作者：八段錦原創，未經許可請勿轉載。自己過好了，孩子才能教育好，父母想了解如何調整情緒和親子關係，關注我就對啦~
2019年5月17日，15歲的小蔣被同年級15名學生群毆，他拿出事先準備好的刀，刺傷了其中3名同學。
小蔣對紅星新聞記者說，他與對方沒有太大矛盾，但對方約10餘人主動打他，“我拿刀不是想傷害他們，就是想嚇唬他們，誰知道他們一上來就把我放倒、拳打腳踢。”
2020年7月6日，吉首市人民法院認定小蔣是對霸凌的“正當防衛”，無罪釋放，但檢方抗訴。
抗訴書中稱，“案發當時處於學校這一特殊環境內，小蔣並非孤立無助，可以尋求老師的幫助，可以給家長反映，甚至可以坐在教室內對對方的無理要求置之不理。”
檢方認為小蔣在對方約架後不但沒有向老師、家長彙報和求助，還有預謀準備刀具，是“故意傷害”。
檢方的說法，引起了很多人的憤慨。
有人說，找老師有用嗎？我也被欺負過，告老師了，但老師就說了一句，你不理他不就完了？
被欺負倒成了自己的錯。
根據教科文組織統計研究所（UIS）發佈的數據，在全球範圍內，近三分之一的青少年遭受霸凌，受霸凌行為影響的孩子遍佈所有地區，無論地域和國家收入水平。
2003年底，浙江大學心理系教授鄭全全的課題《青少年攻擊性行為的社會心理研究》調查顯示，有49．2%的學生承認對其他同學有過不同程度的暴力行為，有87．3%的學生承認曾遭受過其他同學不同程度的暴力行為。
而暴力行為已不僅是罵人、打架那麼簡單：某中學A宿舍的學生將B宿舍的某生強行扭來，吊打、菸頭燙、罰跪，整整折磨了一個晚上。
也許，我們大多數都曾經歷過霸凌，雖然程度有輕有重，而我們的孩子還將如此。
經歷過霸凌的人，都能理解那種無力的感受：很難主動求助，即便鼓足勇氣求助，也常常得不到想要的支持。
周圍的人好像又聾又啞，聽不到、也看不見你的痛苦，甚至還會指責你。
八段錦雖然不贊成小蔣拿刀和15個人肉搏，但卻很能理解他的心情，而且也認為這個“正當防衛”判得有價值，至少給那些霸凌者一點警示，隨便踐踏別人的尊嚴取樂，是要付出代價的。
今天八段錦想說說，被霸凌者自身有什麼問題嗎？霸凌給人們帶來了什麼樣的影響，以及我們能為自己和孩子們做些什麼？
01 被霸凌，是因為性格問題嗎？
小蔣並不是第一次被霸凌。
因為“外地人”的身份，小蔣稱，“初一剛轉學過來的時候，也被別班的學生欺負過，我和老師反映了，但最終學校只是批評了他們，沒有怎麼處理。我就覺得找老師沒用。”
據小蔣的班主任講，那一次事件當時都處理好了，但可能會造成一定心理陰影。單親家庭長大的小蔣很多事情不願意和老師、家長講，更願意用自己的方式來處理。
可即便不是單親家庭長大的孩子、性格沒有問題，也一樣可能遭受霸凌。
演員馬思純曾在節目中說，上了初中後有個女生特別討厭她，常拿她開玩笑，當眾讀她的信、嘲笑她胖，還在她的可樂裡放粉筆水、抹布水、拖把水，她不知情就喝了下去。
有段時間，她總是沒法收到朋友的信件，後來才知道，竟然都是被那個女生截走了。而她怎麼也想不明白，為什麼那個女孩那麼恨自己。
的確，霸凌者是會傾向於針對某些類型的人，美國的一項調查中，學生報告被欺凌最常見的原因是長相(55%)、身材(37%)和種族背景(16%)。
但是你有沒有發現，這些基本都是不可改變或者至少短時間不可改變的因素？
也就是說，想要霸凌別人的人，會想盡方法找到讓你無法辯解的理由羞辱你。
就連貴為日本天皇之女的愛子，在高級私立小學就讀時也遭到過霸凌，而且不止一次。她被欺負到不敢再去上學，連續曠課。
可見，
沒有人能保證自己不被霸凌；霸凌，是霸凌者自身的問題。
只要想欺負你，你窮也是錯、富也是錯；醜也是錯，美也是錯。
02 霸凌帶來的深遠影響
幼時被霸凌的傷害，可能會伴隨人一生。
馬思回憶起當年的經歷，還感到很惶恐，對自己始終沒有自信，甚至被抑鬱、焦慮困擾；
一向理性而溫暖的黃執中，在《奇葩說》節目中公開說，我討厭小孩，我這輩子都不會要小孩，因為他童年的經歷非常不愉快。
有同學趁他不在時，把飲料倒入飯菜中。到了中午，他高高興興地打開飯盒時，卻發現裡面是一團噁心的漿糊，他只好餓著肚子繼續上課。
雖然已經成年，擁有了自己的公司和美麗的女友，在外人眼裡是個有力量的人，但他一看到孩子，還是會勾起當年那些可怕的回憶。
而且，不僅受害者會被長時間影響，旁觀者也一樣痛苦。
日本紀錄片《日本初中生因校園欺凌自殺：朋友如何將受害者推向死亡邊緣》，採訪了被霸凌自殺者真矢生前的好朋友修治。
真矢臨死之前發了15封郵件和朋友告別，第一封就是給修治，而修治當時在卡拉OK唱歌，沒帶手機，等他發現時已經是6小時之後，再也聯繫不上真矢了。
