老年人缺水的危害
进入老年阶段之后，人的各项机体功能都会衰退，人体含水量会从年轻时的50%-60%下降到40%-50%。
1、水分减少会出现皱纹增多、口干、便秘等症状，严重缺水还会加速皮肤和内脏的老化，危害大脑的健康。
2、脑血栓：血液黏稠主要原因就是体内缺水。夜间失水最为严重，血小板凝聚力与黏附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰。
3、心律失常：当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现头晕、胸闷、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电流电击复律，结果无效，而迅速静脉补液扩容后立即恢复窦性心律，可见，失水是心律失常的祸根之一。
不同人群体内含水量
老年人饮水指南
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什么时间喝水？
中老年人应该养成按时喝水的习惯，每天至少要喝4次水：起床后喝水降低血液粘稠度，加快排便；上午10点左右喝水补充活动消耗和排便流失的水分；下午4点喝水补充下午活动带走的水分；晚上8点左右喝水可以促进血液循环，避免夜间缺水。
喝多少量的水？
维持人体水分平衡每天大概需要1000-1200毫升水量，但是也不能一次性喝太多，应适量多次饮用，每次最好不超过500毫升。心脏不好的人更不能大量进水，可以按照上面四个时间点补水，维持人体平衡。
喝什么样的水？
除了定时定量补水之外，中老年人还要特别注意饮用水的水质，这直接关系到人体的健康。
现在生活用水基本都是自来水，不经过处理是不能直接饮用的，长期购买瓶装水成本又特别高。有什么方法可以解决这个难题呢？答案是肯定的，那就是净水器。
其实现在很多老年朋友的净水意识比年轻人强多了。 现在每当看到一处水源，他们总会感叹他们曾经的记忆，那个时候的山山水水与自然是多么的和谐。而如今五颜六色的河流、湖泊彻底断送了老年朋友们年轻时的记忆。
年龄大了，他们的期待几乎都聚焦在子孙们今晚是否回家吃饭，他们的担忧几乎都聚焦在孩子们是否健康。
他们关注生活中的点点滴滴，他们去菜市场买菜开始“挑三拣四”，他们去超市购物开始“磨磨唧唧”。
他们对饮用水水质开始敏感，因为他们希望给自己和整个家庭，营造最安全、最放心、最舒适的环境。
他们的身体体质慢慢的变差，所以一杯干净水在他们眼里，是给全家人的健康多一份有效的保障。
所以老年人安装家用净水器的理由很多，有的说为孙女孙子，有的说为孩子，有的说为老伴，也有的说为了一家人的健康。爱尔沃德净水服务，让你再也不用为家人的饮水安全问题担心。
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