罗金全心理与减肥
减肥不要盲目的去吃药，多疏通身体，做做艾灸，多运动，身体运行舒畅，就没有多余的赘肉！
灵灵女王
现在有很多做减肥产品的，也有很多人吃减肥产品，出现吃的时候有效果，不吃就没有效果甚至反弹的现象，是很正常的。做营养师十几年时间，接触最多的就是各种减肥产品和各色减肥的人。
实际上没有哪一种单一的食物可以起到直接减肥的作用，要想保持标准体重，一定是饮食均衡、营养搭配合理，长期坚持这种合理的饮食习惯和生活习惯，才能达到我们想要的目标，预防肥胖的发生。
大多数的减肥产品，无非是减少能量的摄入，尽可能少吃食物，达到减轻体重的目的。有的产品，会考虑其他人体必需营养素的摄入，在产品中搭配一些必不可少的营养成分，减少体重的同时也保证基本营养素的需求，不至于出现营养不良。
有一些产品根本就不考虑人体需要什么样的营养素，只是随便弄了一些食物成分，包装成一个产品，连他们自己都不懂真正的减肥是什么原理，然后到处搜索来一些说法，说到底是借助一个所谓的工具，让消费者通过饿肚子的方法，达到减轻体重的目的。
所以不懂减肥原理的人，通过一些减肥产品实现减肥的目的，有可能在一段时间内把体重降下来，一旦停止了减肥的过程，就会反弹，其实不是减肥产品的原因。这种减肥方法，产品只是一个工具，真正让我们减下来的也不是产品，不是产品起的作用，而是挨饿和少吃食物减下来的体重。
这类减肥产品无所谓骗不骗人，实际情况是反正大家都不懂，结果是停止了挨饿，就开始反弹，回到原有的生活和饮食习惯中，当然会继续长肉了。
营养师周启祥
这叫把负面事件“合理化”。
把减肥产品无效的原因归结为自身体质是顽固型的，总比承认自己傻被骗了，心里稍微舒坦一点。
花那么多钱、上那么多减肥课、充满信心的坚持了好几个月，结果却是自己被骗了，这谁受得了，还不如自己给自己洗脑，自己安慰自己：产品是有效的，只不过我体质太顽固了，效果不显著。
这样想还有一个好处，减轻负罪感。不是我不努力、不是我不想办法、不是我贪吃，真的是体质原因，我花很多钱买减肥产品，各种办法都试过了，就是减不下来……这样自己肥胖的原因就变成客观的了，也不用再自我责备了。
胖就胖吧，我也没招了。
说实话，很多人发胖确实是体质原因。
