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盲目、强行戒烟是件很危险的事。
先说说何为盲目、强行戒烟？是指受“只要戒烟、停止烟草或尼古丁向躯体输入，就会难受和痛苦”认知的影响，所采取的否定、对抗式的，一种普遍的、约定成俗的戒烟方式。具体讲，就是通过意志力，运用对抗、排斥以及顶、扛、熬的心理活动，来抗拒吸烟行为。
这样的戒烟方式会导致两种结果：其一、容易诱发疾病；
因为盲目、强行戒烟，会源源不断地产生出强大的、严重干扰身心平衡的不良情绪反应，其主要表现为：焦躁、抑郁、坐立不安、神不守舍以及愤怒等体验。而不良情绪反应会对身心健康造成巨大伤害。
现代医学表明，人的身心是一个和谐的整体，身体本身就是良医，85%的健康问题都是源于不良情绪反应。因为不良情绪能够破坏生理机能，影响免疫抗病系统、内分泌系统以及神经系统的正常发挥，对健康的伤害远远大于烟毒的作用。特别是针对那些刚刚查出患有重大疾病的患者，盲目、强行戒烟更是件危险的事，停止吸烟获得的好处，与盲目、强行戒烟产生的不利后果相比，可谓是得不偿失。
其二、会加剧戒烟者戒烟难困境：
吸烟与戒烟就如同一块硬币的两面，盲目、强行戒烟，除了徒增冲突心理导致难受、痛苦之外，吸烟的念头、及欲望一点也不会减少。其结果充其量只是一个不吸烟的吸烟者。如不加以调整，永远也回不到非吸烟者的行列。盲目、强行戒烟是条不通的死路，是一个增强烟瘾的陷阱。就像力量再强大的人，也不可能自己把自己提起来一样。
因此，在没有找到可以化解戒烟后的痛苦反应路径之前，便开始盲目、强行戒烟，不仅难以成功，而且对健康的影响很大，是件危险的事。反之，如果能够理解并看清盲目、强行戒烟是条弯路，那么离成功戒烟的大门，也就不远了。（更多了解可参阅：《 》）
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