春季，堅持體育鍛煉，不僅能增強兒童的身體素質，還對磨鍊他們的堅強意志有著不言而喻的意義。現在，處於疫情後期，父母可以鼓勵和支持幼兒在做好防護的基礎上走出溫暖的居室，到戶外去做適量的運動。
春季鍛鍊與其它季節的鍛鍊是有所不同的，由於氣候還比較寒冷，如果在春練前沒有做好熱身或在運動後做好保暖措施，就非常容易引發運動損傷或者呼吸道感染等病。
因此在這裡，我們就為父母們介紹幾方面的注意事項，供大家參考：
戶外活動為主
春季陽光可增強抵抗力，幫助人體合成維生素D。尤其對於兒童，外界空氣所擁有大量負離子，容易保持一定溼度，因此能減少因室內乾燥空氣刺激引起的上呼吸道疾病。
做好熱身準備
運動前充分、合理、科學的準備活動能提高神經肌肉興奮性，防止運動不適或損傷。如合適的走步、慢跑及徒手操等準備活動都可以與鍛鍊項目有機銜接，循序漸進。
穿衣應該適度
幼兒愛動，穿衣過多妨礙運動，過少又容易受涼。在準備活動充分後身體發熱時，可適當的脫些衣服。運動後及時擦汗，再穿好衣服，如能及時更換內衣更好。
穿合適的鞋襪
幼兒的身高矮、重心低，但是自己運動的慣性卻不容易控制，所以運動時最好穿摩擦力大、有氣墊的運動鞋，這樣幼兒能順利的停、動和安全的跳、落。切忌穿塑底鞋和皮鞋，春天地面乾燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特別滑，容易造成關節扭傷、震傷或摔傷。
學用鼻子呼吸
春季鍛鍊一定教會嬰兒運動時的口——鼻式呼吸，即微張口呼氣，用鼻吸氣，同時注意呼吸與運動的協調性。迎風跑不宜張口呼吸，避免冷空氣刺激而引起上呼吸道炎症。
選擇運動環境
這是非常最重要的，無論是運動的場所還是運動時的天氣，比如靠近馬路的地方就不適宜幼兒活動、霧天就更不適宜出來了。針對現在的疫情情況，要選擇人少的，廣闊的活動場地，不應有坑凹或亂石。
家長們，孩子的健康是我們共同的希望，願我們共同努力，讓孩子們在這個特別的春天也依舊像以前一樣茁壯成長！
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