清明——穀雨，
這段時間陽氣升於地面，
雨水亦多，好種穀，
也是我們穩固脾陽根基的好時候。
春日雨水多，最難甩掉的“溼邪”也來了，是最困脾的。
這種溼，是外溼，如果身體暖一些，能自己化掉。怕的是剛好體寒的人，遇到這種溼，寒溼敷體，就像全身裹著半乾的抹布，會很難受了。
這種氣候浸淫久了，人體也容易寒溼、困頓、沉重的。
- 那麼此時我可以用點祛溼的東西嗎？
可以，但是一定要安全的、正向調理身體的東西。不分溼氣類型一味地喝薏米赤小豆祛溼，小心會喝出血枯津燥體質……
【溼氣重自測】
- 身體變沉重了——人發睏、發沉，沒精神。
- 身體陰冷了——四肢發涼、面色發白、發青、發紫。
- 身體腐爛了——反覆口腔潰瘍，皮膚病多發，鼻炎、咽炎、盆腔炎、潰瘍等反覆不斷。
- 無理由腹瀉、或便秘、或便便黏黏的，衝不乾淨。
- 容易浮腫、關節痛、背痛、腰痛。
- 不是很渴就想不到去喝水。
- 重點是舌象，舌苔厚膩
艾灸，祛溼不傷陽
真正正向的祛溼好物，
不只是祛“溼”。
常年有溼的人，絕大部分脾陽虛，所以，一定要能健脾扶陽；
但也不能扶陽太過，溼人大多上熱下寒，易上火，最終要把火力引到下焦才行；
常年有溼，痰濁難免會阻礙身體氣機，所以還要有專門行氣的，打通之前淤堵的通路。
所以，雖然是“祛溼”這個簡單的命題，卻要照顧到身體的方方面面，絕不能因為祛溼，而傷到身體其他的根本。
艾灸，
祛溼不傷身的首選。
■ 艾草純陽之性，與火結合。以陽補陽，它是從根本上為身體提升能量且絕對不能損傷身體的根本。
■ 艾草陽氣至純至淨,對祛除體內陳寒、積寒效果最好,補而不燥不熱、不上火。
■ 艾草性溫，入脾、肝、腎 是健脾一把好手，補脾陽的功力強大；
■ 艾灸通十二經、理氣血。既健脾又行氣，能把之前多年溼濁堵塞的通路化開；
■ 艾草升清降濁。專祛那種腹大翩翩的濁脹；
■ 艾灸中下焦。長於暖丹田之氣，把下焦的火點起來，在這裡引火歸元，經常容易虛火上衝到頭面的人很需要。
和中化溼，
理氣寬胸，
消食化痰。
艾灸首選。
很多人灸了說感覺脾胃會很舒服，灸一段時間，對大舌頭、花邊舌會有很大改善。那種脾虛導致的大肚子會變小，肉肉會緊實一些。堅持艾灸清除痰溼，痰溼引起的面黃、皮膚差，精神氣不足、狀態差等等都得到緩解。
花邊舌也就是齒痕了，溼重的時候，多餘的水份排不出去，舌體胖大，在嘴巴里受到牙齒的擠壓，就會在舌頭邊緣形成齒痕。所以大舌頭和花邊沒了，也是溼除的好現象。
艾灸祛溼還不傷身。很多人試過市面上一些祛溼方劑，大多是偏藥的，短期祛溼好，卻不養脾陽，不能搞定生痰之源。
