圖像化的認知思維。
《西卡的心情》
《西卡的心情》這是一本很好的教孩子辨認情緒的繪本，讓孩子瞭解開心、生氣、悲傷、害怕、吃驚、自豪、緊張等常見感受。
2、管理情緒
引導孩子用任何不傷人傷己的方式宣洩情緒，都是可行的。
比如小孩子可以跺腳，對著一個假娃娃發洩，抱抱等，大一點的孩子，可以單獨待一會兒，玩玩遊戲，打球，看場電影等。
當然你還可以跟孩子一起試試下面這些繪本。
《小保羅》
《小保羅》這本書引導孩子用圖畫和色彩來表達情緒，孩子有情緒後，可以給他一張紙，一支筆，讓他根據感覺畫出來，在生活中這個方法也非常適用。
《生氣湯》
《生氣湯》裡的故事教會孩子，生氣了可以用煮一鍋生氣湯的方式，來排解情緒，療愈自己。我家小寶生氣時，往往就會抱來這本書，讓我讀給他聽。
《菲菲生氣了》
《菲菲生氣了》這本書中隨著色彩的變化，和人物表情的變化，讓孩子的心情也跟著波動：從生氣，到平靜，到欣慰，有效幫孩子緩解憤怒情緒。
《傑瑞的冷靜太空》
《傑瑞的冷靜太空》是正面管教創始人簡·尼爾森的著作，可以說
是正面管教工具書，介紹了孩子大發脾氣後，找到了讓自己感覺好的辦法，即建立一個積極暫停角。繪本中還介紹了媽媽怎樣接納傑瑞的情緒，察覺傑瑞生氣時身體的變化，認可傑瑞的感受等實用方法，所以個人很推薦爸爸媽媽找來讀一讀。
最後我想說，會發脾氣，才是孩子的真實表現。我們要允許孩子哭鬧和釋放，孩子在我們這裡，是可以犯錯的，委屈是可以流露的。
我們要永遠保持和孩子站在一起的姿態，才能引導孩子做“情緒”的主人。
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