很多女性腹部赘肉多、肚子大会选择喝苹果醋或酵素等产品来减肥，下面老牛带大家了解一下这两种具有减肥效果的保健品。
一、苹果醋
苹果醋的主要成分是苹果酸，是人体代谢过程中重要的中间产物，具有控制食欲、促进其他食物在人体内吸收代谢的作用。能减轻人的饥饿感，减少食量，适合减肥时服用。
它的作用如同机器的润滑液，能促进机器的运转，但是需要机器运转才有效。因此，苹果醋减肥需要配合运动，而且必须控制食物的摄入，才能让人体消耗脂肪产生能量。
二、水果酵素
水果酵素减肥是近几年流行的减肥方式，也是争议比较大的减肥方式。酵素其实是一类酶类，在肠胃中的酶类具有分解消化食物、促进食物下行、排出体外，减少脂肪堆积、便秘的发生，肥胖自然远离了。不过，在服用酵素的同时需要严格控制饮食摄入，也就是所谓的“轻断食”，才能发挥减肥效果。
现在，很多人会在家中按网络上制作酵素的教程，来自己制作酵素。老牛想提醒大家的是，由于家里制作卫生条件有限，自制水果酵素中会产生大量的细菌，最主要的是植物发酵过程中，会产生毒素，直接服用自制酵素会有食物中毒的可能性。因此，想通过酵素减肥的女性，还是选择正规的酵素产品要安全些。
虽然上面两种营养素确实能起到一定的减肥效果，但是从实际的客户反馈来看，效果不是很理想。这是因为，上述两种营养素主要是从分解食物、促进消化来减少脂肪堆积，这个对于女性日常体重维持还是有效，但是对于肥胖人群来说，作用就有限了。
肥胖人群一方面要控制饮食的摄入，服用酵素来分解消化身体多余脂肪；另一方面，需要在加强运动的同时，搭配服用左旋肉碱、共轭亚油酸等促进脂肪燃烧分解的产品。只有从消化吸收和燃烧消耗脂肪方面入手，才能减掉肚子，摆脱肥胖的困扰。
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