失眠是生活中比較常見的一種現象，對於它的定義，我們有不同的理解，通俗一點講就是睡不著，專業一點講就是無法入睡或無法保持睡眠的狀態，其實對於失眠，中西醫也有著不同的理解，今天我們要說的是中醫裡面的失眠。
在中醫上，失眠被稱為“不寐”，主要表現為入睡困難、睡而不酣、時醒時睡、醒後再無法入睡、整夜不能入睡等，其病位主要在心，與脾、胃、肝、腎等臟腑相關；病因多為心神失養或邪擾心神；臟腑功能失調，主要病機是陰陽失衡，如果暴怒、思慮、憂鬱、勞倦等傷及諸髒，精血內耗，彼此影響，多形成頑固性不寐。
以上是中醫對於失眠的詳細解釋，接下來我們主要說一下心脾兩虛導致的失眠，因為現實生活中這種失眠類型比較常見，而且也是誘發失眠的主要原因。
心脾兩虛是如何誘發失眠的？
心為五臟六腑的統帥，心主血脈，主神明，睡眠作為人體的生命活動，與精神情志，意識，思維活動密切相關，都是“神”的體現，心所主的“神”直接影響著睡眠，也就是對睡眠起著主導的作用。
心神的活動主要通過心氣來發揮作用，如果心氣充足，則白天心神比較活躍，而到了晚上心神也比較安靜，反之，白天心神就會疲倦，到了晚上也不安靜，老做夢，半夜驚醒，睡覺時也會做夢較多，而且白天心神不寧，容易受到驚嚇，這是心虛的表現，出現這種情況，一定要護心，滋心陰，養心神。
心血對睡眠有很重要的作用，心血是心神的物質保證，心血充足，人在白天會神清氣爽，晚上也可以安然入睡，如果心血不足，就會不寧，精神萎靡不振，驚悸不安而失眠，影響睡眠質量。
脾胃為後天之本，氣血生化之源，對於飲食營養的消化和吸收起著重要的作用，中醫有一句話“胃不和，則臥不安”，如果在睡眠中出現胃氣失和，消化不良，腹脹不適，將一夜難眠。
脾在睡眠中的主要作用是滿足睡眠時所需要的能量，保證血液運行暢通，首先，脾通過食物和水的吸收，將由水分和食物轉化為營養成分輸送到身體所需要的部位，這樣一方面可以防止由於水在人體內靜止，造成代謝紊亂，並最終干擾心神，另一方面也能使身體獲得所需要的營養物質，保證睡眠的正常，脾氣還可以使得血液運行暢通，心神營養充足，保證睡眠的正常，反之脾虛則會導致失眠。
關於失眠，心脾兩虛是主因，那麼生活中我們該如何精心的調理呢，中醫認為食補是最好的方法，不僅能夠提供能量而且還沒有副作用，日常建議吃清淡而有營養的助眠食物，特別是富含多糖類物質的芝寧多糖，該物質成分腺苷可以鎮定中樞神經系統，提高睡眠質量，改善睡眠狀態，緩解體虛乏力，避免乳酸和自由基堆積，使失眠的人每晚都能安睡到天亮。
中醫講人體是一個統一的有機整體，以臟腑為中心，睡眠是人體的生理功能之一，而五臟就是睡眠的生理基礎，五臟功能正常與否直接影響著人體的睡眠，任何一個臟器出了問題，都會牽一髮而動全身，所以平時注重身體保養是有科學依據的，失眠的人要注意。
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