打好太極拳，務必注意以下三點：
- 專注。專注虛靈頂勁，專注自己身體運動時的關節、肌肉反應。
- 放鬆。放鬆意念，放鬆呼吸，放鬆肌肉。
- 很要緊的一點：先動意念，後用腰胯帶動關節和肌肉運動。
楊無敵（楊班侯）在太極拳.全體大用決.裡面說了楊家太極拳的練法，最後總結道：“全體大用意為先，體鬆氣固神要凝”，說的就是要意領，要松，要專注。
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打太極拳時要注意這三點：鬆、專注、意為先
打好太極拳，務必注意以下三點：
楊無敵（楊班侯）在太極拳.全體大用決.裡面說了楊家太極拳的練法，最後總結道：“全體大用意為先，體鬆氣固神要凝”，說的就是要意領，要松，要專注。
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