- 不捱餓，營養全面。減肥並不是那麼難。不要瘦太快，太快對身體沒好處。想一個星期瘦10斤左右的，可以問我。但是會反彈，身體會垮。所以還是健康減肥最靠譜。
- 今日去爺爺奶奶家，所以沒拍早餐和午餐，早餐是2個紫薯2個雞蛋。午餐吃了好多肉。所以晚餐只能吃刮脂面。
- 安利下這個面。京東買的。相當不錯。口感也好。百分之70的苦蕎。幾乎沒有脂肪。想減肥的可以留言要鏈接。
- 總結下，一個月能瘦4斤就很滿足。因為這樣吃飯，非常滿足。又有營養。等稍微瘦點再增加油量。油現在每天15克左右。以後可以增加至25克左右。
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