父母都是希望自己的孩子長得又高又好看的，父母們聚到一起談論最多的還是孩子的身高如何，我家孩子比你家孩子高几公分之類的，都希望自己的孩子“高人一等”。
一、父母身高並不理想，但是孩子卻是個大高個
閨蜜的女兒小可從幼兒園起，身高就特別的出眾，在班級裡面總是能排在前三名，很多人都以為小可的父母都是高個子的，遺傳好，但其實閨蜜夫妻倆都是矮個子的，所以幼兒園很多的父母都很好奇小可怎麼能夠長得那麼高。
我也是很感興趣的，因為我也希望自己的孩子能夠長高高，所以我在跟閨蜜聊天的時候就打聽了，閨蜜說平時小可都是她姥姥帶著的，姥姥經常會給孩子剁一些小蝦米加在米飯裡面給小可吃，而且小可平時也喜歡喝奶，所以小可在睡前和早上起床之後都會喝一杯奶，應該也是因為小可的身體吸收營養好，所以自然就長得高了。
所以，雖然說父母的身高對孩子的影響是很大的，但是後天的因素也是很重要的，要注重孩子後天的飲食習慣、作息習慣，對孩子的成長是很有幫助的。
二、抓住春天孩子身高“猛長期”的好機會
根據世界衛生組織通過眾多調查數據發現，春天是孩子的身高猛長期。
春天為啥是孩子的“猛長期”呢？因為這個季節，春暖花開，萬物復甦，食物都是最新鮮而且最有營養的時候，能夠給孩子補充足夠的營養，孩子自然就長得快，就進入了“猛長期”了。
並且春天的天氣是很舒服的，不冷不熱的，很適合帶著孩子進行戶外的運動，多帶著孩子曬曬太陽，多跑跑跳跳的，能夠促進體內鈣質的吸收，也就能夠更好的幫助孩子骨骼的生長了，孩子長高就更快了。
三、孩子成長過程中的三個生長期
孩子除了在春天是處於“猛長期”之外，其實也存在著自己的生長週期的。
第一個生長期，學前（4-6歲）。
處在這個階段的孩子普遍都會存在挑食、厭食的壞習慣，繼而就影響到了孩子對鈣的吸收和儲備，因此家長要注意在這個時期每天多幫孩子補充800毫克的鈣哦。
第二個生長期，學齡期（10-16歲）。
在這個階段，是處在孩子的生長關鍵期的，因為女孩子在性成熟之後生長素的分泌是會下降的，所以身高也就長得慢了，因此女孩子除了日常的飲食需要注意鈣的攝入之外，還需要在額外的補充鈣元素，每天還需要再補3萬毫克的鈣元素。
第三個生長期，青春期（17-23歲）。
處在這個時期的男孩子，身高的增長是非常迅速的，但是主要的前提是需要給孩子補充足夠的鈣元素。
由此可見，孩子長高的秘訣在於“鈣”。
四、幫助孩子促進生長，補充鈣的食物有哪些？
（1）鈣是骨骼快速生長所必需的物質，是不能缺少的。
當孩子進入了“猛長期”之後，就要多多的注意給孩子補充鈣質，富含鈣質的產品就比如奶類、魚、蝦等等。
（2）維生素能夠很好的幫助孩子提高自身的免疫力。
其中的維生素D3是可以很好的促進鈣的吸收的，平時也可以多多給孩子吃吃蔬菜和水果，從食物中多多攝取維生素。
（3）蛋白質。
孩子處在“猛長期”的話，對於蛋白質的需求是很高的，所以可以給孩子多吃一些豬肉、魚蝦、肉食等等。
（4）礦物質
除了鈣之外，鎂和磷也是人體內所必需的礦物質，可以幫助拉長孩子的骨骼，所以可以多多給孩子吃些動物的肝臟或者貝類食物。
雖然說遺傳對於孩子的身高有一定的決定性作用，但是後天的營養補給、適當的運動鍛鍊和充足的睡眠對於孩子身高的增長是很有幫助的，所以家長們要抓住孩子的“猛長期”，在孩子的長高路上，推一把！