修治反覆回憶當年發生的一切，他相信好朋友不止一次向他釋放了求救信號，而他其實也知道真矢被欺負，但是他從來沒有問過哪怕一句他的感受。
三年裡每個月的6號（真矢離開的日子），修治都會去拜訪真矢的父母；每年的忌日，修治還會帶真矢的朋友一起來，每次他總是笑得很大聲。
真矢的父母擔心他和真矢一樣，把所有的痛苦都藏在心裡，表面卻總是在笑。
修治在紀錄片中泣不成聲，他很自責，因為害怕自己也變成受害者，所以在好友最需要他的時候，他卻假裝什麼都沒發生。
也正因為深深的後悔和自責，不希望再有類似的事件發生，修治才同意拍攝紀錄片，他想告訴所有人，“不要忽視那些信號，接受那些求救信號吧！”
03 如何幫助受害者
制止霸凌最有效的，當然是法律和整個社會建立一套行之有效的規則，但我們都很清楚，霸凌是一種恆久的人性，想要徹底杜絕是很難的，總有法律和規則罩不到的黑暗角落。
作為一個普通人，我們能做些什麼？
認清什麼是霸凌，及時伸出援手
社會學家對欺凌有4個定義：
·一種故意的行為
不存在偶發性的欺凌。
·一段時期內反覆發生的行為
·一種以不斷削弱另一個人的積極自我認識為目的的攻擊性
·總是在雙方力量不平衡的情況下發生
這種力量的差異有可能是身體上的(強壯與弱小)、關係上的(受歡迎的與不那麼受歡迎的），情感上的或者心理上的。
·這種力量上的不平衡大多數情況下使受害者不太可能保護自己
霸凌的形式可能是各種各樣的。在一項對高中生的調查當中，發現最常見的是：嘲諷:66%、辱罵:66%、嘲笑:44%~49%、造謠:26‰~32、人身攻擊:24%~29。
不要輕易把一些行為定義為“開玩笑”，然後勸當事者不要放在心上，這隻會讓他們更加無助。
霸凌的定義不重要，瞭解清楚本人是不是已經受到消極的影響才是最重要的，然後伸出你的援手。
根據調查，如果被欺凌者的同伴及時介入干預,57%的欺凌會在10秒鐘內終止。
如果感到害怕不敢公然反抗霸凌者，至少私下安慰當事者，讓他知道他並沒有做錯什麼，他並不孤獨，也是有意義的。
而對被霸凌者來說，找到同盟軍和支持者非常重要。
如果有人對你惡意攻擊，你也可以讓朋友們多發聲支持，或者從他們那裡聽取對你更客觀的評價，不要理會那些惡意的聲音。
父母要讓孩子相信你會站在他這一邊
真矢臨死前給朋友們發了15封郵件，卻沒有給父母發。
青少年不太願意和父母求助，寧願和朋友溝通，這不都是父母的錯，但是父母要特別小心平時潛移默化向孩子傳遞的信息。
如果小孩對你說被欺負了，千萬不要問，你為什麼不會保護自己呢？這是在指責受害者。
要讓孩子堅信，出現任何狀況，你們會毫無疑問站在他的一邊。
（詳見“14歲男孩跳樓：你那麼重視教育，為什麼孩子寧死都不向你求助？ ”）
只要出現了涉及人身傷害的威脅，要馬上介入。
明白時候應該反抗，什麼時候應該保存體力
犯罪心理學家李玫瑾曾說，如果孩子被打了，她會鼓勵孩子打回去。她認為小孩子應該有種虎勁，不要把孩子培養成毫無社會經驗的乖乖女或者乖乖男。
孫女在幼兒園被小男孩抱起又摔下，李玫瑾就教孫女：“可以揪住對方耳朵，直到對方放手。”
霸凌最可怕的並不是肉體傷害，而是通過一次一次的攻擊和凌辱，削弱被霸凌者的自我認識，徹底被控制。沒有反抗能力的小孩，比較容易被當做目標。
但是在實力懸殊的時候，李玫瑾教授也建議不要做無畏的反抗以免激怒對方，該順從的時候也要順從，然後伺機逃跑。
所有人都要明白痛苦是生活的一部分，培養韌性才是根本解決之道
痛苦是生活不可避免的部分，父母可以多分享孩子喜歡的影視作品或者現實中人物的經歷，幫助孩子明白如何通過痛苦磨鍊意志，也可以分享自己克服困難培養韌性的親身經歷；
說說自己最丟臉的事，沒有什麼是過不去的；
參加能增強毅力和吃苦精神的活動，也可以增強抵抗欺凌的力量，比如徒步、長跑等等。
不斷超越自我認知的極限，心理就會變得更強大。
求助專業諮詢
當你覺得自己無法處理的時候，不要羞於求助專業的諮詢師。
朋友最近接的青少年個案，其中有不少是關於霸凌的，不太嚴重的只要兩、三次就能達到效果。
這是家庭以外另一個很好的支持。
寫在最後
如果你是被霸凌者，不要對這個世界失去信心，你的存在比你想象得更重要。只要大膽發出求救的聲音，總會有一個人願意伸出援手；
如果你身邊有被霸凌者，請不要吝惜你的善意，哪怕只是微弱的聲音，也可能挽救一個人的生命。
人和人之間的善意，是能改變世界的鑰匙。
· End ·
圖片來自紀錄片《日本初中生因校園欺凌自殺：朋友如何將受害者推向死亡邊緣》、電影《少年的你》 等
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