清淡的幾道家常菜菜,簡單好吃不上火,鮮嫩入味又營養

胡蘿蔔土豆燉牛肉

清淡的幾道家常菜菜,簡單好吃不上火,鮮嫩入味又營養

材料:牛腱子肉、胡蘿蔔、土豆、姜、蒜、八角、桂皮、香葉、油、鹽、料酒、老抽、生抽、白糖、青蒜

做法:

1、牛肉洗乾淨切大塊,胡蘿蔔土豆削皮切滾刀塊,生薑切片,蒜剝掉外皮就可以,青蒜切小段;

2、冷水下鍋把牛肉焯至無血水,用清水沖洗乾淨瀝水;熱鍋下適量油,把薑片、蒜頭、八角、桂皮炒香;下入牛肉翻炒,加料酒、老抽炒勻上色;

3、把鍋內牛肉和佐料倒入高壓鍋,放入香葉,倒入適量熱水,燉煮25分鐘;

4、把燉好的牛肉重新倒入炒鍋內,下入胡蘿蔔和土豆塊,加入適量的鹽,燒開後轉中火蓋繼續燉10分鐘;

5、加入適量生抽和少許白糖,鍋內湯汁快收干時加入青蒜,翻炒均勻關火即可。

焦溜肥腸

清淡的幾道家常菜菜,簡單好吃不上火,鮮嫩入味又營養

原料:豬大腸300克、青紅椒各50克

配料:雞蛋1個、蒜、蔥、精鹽、味精、澱粉、醬油、醋、高湯、植物油

製作方法:

1. 青紅椒去蒂去籽,清洗乾淨切塊。蔥清洗乾淨切蔥末。蒜去皮切蒜末。

2. 取小碗加鹽、味精、米醋、醬油、高湯和少許的澱粉攪拌均勻,調成芡汁。

3. 熟豬大腸斜切成小段,放入沸水鍋內焯水煮5分鐘,撈出瀝乾水。

4. 雞蛋、澱粉、精鹽調成麵糊,下入豬大腸,使豬大腸均勻的裹滿面糊,下入熱油鍋內炸至金黃色,撈出瀝乾油。

5. 起鍋留底油,油熱後,放入蔥末、蒜末熗鍋,接著放入青紅椒片翻炒,倒入炸好的豬大腸,大火快速翻炒,加入提前調好的芡汁,翻炒使湯汁濃稠後出鍋裝盤即可。

土豆燒排骨

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食材:豬肋排1000克、土豆1個、洋蔥小半個、胡蘿蔔少許、蔥薑蒜適量、料酒半勺、生抽1勺、老抽1勺、糖2勺、八角2個、桂皮半片、植物油2勺、鹽3勺;

做法

1.排骨洗淨,泡去血水,切成條;入冷水中,煮沸;撈出,瀝淨水分,沖洗一下;準備好其他材料。胡蘿蔔和洋蔥也可以不放,但是放了營養和口味更好些;

2.熱鍋熱油,倒入蔥蒜/洋蔥和八角;爆香以上食材;下排骨,炒淨表面水分;

3.加適量水或高湯,鹽,糖,料酒,生抽,老抽,拌勻;大火燒開後撇去浮沫,蓋上鍋蓋燉30分鐘左右;

4.將洗淨去皮的土豆和胡蘿蔔放入,小火燜一會兒;翻炒收汁,盛出即可;


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