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现在年轻人都会开玩笑说“我这老寒腿呀”，其实老寒腿这个病不适合用来调侃，因为患有老寒腿病的老人真的是很痛苦。
老寒腿的医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”。这是因为人上了年纪，又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成，向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓，使血管变得狭窄，血流速度减慢，血流量减少。当狭窄达到一定程度，甚至使管腔闭塞，则供给下肢的血液不能满足需要，就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。要盖上毛毯或热敷方能缓解。
老寒腿有这5个症状，出现的要注意了
①腿疼，特别阴天，湿气重感觉更明显；
②晨僵，早晨起来的时候关节不灵活；
③坐时间长了起不来；
④膝关节一个月之内老疼，反反复复；
⑤活动的时候有一些骨头的摩擦音；
出现上述症状时，要格外留心，平时要经常疏通经络，起到消炎止疼、祛风散寒除湿，活血通络化淤的功效。
老人出现腿部发凉、怕冷或有轻度麻木或小腿抽筋等，靠长期药物治疗不是办法，且对身体有害。推荐2种有效的疗法，可以一试。
1、不倒翁
方法很简单，就是在仰卧的时候弯曲膝盖，双手交叉放胸前，然后双手抱膝做前后来回滚动，就像不倒翁一样。刚开始练习时可以量力而行，每次连续做3～5个动作即可，适应后可增加至每次10个，每天做2～3次。
2、预防老寒腿的神器——护膝
护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。
1、保温
保温就不多说了，腿是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与腿部受凉有关，尤其是常吹空调风扇的，往往天气所致感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，并且膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了，让膝盖不受风受凉，是对膝盖最好的呵护了。
2、制动
即使是不常吹空调的人，穿戴护膝也有大的作用，因为膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在运动时，髌骨很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。
3、保健
再谈谈护膝的保健作用，这个就比较好懂了，在具有传统护膝的保温制动效果前提下，由于新型远红外线负离子保健护膝的制作材料中添加远红外线负离子能量层，因而能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用，长期坚持佩戴能很好的防治关节炎、风湿等膝部病症。
这款护膝是由竹炭纤维、莫代尔纤维、聚酯纳米级远红外纤维，具有双重释放远红外和负离子，消除膝关节不适，面料轻盈，手感滑爽。
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