HI，大家好，我是“胃腸先生”，不知道在新型冠狀病毒這個混蛋入侵的春節，您是否保護好我了呢？
由於新型冠狀病毒這個混蛋的干擾，我們在這個美好的春天，只能享受室內的陽光和運動，所以您是否經常大魚大肉忘記了有節制的飲食？
甚至出現了腹脹、反酸、便秘等症狀呢？那該怎麼辦呢？
本期《身邊醫生話健康》健康山西特邀山西省人民醫院消化內鏡中心主任醫師馬瑞軍帶著她熟悉的“胃腸先生”，開始我們的自我拯救計劃！
腹脹！好難受，怎麼辦？
春節期間，家人們聚在一起，除了敘舊暢聊，大魚大肉、乾果、糖果、巧克力等高糖高脂食物肯定吃不停。
而且，病毒肆虐，大家響應國家號召，減少外出，如果在家裡也不活動，久躺久坐，很容易出現腹脹、腹部不適等消化不良症狀。
肚子脹，好難受！ 怎麼辦？彆著急，讓我“胃腸先生”來幫助您！如果平素沒有這些症狀、而只是這個春節期間才出現的，那麼您不用太擔心。
首先，儘量減少油脂類、乾果類、高糖類食物的攝入量。其次，適度增加室內運動量，可以利用網絡、各種APP等合適自己的居家運動，如腹部按摩、跳操、瑜伽等等，通過運動來加速胃腸蠕動。
如果經過上述生活和飲食的改變仍然不能緩解，可以服用一些常規藥店就能買到的藥品，促消化類的藥物：如健胃消食片、大山楂丸、多酶片等，減輕腹脹的藥品如二甲硅油片，減輕腹部痙攣的藥物如奧替溴銨等，促進胃腸蠕動的藥物如莫沙必利、西沙必利等。
但是購買藥物時一定仔細閱讀藥品說明書和不良反應，結合自身身體情況，切忌盲目用藥。但是如果服藥後症狀持續沒有緩解，一定要預約合適的時間到醫院就診。
反酸！怎麼辦？
總是吐酸水，燒心，好難過啊？怎麼辦？不用擔心，有我“胃腸先生”！首先，減少食用容易引起反酸的食物如咖啡、糖、巧克力等，避免飲酒、抽菸。
其次，進食後不要立即平臥（最少半小時以後再休息），如果反酸比較嚴重，可以將床頭抬高45度（可將枕頭、肩部區域墊高起到類似效果）。
建議進餐後，房間內散步半小時左右。
第三，如果經過生活、飲食方式的改變後，仍然存在反酸症狀，可服用一些中和胃酸的藥如鋁碳酸鎂、硫糖鋁等，或使用抑酸藥如奧美拉唑、泮托拉唑、雷貝拉唑、埃索美拉唑等，必要時可加上促動力藥如莫沙必利等，症狀緩解即可停藥。
注意服藥時一定仔細閱讀說明書，避免過量服用。待疫情緩解後如果還有症狀，可以到當地醫院消化科或我院消化內鏡中心來找“我”哦。
大便排不出來！好難受，怎麼辦？
如果這個特殊的時期，大便排不出來，出現了便秘，該怎麼辦呢？讓我“胃腸先生”幫您解決！
首先，生活方式和飲食結構的調整，增加蔬菜和水果的攝入量，如蜂蜜、香蕉、梨、火龍果等，喝些綠葉蔬菜汁如芹菜、生菜汁等，前提是一定清洗乾淨。
可以蒸紅棗，放涼後帶皮吃，注意去除棗核哦。還可以增加酸奶食入量，可能的情況下可自制酸奶。
其次，按摩腹部、增加運動量，如跳操等。如果經過飲食調整和運動後，仍未改善，可以服用一些腸道益生菌製劑如爽舒寶，以及服用一些通便藥如乳果糖等，胃腸動力藥如莫沙必利。
緊急情況下可加用和爽、福靜清等洗腸劑（腸鏡檢查的瀉藥），還有中藥如麻仁滋脾丸、牛黃上清丸等。
保健品的瀉藥，如蘆薈膠囊、香丹清等，也有通便作用，但不建議長期使用，容易引起大腸黑變病可能。但是，如果突然出現便秘、腹脹明顯加重、排氣明顯減少，需要警惕腸梗阻可能，那一定要戴好口罩做好防護到醫院就診。
拉肚子啦！怎麼辦？
“我是不是吃壞了，拉肚子啦，不停的跑廁所，該怎麼辦啊？”
瞧“胃腸先生”的！如果您是因為進食了隔夜食、或可能已黴變的食物、或是服用了大量油膩、辛辣刺激、冷飲等食品後出現的拉肚子，可能是出現了急性胃腸炎。
可服用黃連素、止瀉藥如思密達等，加上一些腸道粘膜保護劑如麥滋林等、或腸道益生菌製劑如阿泰寧、金雙歧、整腸生等，必要時可以口服慶大黴素，一般服用一到兩次後症狀就會有明顯減輕。
但是如果服藥後症狀不緩解甚至有加重趨勢，您還是需要戴好口罩到醫院找“我”哦！
不小心吞了魚刺了，怎麼辦？
不小心吞了魚刺了，好難受，該怎麼辦？能不能拿饅頭嚥下去不用去醫院呢？
讓我“胃腸先生”告訴您！魚刺一般首先卡的位置是食管入口處，切記：千萬不能咽饅頭讓魚刺嚥下去！
因為這樣做非常危險：異物在食管內被卡住的位置一般有三個位置，也就是食管的三個狹窄處：食管入口處、食管中段約主動脈弓處、食管下段約食管通過膈肌孔處。
如果誤吞了魚刺後使勁咽饅頭，最有可能的情況是魚刺隨吞嚥、食管蠕動而卡在第二個狹窄處，此時可能因為沒有咽明顯的咽部異物感而不在意。
但是，一般一到兩天後會出現胸骨後不適感、嚥下不暢感等不適，甚至開始出現發熱等感染症狀，反而加重了出血、穿孔的風險。
所以，一旦誤吞了魚刺，首先千萬別吞饅頭繼續下嚥，其次也不能因為疫情而不就診、耽誤了病情，一定及時到醫院，通過胃鏡的方式取出。
出現吐血等急診，該怎麼辦？
吐血啦！突發高熱、肚子疼等緊急的情況，該怎麼辦？山西省人民醫院消化內鏡中心親情告知：
1.如果您是消化道出血、消化道異物、急性化膿性膽管炎等有急診內鏡診療指徵的急危重患者，我科為您開通了24小時急診綠色通道，您只需及時前往急診就診，進行必要時的檢查後，我們會給您相應的內鏡下治療。
就診過程中，所有內鏡診療患者及家屬進入消化內鏡中心候診區必須全程佩戴醫用口罩，不建議外來人員作為陪同家屬。
2.我們消化內鏡中心的醫生也開通了網上“抗擊疫情、我在出力”在線義診，如果因各種原因，您無法到醫院就診，您可以在健康山西APP搜尋您想諮詢的醫生，進行在線問診！
溫馨提示：
如果您是前來健康體檢或者擇期內鏡下手術的患者，建議您等疫情過後再來預約檢查。我們會在疫情控制的情況下，電話通知您，請在家耐心等待。
根據當前疫情變化，我們也會及時調整診療安排，您可以通過撥打以下電話和我們取得聯繫：消化內鏡中心0351-4960028，消化內鏡中心病房0351-4960917。
希望我“胃腸先生”今天能夠幫助到您！讓我們同心協力共同抗擊疫情，守護健康！
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