對於男人來說身體分泌適量的雄性激素可以讓男人的身體更健康，但是如果雄性激素過多或者多少都可能出現一些疾病，因此對於中年男性來說更需要及時的增加雄性激素，以免造成其他的危害，那麼有什麼食物可以快速增加雄性激素，改變虛弱體質？
1、辣木籽
辣木籽根據人的身體情況不同會吃出不同的口感，每天堅持食用可以抗衰老、養肝補腎。
2、韭菜
3、醋泡黑豆即食
黑豆中含有很多種營養成分，也有著超好的補腎作用，對於一些有腎虛症狀的人來說，堅持食用醋泡黑豆可以養腎固精。
4、牛鞭
牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白質。男性食用後，可以補腎扶陽，主治腎虛陽萎、遺精、腰膝痠軟等症，此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達98%，也是女性美容助顏首選之佳品。
5、黑芝麻粉核桃黑豆粉
要說最補腎的食材，莫過於黑芝麻，黑芝麻有著補肝腎、益精血等作用，非常適合腎虛體弱的人食用。
6、生蠔等海鮮
生蠔是常見海鮮的一種，含有豐富的鋅，有助於雄性激素的合成，有助於維持腺體的正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
7、五寶茶男人茶枸杞茶
因為工作的原因，很多男性的身體大不如從前，無論是在工作中或是生活中，很多事情都變得力不從心，不妨堅持飲用這款五寶茶，起到強身健體的功效。
除了日常飲食的攝入，還要注意身體的鍛鍊，體質變強了，雄性激素自然就上升了，這也就從根本上改變了細弱的體質。
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